bigfreak

Aff brunoo na página 2 o zé respondeu jah q foi +/- uns 900 reais que gastou só com os AE's mais proteções e TPC, isso fora a suplementação e a dieta. ______________________________________________________________ É isso ae Zé vamo q vamo. Aguardo fotos haha! abraço

Parece que vc quer mesmo se livrar da deca hein amigo, mas em compensação vc vai de hemogenim no 1º ciclo! Afinal, qual seu objetivo Massa bruta, massa limpa? Não é preciso inventar muito em primeiro ciclo não na minha opnião, eu no seu caso iria de dura e deca ou enantato+deca mas vc tem que ver oq eh melhor de acordo com seu objetivo. E tbm tá a pouco tempo no treinando, mas ok, vc parece estar decidido, boa sorte ae brother. Ve ai oq o pessoal vai falar. abraço!

blz, vai na do seu instrutor mesmo e não de qlqr otra pessoa, tem q ir atrás de um profissional mesmo que tenha competencia para te passar otreino certo na hora certa, no caso seu instrutor, espero ;D mas caramba seu instrutor jah pois 20 cada lado pra vc logo no começo mto estranho, geralmente ele poe 5 cada lado e olhe lá eh só pra vc aprender o movimento e talz e se quiser ir aumentando, mas realmente axo que é pq vc já treinava em casa, pq senão vc nao ia conseguir tirar a barra do lugar, e se tirasse ia cair no seu pescoço, 40kg ao todo é muitoo para um iniciante pode crer haha demorei uns 4 meses pra alcançar 20kg nem lembro mais, mas foi meses. abraço

O cara jah quer treinar que nem o gorila da academia com nem 1 mês de treino... 20kg de cada lado, me admiro parabens. cara, faz oq seu instrutor te indica, com o tempo vc verá o melhor pra vc, mas jah querer começar treino de fodão axo q é uma má idéia.

Bem-vindo ao fórum. Oh cara vo te falar, faltou pesquisa mas vou te dar esse boi pq vc eh novo no fórum. 1º de tudo e MAIS IMPORTANTE: Suplementação vem por último, não é tão importante, o MAIS importante é uma alimentação ótima, isso vc pode encontrar na seção de nutrição aqui do fórum, vai ter muita dieta boa de hipertrofia aqui para vc, comer de 3 em 3 horas, carbos, proteina e talz, não esquecendo dos lipidios, gorduras BOAS. 2º Vc é iniciante em academia, portanto fique suave de suplemento, aprenda a se alimentar que nem gigante, daí segunda coisa é aprender a TREINAR que nem um monstro, e não "malhar" do jeito q vc fala, cara treino pesado é essencial, sem roubar e claro, mas alta intensidade. 3º Vc deve aprender a DESCANSAR, dormir bem no minimo 8 horas tambem eh muito importante. 4º Ai sim vc pode ver uma suplementação depois de uns 2 meses de treino que vc arendeu os 3 primeiros passos, comece com o básico ou seja Whey Protein + Malto logo após o treino, e depois de um bo mtempinho de treino encaixe mais uma creatina junto com o whey+malto e claro vc pode ir experimentando outros suplementos de acordo com seu objetivo, NO2, hipercalóricos, bcaa, glutamina e etc. Isso ai cara é só pesquisar que vc irá sanar suas dúvidas, pq isso que falei é o básico, tem muita coisa além disso, no pain no gain haha Espero ter ajudado. Abraço!

O loko brother, que zuado hein mano, meus pesames pelo seu vô, deve ter sido um dia tenso demais pra vc cara =/ No fim dá tudo certo! Mas vamo que vamo, acompanhando. Vc mora em que cidade? Bons ganhos pra vc e desejo tbm boa sorte! abraço

Pow cara, no meu intervalo da facul eu como 3 fatias de pão com patê de atum, to nem aí como até na frente da professora se precisar, e vou comprar massa 3200 da probótica pra deixar como shake no intervalo da facul tbm daí sim, poe um shake no intervalo da sua facul de hiper, bem melhor =D Ps.: E ainda axo 3 fatias de pão pouco, to juntando grana pra comprar o hiper, whey e dextrose ai faço um shake com hiper no intervalo da facul e de pós treino whey+dextrose =D

Mas nessa ceia aí não tem muito Carbo não?! E outra, essas 4 bolachas água e sal ou 4 torradas não tah meio fraco não no lanche da tarde? de resto, achei legal

talvez a longo prazo...

Fora o Pos-treino fravo, tira o pao com nescau e poe um frango + batata doce, ai no shake vc bota o hiper com as bananas e aveia tudo e bate com leite, nem precisa comer as bananas separadas...

Ao contrário, tem que ter MUITA CABEÇA para usar anabolizantes, quem cicla tem que saber de tudo e mais um pouco até do q está fazendo, ai tudo é bem suave não vai ter colaterais mto fortes, talvez nem a longo prazo. Quando eu tiver preparado eu vou ciclar sim, com toda perfeição que tem direito para não ter colaterais indesejados.

Cara, reveja seus conceitos, vc não deveria tomar muiiiitooo cedo, vc eh muito novo cara, eh sua saúde que vc está jogando fora, vc nem eh de maior, dê tempo ao tempo cara, vc consegue crescer fica sussegado, e pelo jeito vc não tem informações suficientes para realizar ciclo rapaz, não sabe nem fazer a estrutura e não sabe de nada, tem vários modelos de ciclo de dura x deca aki no fórum, isso mostra que vc não tem a mínima noção do que está fazendo e no geral vc está totalmente despreparado e não deve fazer um ciclo de anabolizante, desculpe amigo mas eh para seu bem, dê tempo ao tempo, faça uma boa dieta, aprenda a treinar e descansar, ai pense primeiro em suplementos naturais, e quando sua genética não ajudar mais, ai vc pode PENSAR em tomar ae's se estiver mesmo preparado e souber oq está fazendo. Abraço, e pense nisso, não faça besteira!

Eh mesmo gaspar haha mal ae me confundi, entendi agr E thiago vai de oxan então mano axei a base do ciclo q vc pois legal. boa sorte brother. abraço

Acho que o cara escreveu de 5-10 gaspar então seria 5 semanas e não 10 semanas, mas ok Eu iria como o Chacall falou também, massa com mais qualidade

opa valeu, vc está certo cara realmente vem mto frango nessa área de ae's é difícil controlar hehe mas estou pesquisando ai, em 2011 ou mais pra frente volto aki com uma opnião mais concreta do que eu quero e aí venho com um ciclo certo pra vcs darem conselhos e opniões, valeu galera. abraço

Cara, vc está confuso na parte de suplementação e alimentação, leia sobre isso aki no fórum q vc vai entender, o whey TEM que ser misturado com o malto ok? Não tome só o whey pois vai estar jogando dinheiro fora. E sobre sua alimentação, está errado, quanto mais vc come, mais seu corpo gasta calorias e seu metabolismo acelera, mas vc não deve ingerir coisas ruins como gorduras (ruins) e açúcar, isso vc deve evitar, no mais vc DEVE fazer umas 6 refeições por dia no mínimo ricas em proteína, carboidrato e gorduras BOAS! Não esquecendo das vitaminas, sais minerais. Ou seja coma coisa de boa qualidade de 3 em 3 horas que seus ganhos vão melhorar e só vai ganhar com isso, massa magra e músculos, pouca gordura. Como vc disse q tem tendencia a gordinho oq vc pode fazer eh isso, e também pode cortar um pouco dos carboidratos a noite hein, apenas de noite. abraço

Thi@go Cara, vc não é mal educado e realmente está certo quanto a isso, mas pode ficar sussegado, não estou jogando KO, pode ver que estou a tempos estudando sobre AE's e esse tópico não é para decidir ciclo e sim para tirar aquelas dúvidas, até 2011 tem chão e eu não vou usar NADA até lá, a nao ser suplementos naturais, vc pode ver que pelas informações que adquiri não sou um daqueles bobos que falam: sou de menor qual ciclo é melhor pra mim?! Não é isso que eu quero cara, estou apenas tirando dúvidas e esse tópico está sendo um aprendizado a mais para mim, mas obrigado pela preocupação. Até 2011 tem chão, pode ser que eu nem faça um ciclo até lá, ou pode ser que utilize outras drogas em 2011, e etc. Estou armazenando informações de ciclos de bulk, estou pesquisando sobre a deca e o stan agora bem a fundo. Só mais uma informação, já vou fazer 18 próximo mês, quando eu for ciclar vou ter quase 20, isso se eu ciclar, como já disse, tem chão, apenas queria informações, opniões. valeu, abraço.

Olha só, bons ganhos cara e que venham mais! Bom treino ae!

ahh sim tah certo magro.boy hehe só mais uma coisa axo que com stano teria menos problemas que a deca até mesmo na reesterificação e problemas na recuperação do "junior" se eh que me entendem ^^ mas gostaria de ouvir opniões e respostas a essas dúvidas que surgiram qnt a deca VS o stano valeu abraço

Nossa muito obrigado pessoal por me apoiarem! eu vou ver como vou ficar até 2011 se eu xegar a uns 38 de braço (oq tem grandes chances de acontecer) axo q vou ficar com dura x stano viu, pq mesmo eu sendo meio fino, até 2011 posso mudar, minhas costas pode crescer e peitoral tbm, mas além disso é que após o ciclo eu não perderia tanto como eu perderia com dura x deca por causa da retenção, e ainda teria uma massa mais real de melhor qualidade e "menos colaterais" entre aspas com dura x stano. Pq sei lah num qro perder muito após o ciclo e nem qro ficar gigantesco acho que oq eu vou querer vai ser só uns bons quilos de massa magra, aumentar o volume do tronco ganhando costas+peito e tbm das pernas...e de braço digamos q de 3 a 4cm de braço assim estaria mais do q bom, daí ficaria uma massa sem retenção, com mais qualidade, bom mas sei lah neh está um pouco longe para decidir hehe Bom, não sei, talvez nem retenha tanto assim a deca, cada organismo reage de uma maneira, mas após o ciclo axo que ficaria com mais massa usando o dura e stano do q a dura x deca não sei, pode ser que eu esteja errado =x Será que cuidando da alimentação, do sódio e talz não reteria tanto assim e eu seguraria os ganhos + do q um dura x stano? Acho que só testando mesmo para saber =/ Obrigado galera, bom treino a todos.

eh vamos ver neh, obrigado pela opnião tbm Hitch, sei como eh na verdade deca x dura eh o popular, mas pode mesmo acarretar colaterais =/ mas ai todos os ciclos corro riscos. E Mangueira, sou de menor mas de boa até 2011 eu vou ver como estou, eu queria mesmo ver a opnião do pessoal sobre esses ciclos só, e também vou ter bastante tempo de treino e bastante informação, vou estar preparado caso eu for ciclar ;D Valeu!

Valeu pela opnião brother, mas eu tenho esse tempo de treino sim cara, eu vou esperar até 2011 pq tem mais tempo pra crescer e quero ter 19 anos pra mais completos... valeu parceiro...

Olá galera, primeiramente vou dizer qual eh e será meu objetivo, depois quero opniões e gostaria de tirar umas dúvidas ok? Se tiver preguiça de ler pode pular para o 4º traço que puis ou 4º parágrafo, mas as informações ai são valiosas para poder opinar em algo do ciclo. - Bom...estou muito tempo pesquisando sobre Ae's, estudei bastante e agora quero montar um ciclo ai para o final de 2010 ou começo de 2011, quero salientar que o ciclo eh só para 2011 praticamente, tenho consciência de que tenho muito chão pela frente ainda. - Comecei muito raquítico na academia com 24 de braço contraído, minha dedicação eh grande e está cada vez maior e por isso, estou com 35 de braço com 1 ano e meio de treino já, e estou suplementando whey+malto e albumina a 5 meses, antes não tinha nunca suplementado, até o ciclo pretendo estar com no minimo 37cm de braço e um peso e massa maior, vou meter creatina junto com o whey e malto, mas tah ficando difícil ganhar cada vez mais né por isso chuto uns 37 só =// - Minha dieta eh 100% eh muito boa, e eh acompanhada tbm por nutricionista esportivo, sempre aumentando a cada peso que ganho, descanso bem, em torno de 8 horas p/ dia e treino pesado. Não bebo alcool e tento evitar aeróbicos e qlqr tipo de lugares q eu tenha que ficar sem comer por mais de 3h hehe. O problema eh que ando bastante nos dias de semana, nao tenho como evitar, mas td bem, eh que meu metabolismo é super acelerado, suar é inevitável todos os dias, fora a suadeira do treino. - Tenho 1,71 de altura e estou pesando 70kg. BF: 9% IDADE que vou estar qnd fizer o ciclo: 19 Primeiro ciclo será esse, nunca tive experiências passadas com AE's. - Meu objetivo é ganhar volume, massa muscular, pois sou ectomorfo dakeles com genética ruim e que mesmo comendo muuuiitooo (comida de qualidade, controlando gordura e açucar) tem dificuldade de ganhar massa, por isso falando informalmente quero ficar "grosso", mas não qria ficar roliço! - Bom, todas essas informações foram para provar que não sou frango e tenho mta dedicação, pois realmente tenho dificuldade de ganhar massa, então vamos ao ciclo que pretendo fazer, meu objetivo é 41~42cm de braço com qualidade! Depois só quero manter. Vamos aos ciclos, estou querendo escolher 1 desses: Ciclo6 + Deca 01-8 600mg ciclo-6 por sem. 01-8 200mg Deca por sem. OU Dura + Deca 1-8 500mg Dura 1-8 200mg Deca OU Dura + stano oral (1-8). duas DURA p/semana (5-10) 60 mg de STAN ORAL tsd TPC normal como o padrão do fórum com tamoxi. e clomid. proteções eh água, tamoxifeno caso sentir sensibilidade, multivitaminico e suplementos (whey+malto+albumina) Sei que meu objetivo pode não ser alcançado apenas com esse ciclo, e que cada organismo reage diferente a determinado ciclo, mas vamos as dúvidas: 1. De acordo com minhas informações e objetivos qual dos 3 ciclos é melhor fazer? Levando em conta que o Stano teria ctz q não iria ficar roliço e iria ter uma qualidade melhor na massa, porém com a Deca iria aumentar mais meu volume sem qualidade,porém como tenho dificuldade de ganhar massa já sou meio definido, não sei qual seria melhor a deca ou o stano junto com a testo. (Lembrando que eh uma boa quantidade de massa magra que quero, para crescer costas, peito, pernas e uns 4cm de braço). 2. Já li sobre os colaterais das drogas, mas aproveitando, gostaria de saber por pessoas mais experientes se algum desses ciclos é mais fraco sobre os colaterais que tenho medo, ou seja na região do genital e no coração (a longo prazo). Aceito opniões de ciclos, sugestões e etc. Obrigado a todos que puderem me ajudar aqui.