Pessoal, blz!
Curto muito o site e o forum, tem altas dicas! Um colega e eu ficamos no serviço lendo direto os artigos!
Eu tenho uma dúvida quanto aos suplementos. Meu caso é o seguinte: Eu treino taekwondo e de uns tempos para cá estou pensando em competir a um nivel pro e sinto que só na alimentação normal não acaba sendo suficiente. Até estou acertando a ida a nutricionista para dar uma esclarecida, mas como não vivo para o esporte, é impossível fazer uma dieta rigososa com alimentos, pois trabalho durante o dia todo na empresa e treino a noite. Aí, to pensando em começar a tomar um suplemento para auxiliar no treinamento, pois o treino está sendo muito puxado, com mais de 300 chutes por treino, fora outras técnicas. Eu estou treinando de segunda, quarta, sexta e de sabado faço parte mais aerobica.
Depois de pesquisar e ler alguns topicos, achei o Whey interessante por ajudar os musculos no pós-treino. Mas eu tenho dúvida se ele vai ser útil no meu caso, pois eu uso muito os musculos, mas não diretamente como numa musculação.
Uma outra dúvida também se se a dextose/maltodextrina pode ser tomada durante o treinamento? Com ela consigo uma energia a mais durante os treinos?
É galera, essa vida de atleta acaba com a gente!
Valeu a força aí em pessoal!
Abraço!