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Joao Souza

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Tudo que Joao Souza postou

  1. Joao Souza
    Não fui pra praça hoje, continua a chover aqui no RJ e tá meio muito ruim de treinar. Treino de push em casa mesmo, já já posto.
  2. Joao Souza
    caralho, que caixa toráxica é essa?
  3. Joao Souza
    da hora, tenho que arrumar um elástico...
  4. Joao Souza
    Imagina só se ele não tivesse feito esses muscle-ups e bar dips... O PR seria maior ainda, sem dúvidas
  5. Joao Souza
  6. Joao Souza
    Eu treino me aquecendo, me invejem. @EDIT: Bom... É que na verdade, não tenho segurança suficiente pra tentar um back lever, afinal, as pull ups que faço são em um suporte que tem no banheiro, aí eu faço, esporadicamente, alguns levers na rede que tem aqui em casa, aí fico só nessas bostinhas no treino de pull, se ter muito o que progredir. Acho que vou começar a treinar em praças, alguém se oferece a ser meu parceiro de treino? requisitos: ser frango ser nerde gostar de molier
  7. Joao Souza
    Vou cobrar a você dar uma passada no meu diário, bjs migo
  8. Joao Souza
    TREINO #16 WARMP-UP free headstand - 15s ~ 15s --------- Pull up - 5 ~ 5 ~ 5 ~ 5 Tuck Front lever - 10s ~ 10s dragon flag - (straddle - 2) (one leg - 2~2) (assisted - 6)
  9. Joao Souza
    O que é esse pulo do gato?
  10. Joao Souza
    Olha esse link aqui, na verdade, headstand é mais fácil do que se pensa (LOL, como eu demorei tanto tempo pra conseguir?) Com esse tutorial eu consegui um headstand livre em menos de 3 semanas, agora estou tentando aumentar meu tempo livre e passar pro handstand. http://www.circusartsonline.com/pt/headstand/headstand01.htm
  11. Joao Souza
    Ah, tu faz parkour? show! Posta uma foto aí qualquer dia...
  12. Joao Souza
    E esse povo que resolve falar coisa com coisa... Isso é de hoje, sobre o alagamento que tá aqui no RJ. Agora a pergunta é: Se ele tira um balde da rua, ele vai jogar onde? No quarto dele?
  13. Joao Souza
    Treino foi bom sim, mano. . . Relax, você já consegue fazer headstand livre? digo, sem push up, só segurar mesmo.
  14. Joao Souza
    Relaxa, headstand é fácil, handstand que é o bixo mesmo, hahaha
  15. Joao Souza
    Seria bom que você começasse a progredir nesse exercício, então. dica: http://www.circusartsonline.com/pt/headstand/headstand01.htm abraços
  16. Joao Souza
    interior do rio é 1,00 a passagem pq normalmente eles circulam por dentro da própria cidade, que normalmente não são grandes. Agora se for sair do interior pra algum outro canto, é mais caro, por exemplo, quando saio de bonsucesso pra ir pra itaguaí, a passagem é 6,25, mas os ônibus que circulam lá por dentro não custam mais do que 3 reais o mais caro, sacas?
  17. Joao Souza
    Carrie a estranha é podre... Assisti hoje kick- ass 2, ri demais, hahahah
  18. Joao Souza
    Dá pra chegar natureba? http://extra.globo.com/famosos/retratos-da-bola/maradona-aparece-sarado-em-fotos-publicadas-no-twitter-por-filhas-11023296.html
  19. Joao Souza
    E esse povo aí de vida mansa, separando 12 horas do dia pra treinar...
  20. Joao Souza
    Dicas? Acho que vou tirar as push ups tradicionais e partir pra alguma progressão de vez mesmo. Quem sabe o pike press.... É uma boa?
  21. Joao Souza
    Sim, core. . . Também acho que pike press é uma boa.
  22. Joao Souza
    it's a lifestyle bro. U MAD?
  23. Joao Souza
    Se eu fosse você eu já comecaria com sit-up e progressões para L-sit e dragon flag, são ótimos exercícios e, pode ter certeza, que quando dominá-los, você vai ter um core de aço.
  24. Joao Souza
    Porque você não deixa Push/Pull/Core? Progressões para pistol no Push Progressões para Glute ham raise no Pull Até porque, como o shapa sempre diz, bodyweight para as pernas só existe pistol, aí liberaria mais exercícios do core. Você consegue fazer headstand livre?
  25. Joao Souza
    ÉÉÉÉ, tinha esquecido de LA NOIRE, nunca joguei. Dota 2 eu tenho na steam, só nunca joguei, bora jogar falange? É bom que tu me ensina algo... Ouvi dizer que mudou bastante do 1 pro 2
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