MarceloMontagna

cara vai por mim, MÉNI AQUI... essa oxan tenho 99% que é original, veio igualzinha que nem outras da growth que vi no forum de um pessoal que também comrprou... e o contato é mt confiavel, valeeeu!

Cara é só falar que parou e pronto, como ele vai saber que não... vai tirar seu sangue ou algo do tipo pra ver se foi ingerido recentemente? kkkk

Tenho 100% de certeza que se você procurrar certo vai achar, também tinha várias dúvidas sobre a mesma, mas agora não tenho mais procurre um pouco mais que você vai achar!!!

Só uma opinião, não li as outras respostas, quando acabar esse Animal Pack se quiser ganhos, troca esse animal pack por uma boa creatina e glutamina, com certeza vai ter muito mais ganhos que esse MEGA vitamínico, que não faz porcaria nenhuma, se você está vendo resultados com certeza é pelos outros suplementos e a dieta...

Nossa mas quanta proteína,

Albumina sem sabor e mistura com clight, ou canela em pó, opções baratas e retardam o gosto ruim!

Idade: 20 anos Tempo de Treino : 3 anos Dietas que já fiz: Nenhuma Altura: 1,78 m Peso: 86 kg BF: 23 olhometro % Braço: 42 D e E Pernas: 68 cm D e E Objetivos: Cutting (gostaria de chegar a pelo menos 10% de BF em 2 meses) Gostaria que avaliasem minha dieta, pois eu fiz ela sozinho e não sei se realmente esses valores de Carb, Prot e Kal estão certos, eu tenho um probleminha que é não gostar de salada nenhuma se vocês pudecem me dar umas dicas eu agradeço e vou melhorando a Dieta... Estava com 86 KG até semana passada na terça (21 de agosto) que começei essa dieta e hoje sexta (24 de agosto) já estou com 82 kg, sei que grande parte disso é porque cortei muito o sal. Estou indo pra academia todos os dias da semana e fazendo 30 min de aeróbicos todo dia, sendo 10 min antes do treino, e 20 min depois do treino. Café da Manhã 06:30 1 Banana 10gr Glutamina Total Kcal 100 Total Proteina 0 / Carbo 30gr / Gordura 0,9gr Lanche da Manhã 09:30 150g Frango 150g Arroz Total Kcal 411 Total Proteina 49,50gr / Carbo 36,23gr / Gordura 5,5gr Almoço 12:00 200gr Arroz 200gr Frango Total Kcal 548 Total proteina 66gr / Carbo 48,3 / Gordura 7,4gr Lanche da Tarde 16:00 150g Frango 150g Arroz Total Kcal 411 Total Proteina 75,7gr / Carbo 65,2gr / Gordura 4,3gr Pré Treino 22:00 20gr Malto 20gr No. Shotgun Total Kcal 130 Total Proteina 18gr / Carbo 20gr / Gordura 0gr Pós Treino 23:30 45gr Whey Protein 20gr Dextrose 5gr Bcaa 5gr Glutamina Total Kcal 283 Total Proteina 36gr / Carbo 28gr / Gordurgra 4 Ceia 23:00 50gr Caseína Total Kcal 160 Total Proteina 35gr / Carbo 5gr / Gordura 5gr Total Dieta Kcal 2.043 / Proteina 280,20gr / Carbo 232,73 / Gordura 27,1

Idade: 20 anos Tempo de Treino : 3 anos Dietas que já fiz: Nenhuma Altura: 1,78 m Peso: 86 kg BF: 23 olhometro % Braço: 42 D e E Pernas: 68 cm D e E Objetivos: Cutting (gostaria de chegar a pelo menos 10% de BF em 2 meses) Gostaria que avaliasem minha dieta, pois eu fiz ela sozinho e não sei se realmente esses valores de Carb, Prot e Kal estão certos, eu tenho um probleminha que é não gostar de salada nenhuma se vocês pudecem me dar umas dicas eu agradeço e vou melhorando a Dieta... Estava com 86 KG até semana passada na terça (21 de agosto) que começei essa dieta e hoje sexta (24 de agosto) já estou com 82 kg, sei que grande parte disso é porque cortei muito o sal. Estou indo pra academia todos os dias da semana e fazendo 30 min de aeróbicos todo dia, sendo 10 min antes do treino, e 20 min depois do treino. Café da Manhã 06:30 1 Banana 10gr Glutamina Total Kcal 100 Total Proteina 0 / Carbo 30gr / Gordura 0,9gr Lanche da Manhã 09:30 150g Frango 150g Arroz Total Kcal 411 Total Proteina 49,50gr / Carbo 36,23gr / Gordura 5,5gr Almoço 12:00 200gr Arroz 200gr Frango Total Kcal 548 Total proteina 66gr / Carbo 48,3 / Gordura 7,4gr Lanche da Tarde 16:00 150g Frango 150g Arroz Total Kcal 411 Total Proteina 75,7gr / Carbo 65,2gr / Gordura 4,3gr Pré Treino 22:00 20gr Malto 20gr No. Shotgun Total Kcal 130 Total Proteina 18gr / Carbo 20gr / Gordura 0gr Pós Treino 23:30 45gr Whey Protein 20gr Dextrose 5gr Bcaa 5gr Glutamina Total Kcal 283 Total Proteina 36gr / Carbo 28gr / Gordurgra 4 Ceia 23:00 50gr Caseína Total Kcal 160 Total Proteina 35gr / Carbo 5gr / Gordura 5gr Total Dieta Kcal 2.043 / Proteina 280,20gr / Carbo 232,73 / Gordura 27,1