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andreescocard

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  1. andreescocard
    acompanhando, está com alguma dieta? postaí dps quais horários tomará os suplementos? ;*
  2. andreescocard
    caps de cafeína de quantos mg? eu cheguei a fazer doideras, misturar franol com lipo 6 black uc e hyper shred, deu mt certo não! huahauhuaua está medindo sua pressão? a minha não ficava legal com efedra.. flw
  3. andreescocard
    dps do treino vc n manda proteína? compre dextrose e mande com carnivor no pós. noxplode no pré treino certo? cuidado com proteína de soja por causa do sódio. qual sua idade e peso? coma ovos inteiros no café da manhã.
  4. andreescocard
    Faz o seu brother: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/24715-hipercalorico-caseiro-similar-ao-3200-da-probiotica/
  5. andreescocard
    Quais horários e como vc toma os suplementos? bcaa e glutamina só em pó. vc está em bulking ou cutting? ao inves da caseina de noite com o combat, coma o queijo cottage a noite antes de dormir, use seu combat para pós.
  6. andreescocard
    importar suplementos é um risco que todos correm, vc pode ser taxado ou não, não tem como prever. se o suplemento parar e for proibido o composto, a anvisa pode te pedir receita ou vc nem recebe o produto. se o produto taxar, vai para os correios e vc recebe uma notificação de que deve pagar o imposto para retirada do produto. se vc não quer ter problemas com isso, compre nacional, growth é uma boa. flw
  7. andreescocard
    larga esse malto pra vc tomar com whey no pós treino, supercharge já tem carboidrato. flw
  8. andreescocard
    Bom cara, em questão de informações nutricionais, as tabelas dos 2 estão próximas, gold standard tem glutamina, este outro whey que vc falou, pelo que pesquisei não tem, daí vai do seu bolso. sobre o hiper, siga: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/24715-hipercalorico-caseiro-similar-ao-3200-da-probiotica/ flw
  9. andreescocard
    Whey e dextrose pós treino jack3d e megapack são estimulantes, tome 1 e depois que terminar, tome o outro no pré treino. esse amino vi que tem proteínas e bcaas nele, pode ser usado no pré/pós treino tb.
  10. andreescocard
    eu tomaria de manha em jejum antes de um aeróbico e antes do almoço para dar uma moral. não tomaria de noite por causa de insônia, eu tomava de noite era uma desgraça para durmir. flw
  11. andreescocard
    legal a idéia. acho que só faltou arginina aí para dar uma moral, ornitina funciona melhor com arginina. eu colocaria de 3 a 5g de arginina. flw
  12. andreescocard
    acho q o antigo tinha algo no composto que era proibido, esse novo tenho comprado e não tive problema algum. vlw
  13. andreescocard
    rapaz, que doidera é essa aí? esse segundo vc misturou 3 estimulantes, efedrina com cafeína vai aumentar muito sua pressão. acho mais fácil vc comprar um termogênico que já tem tudo isso aí do que comprar os compostos separados para um cutting.
  14. andreescocard
    Depois do treino eu mandaria o whey. Eu mandaria o hiper de manha só mesmo, vc ao inves de tomar o hiper a tarde, acho q poderia comer castanha de caju, 100g tem 609 calorias flw
  15. andreescocard
    eu vi isso em um site, mas é mt relativo isso, nem todas as bananas tem o mesmo valor nutricional. falei protein bolic apenas por numeros, por mais q tb n goste de protein bolic, em CxB e em números o que tem lá está barato, apesar de n ter bcaa nem nada. Growth sai um pouco mais caro mas tem o diferencial do BCAA. Pro Complex gainer é um top, mas eu sinceramente não compraria, prefiro gastar num whey time release ou num whey desses bulk e fazer meu próprio hiper. flw
  16. andreescocard
    não curto essa soy protein, não tomei, mas vi que o sódio dela tem uma quantidade bem alta. um amigo meu tomou, não gostou não. compre o Whey Protein Concentrado 80%, tem BCAA e sódio baixos. flw
  17. andreescocard
    protein bolic tem 2kgs, ou qualquer outro aí no mercado, o whey é só pela proteína
  18. andreescocard
    depende do whey usado. 4 bananas tem 296 calorias um whey barato aí, 90g tem 340 340 do whey + 296 da banana dá 636. Pro Complex Gainer - scoop 165 - 650 calorias, 85 carbo, 60 proteina e vitaminas. calorias chegam bem perto desse hiper que é um dos tops nos EUA.
  19. andreescocard
    eu sinceramente acho meio sem nexo comprar hipercalóricos, vou dizer pq. Acho muito mais barato vc comprar um whey que tenha proteínas sem carbo, mandar umas 4 bananas e um polivitamínico qualquer. 4 bananas - 108g carbo whey 30g tem 24g de proteina, mandando 90g vc tem 72 de proteína O resto do hiper é só vitamina.. centrum e tal..
  20. andreescocard
    pode ser algum fator genético isso, qts gramas de creatina vc toma? marca da creatina? sempre tomei 5g de creatina nunca tive problema, procure um médico. flw
  21. andreescocard
    BCAA só em pó. Whey eu só compro com bcaa e glutamina inclusos, sem nem rola, nacional WHP test da Matrix ou Growth, se tiver com $$, gold standard. Albumina saltos ou naturovos. Creatina pode ser universal. Suplementos variam de acordo com seu objetivo, BCAA acho mais válido em cutting. flw
  22. andreescocard
    Atualizando aqui. Peso: 80 kg Cintura: 82 cm pic: http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=1302
  23. andreescocard
    ae leonardow, fiz hj essa serie de abdomen, forçou mt cara. ja tinha visto umas series desse cara mas nunca tinha feito, mt bom msm. obrigado pela dica.
  24. andreescocard
    to entendendo nada mais.. mas blz. acho q vc devia começar um cutting, seu bf ta alto.. sugiro aeróbicos em jejum com termo e bcaa em pó. vlw
  25. andreescocard
    seriam 6 por dia, são 6 né. to comendo a partir de agora, vo ver se semana q vem consigo fazer o exame para ver como vai o colesterol, to suplementando com o omega 3 dai acho q dá uma segurada tb. flw
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