LocoDiablo

Quando vi o título do tópico, achei que vc tava falando da idade...

huahauhuha! E eu que nem sabia jogar! Apanhava de todo mundo! Obs: Daqui a pouco a gente leva um hadouken da moderação...

Belo post Diego! Pressão arterial não é brinquedo não. Dentre os diversos males que ela causa, além do risco de infarto ou AVC, há tb a insuficência renal. Todo mundo se preocupa bastante com o fígado (principalmente quem usa EAs orais) mas acabam esquecendo dos rins. O fígado é capaz de se regenerar após bastante estrago, já os rins não! Estragou, fudeu! Só transplante pra resolver. A última medição que fiz deu 12X7 se bem me lembro. EDIT: vc tá monstro hein mano! Parabéns!

Eu gostaria de aprender apenas o arranco e o arremesso. Pra mim já estaria ótimo. Só que lá onde eu treino, nem pensar, sem falar que é preciso aprender a técnica correta.

/\ Foi o que o Dorian fez com o Heavy Duty, por exemplo. Os adeptos do HD falavam por aí que o Dorian treinava usando o sistema de Mentzer, só que não era bem assim, pois o próprio Dorian disse em uma entrevista que ele adotou alguns conceitos que para ele pareceram interessantes.

Só quem era fã de Dragon Ball Z entenderá...

Nada que 3 winstrol não resolvam até o verão (chickenscience). Off do off: Legal foi esse link no canto da página lá na fonte:

Iceman, isso eu aprendi na prática, pois no começo eu só usava aparelhos para treinar pernas, nem sabia o que era levantamento terra, agachamento com barra livre? Passava longe, pq sentia muita fadiga na lombar. Resumindo, não tinha exatamente essa força "global". O core era bem fraco. Somente depois de um algum tempo é que fui entender a importância dos movimentos básicos com peso livre. Hoje, se eu falo disso com professores de academia, parece que estou conversando sozinho. Aparelhos e movimentos apoiados e isoladores dominam, pq, segundo eles, os básicos (agacho livre, terra, militar em pé, remada com barra e etc.) são muito "cansativos" e "perigosos" para os alunos. Paciência.

Já tentou levantar um mísero saco de cimento de 25kg? huahuaha!

Acho que alguém com 45 de braço que não consegue levantar um garrafão de água, ou chegou a essa medida com ADE ou só fez bíceps e tríceps a vida toda... huahuaha! Mas falando sério, lembro de quando eu era um mísero chassi de pandorga e ficava admirado com entregadores de gás que levantavam os botijões e os colocavam nas costas com a maior facilidade, enquanto eu mal conseguia movê-los do chão. Depois de alguns anos de treino e alguma massa muscular na carcaça, eu já conseguia levantar os botijões e colocá-los nas costas, mesmo sem treinar com sacos de areia e barris. Claro que quem treina com tais objetos terá muito mais facilidade em levantar qualquer outra coisa. Barras, halteres e anilhas são ergonômicos, ao contrário dos sacos de areia, barris, troncos, pedras e etc.

Bom, eu já tinha mesmo abandonando muita coisa que é "mantra" no treinamento bodybuilding, e focando os esforços em exercícios básicos e progressão de cargas. Percebi melhoras, menos desgaste, sono com mais qualidade e etc. E por fim:

Cadê o Craw pra comentar? E os treinos tipo stronglifts, que defendem séries sem falha muscular, como ficam? Não vi o autor falar das técnicas de intensidade. Então nem pensar em drop sets ou reps forçadas?

Aquele cara de regata amarela queimou o programa. "Quase morri por causa de esteróides e agora não uso mais". Aham, tá bom, minha mãe é que tá fazendo um ciclo pesadão até com GH e insulina... E o Perondini, hein! Até assustei quando vi o cara! Ficou acabado! Aquele é outro mané que usava hemogenin como se fosse balinha tic-tac até que desenvolveu tumores no fígado e quase foi pra vala.

Craw, vc acabou de mostrar que essa coisa de "treino funcional" é pura balela, pois não passa de um nome bonito pra chamar a atenção. Marketing. Pq? Porque é bullshit vc chamar um tipo de treino de "funcional", pois implicitamente estaríamos dizendo que os outros não são. A funcionalidade depende do objetivo, pois determinados movimentos requerem muito disso que vc falou: técnica e equilíbrio, ou, como escreveu Eugênio Koprowski certa vez, destreza. Se o atleta ou praticante precisa ou se interessa por tais habilidades, ótimo! Como vc falou elas tem seu valor, e isso não se discute. Então, para um ginasta, por exemplo, o treino de um powerlifter não seria funcional, e vice-versa. Ou então imagine um velocista e um maratonista discutindo e cada um defendendo a funcionalidade de seu método de treino.

Pô Tandera, deixa de ser terrorista, cara! Fica aí assustando os outros...

Exato. Tb pode ser considerado vigoréxico quem quer crescer a todo custo, sem medir as consequencias à saúde. Existe sim: pinguço, cachaceiro, pau d'água e etc. A diferença é que esse tipo de comportamento é estimulado e valorizado pela mídia e pela sociedade. Quem aqui já não ouviu um baladeiro contando vantagem da bebedeira, que tomou todas, que vomitou, que não se lembra de nada e blá blá blá? Falam como se isso fosse um feito e tanto. "Porra, bebi umas trinta latinhas! Sou foda!". E os comerciais de cerveja, que no final vem com aquela mensagem ridícula, que aparece por 0,1 segundo, e com o narrador falando em menos tempo ainda "beba com moderação".

Eu faço os dois, barras e paralelas. Tb mergulho no banco com anilhas no colo. Ultimamente tenho me empenhado em ficar mais forte na barra fixa, já que o aumento do peso corporal fez o número de RM baixar. Agora só queria entender o seguinte: pq muitos dizem que barra fixa é preferível em relação ao pulley na máquina? Qual a vantagem do treino com peso corporal em relação à hipertrofia?

Na minha humilde opinião, o bodybuilding não precisava ter passado disso no quesito volume.

Isso sim é uma trollada de peso!

Agora sim é pra rir. Dizer que tudo que se sabe sobre EAs é "broscience". Se vc nunca viu um estudo envolvendo esteróides, fazer o quê, né?

Difícil é achar quem tem PhD em EAs se até médicos falam merda por aí, até com relação a suplementos. O que vemos na prática é a infirmação do "terror" pregado na teoria.

É, depois do post do Outlaw, podem escrever o que quiserem...

Com essa de agora a pouco, foram 2 hj...