-
Total de itens
464 -
Registro em
-
Última visita
-
Dias Ganhos
2
Tudo que LocoDiablo postou
-
Os Verdadeiros Culpados Por Você Não Ser Maior.
LocoDiablo respondeu ao tópico de MGF em Musculação em geral
Sei não, mas acho que os fabricantes de suplementos jamais dariam "+1" nos comentádios do Craw... -
Para muitas pessoas o bodybuilding "forte" é representado na década de 1970 "Era de Ouro", com caras como Arnold, Franco, Ferrigno e Zane. Mas a construção muscular não começou ali. Da década de 1940 a 1960 foram anos de formação cruciais para o que fazemos nas academias hoje, e esse período merece o mesmo grau de atenção a década de 70. Eu chamo esse período de, a "Era de Prata". Steve Reeves foi o primeiro a colocar o bodybuilding no mapa. Ele era mais conhecido por interpretar Hercules nos filmes, com boa aparência, um rosto esculpido e um corpo com ombros largos alinhados a uma cintura fina. Este foi o look que toda a gente se esforçou para, conseguir e o fazem até hoje. Muscle Beach, em Santa Monica, foi onde todos os bodybuilders treinavam. Revistas como a Power Muscle, Muscle Builder (hoje Muscle & Fitness) e Homem de ferro enchia-nos com as últimas rotinas e deitas dos atletas. Pessoas como Clancy Ross, Eiferman George, Lou Degni, DuBois Dick era apenas alguns dos heróis da época. Copiamos tudo o que lemos a respeito deles para tentar se parecer com eles. Naquela época um monte de caras gostavam de realizar proezas incríveis de força, batendo ferros em uma placa com as mãos ou então dobrar varas de aço. É uma arte perdida, mas naquela época era muito comum. Acrescente a isso as linhas agradáveis que eles alcançaram, ao contrário de alguns físicos que você vê hoje nos palcos, e assim você tem a fórmula dos super-heróis da vida real. Treinar na época era um estilo de vida tanto para a saúde como para a força e compleição física. Não havia tal coisa como ficar em forma para um show fazer uma dieta off-season, durante o qual você pode ter mais gordura. Havia shows e concursos de fisiculturismo ou de força quase todo fim de semana em uma plataforma na praia de Santa Monica, junto com a ginástica e outros esportes da época. Os caras mais velhos, muitas vezes falavam da camaradagem que se tinha na década de 70, mas era tão bom se não melhor na Era de Prata. Há um grande prédio com apartamentos na praia de propriedade de uma senhora que levou esses bodybuilders pra lá e deixou com que vivessem lá preparando suas refeições por uma taxa mínima. Foi designado "House Muscle". Esses caras todos viviam juntos, comiam juntos e treinaram juntos. Foi uma fraternidade real. O edifício está lá ainda hoje. Todo fim de semana em Muscle Beach, milhares de pessoas descem e invadem a areia para assistir a apresentação dos bodybuilders no palco. Estes eram eventos familiares onde passavam o dia todo. Dieta e Treinamento A dieta na época era principalmente de carne, queijo, ovos e leite integral. Quase todo mundo treinou utilizando esta dieta e ao mesmo tempo, eles foram capazes de ficar com formas que possuíam pouca gordura e muita rigidez. Muitos treinando muito pesado e trabalhando duro para obter todos os ganhos possíveis, e ninguém sequer sabia na época o que era fazer um cardio. Você também tem que levar em consideração que houve poucas máquinas. Todos exercícios foram feitos com barras e halteres e talvez uma máquina de pull down que quase todos as academias da época possuíam. A grande maioria dos caras treinavam muitas vezes na praia, e havia barras de ginástica lá que eles poderiam usar para fazer mergulhos. Esses caras sabiam que com os mergulhos você poderia trabalhar toda a parte superior do corpo. Naquela época, muitos dos caras só treinavam por três dias na semana, porque pensava-se que você precisava daqueles outros dias de descanso. Eles tinham grandes corpos por isso é difícil contestar os seus pensamentos e as lesões eram mínimas pelo fato de haver grandes períodos de repouso. Hollywood Muitos dos caras trabalharam no cinema e na TV, geralmente em pequenos papéis. Houve a Muscle Beach Party (com Larry Scott, Yorton Chet e o forte Steve Marjanian), Não Faça Ondas (com Dave Draper e Yorton Chet) e mais, além de muitos outros trabalhos nos estúdios e nos bastidores fazendo acrobacias como trabalho extra, que foi uma boa renda para eles na época. Naqueles dias, muitos atores treinavam fora e iam para praias onde a musculação era forte, e contavam com a presença de Clint Walker, Willliam Smith, Edwards Vince (que tinha uma série de TV, Ben Casey) e até mesmo Sean Connery que competiu no concurso de Mr. Universo. Esses caras foram os pioneiros do fisiculturismo, mas uma das razões que você não vê ou ouve falar deles hoje em dia é que não havia a mídia de hoje. As pessoas não andavam por aí com câmeras de vídeo na mão. Eles nem se quer tinham vídeos naquela época! Mas se você começar a pesquisar em algumas revistas velhas dos anos 40, 50 e 60 você verá muitos artigos e rotinas de treinamento sobre esses grandes nomes da Era de Prata da musculação. Fonte
-
Os Verdadeiros Culpados Por Você Não Ser Maior.
LocoDiablo respondeu ao tópico de MGF em Musculação em geral
Só uso suplementos pela praticidade mesmo. Agora com relação ao treino, aprendi a "dosar" a intensidade. Esse negócio de "no pain no gain" todo dia, se superar a cada treino e etc. é muito bom como slogan de fabricante de suplementos. Na real mesmo isso só vai te prejudicar mais cedo ou mais tarde. Quando decidi controlar a intensidade e o volume, tive uma melhora significativa na disposição e na qualidade do sono, e podem apostar que uma noite bem dormida vale mais que qualquer proteína "ultra-mega-super-hidrolisada, parboilizada com troca iônica não-sei-do-quê". Na academia vejo os treinadores "moendo" seus alunos com drop-sets, bi ou tri séries e reps forçadas e não percebo evolução nos físicos desses sujeitos, logo... -
Vejo polêmica logo adiante... Mas eu acho que seremos surpreendidos novamente.
-
HUAHUAUAHUAHUAHUUAHUA! Não cantando igual a ele já tá bom! Putz, academia fechada desde quinta é sacanagem...
-
Onde eu treino a academia "oficialmente" fecha, mas o dono abre para os "maníacos". Quinta passada, por exemplo, alguns treinaram, só que pra mim já era dia de off mesmo...
-
Show de bola o vídeo! Alguém mais reparou na cicatriz no ombro esquerdo do Ruhl? Aparece aos 02:01 O que será, hein?
-
Kai Greene Guest Posing 2011 Adela Garcia Classic
LocoDiablo respondeu ao tópico de Eniogf em Fisiculturismo
Ia falar disso. Acho que temos um novo "quadrassaurus". Agora com aquela peruca, ele me lembrou a Adriana Bombom... -
Volante FAIL! Que tal passear em um dragster a mais de 200 km/h sem o volante?
-
Like a boss! hehe...
-
Falta De Apoio (Real Falta De Apoio)
LocoDiablo respondeu ao tópico de SHAPE_DE_TOUCINHO em Musculação em geral
Eu onde eu disse que ele não perdeu massa? Eu disse que não DESPENCOU, CAIU, como os leigos acreditam. Ele simplesmente perdeu volume. As pessoas acham que quando alguém musculoso pára de treinar vai ficar assim: Então as fotos do Levrone mostram que a massa muscular vai embora, mas os músculos não "caem". Já me falaram isso no trabalho várias vezes, aí quando mostrei aquelas fotos, acabou a encheção de saco. "Ah, mas ele só diminuiu..." Entendeu agora? -
-
-
Falta De Apoio (Real Falta De Apoio)
LocoDiablo respondeu ao tópico de SHAPE_DE_TOUCINHO em Musculação em geral
Claro! É brincadeira sim... -
Eu não sabia que o Roberto Carlos virou fisiculturista. Tá bem ele...
-
Taí, quando alguém vier falar que fisiculturismo é coisa de viado e blá blá blá, só mostrar essa foto do Eduardo e perguntar "vc tem uma namorada assim?".
-
Cientista Cria Carne Feita De Fezes Humanas
LocoDiablo respondeu ao tópico de LocoDiablo em Off-Topic
No que se refere a vários aspectos (música aqui no Brasil, por exemplo) a sociedade já está vivendo a base de muita merda... -
Falta De Apoio (Real Falta De Apoio)
LocoDiablo respondeu ao tópico de SHAPE_DE_TOUCINHO em Musculação em geral
Quando soltarem essa pérola, é só mostrar as fotos do Kevin Levrone no auge e depois que ele parou: Fiz isso no trabalho e funcionou. Se tanta massa muscular não "caiu" com o abandono dos treinos, quem dira no nosso caso, simples mortais. -
Mais um da série "gifs hipnotizantes":
-
Esse é o grande problema. O iniciante empolgado resolve seguir o treino super volumoso que ele viu na enciclopédia do Arnold, ou copiar a rotina daquele fisiculturista profissional que saiu na Flex. É fumo na certa. Não tô te chamando de iniciante, Ice, mas esse é um erro comum, que eu mesmo já cometi.
-
Cientista japonês cria comida que utiliza proteínas e lipídios retirados diretamente de excrementos por Redação Galileu Para os que querem emagrecer ou para quem é vegetariano, carne de soja pode não ser uma opção, devido ao gosto considerado ruim por muitos. O cientista japonês Mitsuyuki Ikeda criou em laboratório uma terceira via: a carne feita de excremento humano. Sim, você leu certo. Excremento. Dr. Ikeda segura a embalagem na qual está escrito: "carne de merda"// Crédito: Divulgação Difícil não se chocar com o conceito do Dr. Ikeda, mas ele não criou a “carne” como um experimento. O cientista japonês quer que sua comida seja comercializada regularmente, vire um produto disponível a todos. Melhor explicar como a “carne de cocô” é feita: Ikeda pega placas de lodo do esgoto, que contêm muitas fezes humanas. Delas ele retira as proteínas e os lipídios, que passam por um processo intenso de calor no qual todas as bactérias vivas morrem. À mistura, é adicionado um intensificador de reação. Para que o produto final tenha gosto de carne, coloca-se proteína de soja e molho de carne (normal). O vídeo abaixo (em inglês) conta de forma bem resumida o processo todo. http://www.youtube.com/embed/u1N6QfuIh0g Dr. Ikeda teve um motivo para desenvolver essa nova “carne”. Cientista membro do Centro de Avaliação Ambiental da cidade japonesa de Okayama, Mitsuyuki Ikeda quis inventar uma maneira de reciclar o uso de proteína para que a necessidade da carne bovina seja diminuída – o metano solto pelos animais em rebanho representa nada menos que 18% dos gases que causam o efeito estufa. Ao fim do processo, a comida de Ikeda é formada por 63,5% de proteínas, 25% carboidratos, 3% de lipídios e 9% de minerais. Custa de 10 a 20 vezes mais que a carne normal que compramos no açougue. Isso acontece porque o alto custo da pesquisa está embutido no preço do produto, mas a esperança de Ikeda é que ela passe a ser comercializada em larga escala e garante que terá o preço igual ao da “carne tradicional”. Fonte Se os moderadores quiserem mover para a área de nutrição... Empresas de suplementos criando seus "human shit protein" em 3, 2, 1... Comentário lá na fonte: "Em breve teremos de repensar o conceito do Paulo Zulu, 'nós somos o que comemos'. Alguns poderão dizer "nós comemos o que somos..."
-
-
-
Chernobyl já me lembra Stalker (Shadow of Chernobyl, Clear Sky e Call of Prypiat). Já tava quase aprendendo a falar russo! huahuua!