gandhi_br

Opa guilherme, seguinte cara na minha singela opinião, eu optaria por uma meia dose de multivitamínico mais a alimentação até porque se você se alimentar corretamente não existe a necessidade de toma-lo por inteiro. Exceção pro caso de você precisar de mais simplicidade talvez por falta de tempo ou alguma coisa do tipo. Por outro lado se você já estiver com um corpo mais desenvolvido, suas necessidades diárias destes macronutrientes podem ser muito maiores do que o que vem escrito na embalagem, nesse caso compensa tomar por inteiro. Abraço