PhMoreschi

Fala Jovem Kriok e kutchekgore.
Li o relato de ambos e queria compartilhar algumas informações, por ser Médico com formação e residência médica em Medicina do Esporte:
Primeiro gostaria de comentar algumas colocações que foi feita por Kriok ("queimação muito grande e rápida fadiga do ombro direito"):
Por mais que o diagnóstico tenha sido firmado através de Ressonância Magnética (RNM), cada caso tem sua especificidade, e apenas uma avaliação mais adequada da biomecânica dos ombros, do ritmo escapular, da simetria dos membros etc, seria o mais indicado para determinar a razão desse sintoma.
 
Essa percepção de queimação e fadiga rápida pode significar uma bursite, uma lesão labral (SLAP), uma sobrecarga no gesto esportivo - especialmente em exercícios como supino, press, elevação lateral etc., ou até mesmo a tendinopatia identificada ao exame. 
Porém o que acho razoável dizer incluem alguns pontos:
 
1. Costumo dizer que os tendões são os "termômetros" dos músculos. Se há algum distúrbio ou sobrecarga nestes, o primeiro a acusar o golpe será justamente o tendão. Volto a bater na tecla da avaliação biomecânica de seu gesto. Repito as colocações de outros participantes do tópico: como está a sua mobilidade de ombro? E principalmente: como está a sua postura?
É muito comum recebermos em consultório pacientes com sua mesma história clínica, com achados em exame muito semelhantes, mas que sofrem apenas de uma contratura de peitoral menor - que implica em rotação interna de ombros permanente e um consequente distúrbio de toda a mecânica da articulação.
Em suma: explore sua própria anatomia, avalie como está esse peitoral menor, sua musculatura acessória de pescoço, sua mobilidade de ombros e seu ritmo escapular (procure por discinesia escapular e filme seus movimentos).
 
2. É sempre importante lembrar que o uso de esteróides gera um potencial de ação muscular que muitas vezes o tendão não está preparado a receber. Fique atento e reflita quanto a essa situação. Como médico, contra-indico qualquer administração sem indicações clínicas.
 
3. Procure informações sobre "upper cross syndrome" - muitíssimo comum em praticantes de musculação - devido ao desequilíbrio entre as musculaturas citadas acima. Exercícios de mobilidade e de ativação de rombóides e porção inferior de trapézio ajudam demais nesses casos. E mantenha sua postura adequada - especialmente fora dos treinos e durante o trabalho.
 
4. Na presença de dor, descanse. Siga o tratamento prescrito e a fisioterapia indicada. Porém aos poucos, retome a sua carga gradativamente - mas SEMPRE dê atenção aos exercícios de mobilidade e fortalecimento de ombros - incluindo também os de alongamento de peitoral menor. Essa talvez seja a grande sacada que não foi passada para você. 
 
5. Tratamentos com Terapia de ondas de choque (TOC) demonstram grande potencial na cicatrização dessas lesões, até superiores a infiltrações, acupuntura ou administração de medicações orais ou injetáveis. Procure com o seu médico saber a respeito dessa modalidade terapêutica. Há bastantes evidências promissoras.
 
6. E por fim, respeite os seus limites. Melhor chegar aos poucos, do que correr um risco de sofrer uma lesão mais séria - ou até mesmo gerar um quadro de tendinose no local. 
 
7. Ah, sobre a tendinopatia de Aquiles: uma dica que sugiro seria um trabalho específico de panturrilhas - porém com ênfase na fase EXCÊNTRICA do movimento (ou seja, "SEGURA" a descida!!!). Os resultados nos estudos e na prática são excelentes.
 
Em resumo: siga a rotina de LIBERAÇÃO muscular, ALONGAMENTO, MOBILIDADE - E por fim, FORÇA E POTÊNCIA.
Respeite seus limites e evolua. Salvo situações aberrantes de mecânica ou outros agravos médicos, tenha a certeza de que a dor vai passar. Não desanime!
Abraço!
Luiz Fittipaldi

Cardio de baixa e média intensidade são excelentes pra saúde e pra perder peso. Dizer que não servem pra nada é retardação mental e vontade de criar treta gratuita.

Cara, até hoje tem gente que acha que transtorno de ansiedade e depressão são “frescura e falta de determinação”. Você pode ser o Super Homem, se o teu cérebro não estiver funcionando como deveria, pode esquecer. Não tem motivação, reza ou qualquer outra coisa que não seja o tratamento adequado, que resolva.
 
Inclusive muitos diagnósticos equivocados possibilitam o argumento do “mas eu fui diagnosticado e resolvi com blá blá blá”. É o tipo de coisa que só sabe, quem sofre com isso. (Ou quem não é burro o bastante pra julgar antes de se informar melhor Kkk).
 
TDAH é sim algo sério, e que como você falou pode até levar ao suicídio. Quando você ver alguém generalizando e cagando opinião, apenas ignore, é mera ignorância.

Brasileiro é retardado de nascença, nem compensa discutir com pessoas tão atrasadas mentalmente, igualmente no quesito EAS que para muitos é coisa de outro mundo a Ritalina soa dá mesma forma, o TDaH não é uma desculpa para ser desleixada e já foi comprovado em estudos com imagens em ressonância, mas como sempre um país onde a medicina está atrasada de 10 a 15 anos e a população de 20 a 25 anos não seria nenhuma novidade aparecer os cagadores de regras.
O metilfenidato é ótimo para quem tem esse transtorno.
O médico desse vídeo é uns dos mais respeitado nessa área e explica de forma coesa que quem não tem tdha a Ritalina não funciona. https://youtu.be/f3Oc1pYW-ec
 

Acompanhando! Estou planejando um ciclo igual e também tive problemas com acne no passado... identifico total! hehe. 

Acompanhando! Estou planejando um ciclo igual e também tive problemas com acne no passado... identifico total! hehe. 

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AC

acompanhando! 
 
novidades?

Pode sim, sem problemas. Pode guardar com a mesma agulha utilizada na primeira aplicação. Na hora de realizar a segunda, troque a agulha, e faça a aplicação.
 
 
X é X, ou seja, não se sabe... Pode ser 15 a 18, pode ser 15 a 20, pode ser 15 a 22... X é uma incógnita. A TPC não tem um prazo pré definido... Por isso não se estipula um número de semanas de duração. Ela pode durar 4, 6, 8 semanas ou até mais...

Abs.

sim.
MBD já passou a regra