M2a

E só te digo isso. porque eu não fiz isso de paga de mala na academia. mas eu sempre contava pros meus amigos, "pow ganhei 5kg" "pow to tomando tal coisa" todo empolgado, e nego enchia meu saco neh. ai depois que me liguei. pow deve ser mto engraçado ve isso de fora. Só dei a dica. depois não vá criar tópico falando que seus amigos te chamam de bombado (sem estar grande de fato) etc.

Não tu não entendeu. mas de boa. nem vo discutir. Edit: É que quem te vê de fora. deve dar risada saca. mesma coisa o cara que compra chuteira do ronaldo e acha que vai sair fazendo gol igual a ele em 1 dia. Quem vê você todo empolgadao ai com 5 meses de treino. comendo 30 ovos por dia e pagando de anti social na academia. deve achar engraçado. só isso. Aceitei a outra visão da coisa cara. E ao yann ai: # Entrou em: 25-outubro 09 tu deve ta igual a ele por isso.

Depois dos seus posts da pra entender o lado do Instrutor. Nem vo entra em detalhes. mas é engraçado ver essa empolgação Tipo cara. pensa assim. tu não vai fica fibrado etc de um dia pro outro, nem que tu coma 30 ovos por dia. entende ? não tem tempo de treino pra ter um resultado legal. O cara instrutor deve te ver todo empolgado e pensar isso, "ó o cara ta achando que ta "ogro" já" saca ? porque de fato você acha e não está. Falta entende que só o tempo da resultado, come normal certinho, que ja era. tu com 5 meses não vai conseguiur fica fibradão, denso com qualidade, Não adianta fica achando que poque pesa mais que você é melhor que ele. tu tá nisso cara. Relaxa ai. alimenta certinho. que com o tempo melhora. Não falei por mal.

Galera se preocupa com cada coisa também. Sei lá. besteira perde tempo nisso. Se toma banho ou não cada um toma se quiser. aliás até treinar certo é opção. Acho muito inútil fica dando importância pra taxa frango sei lá. Esse off ta zoado d+. os posts são: top 3. 1- Rodrigo silicone. 2- Chora que o verão tá atrapalhando meu treino 3- Chora que não sei quem me chamou de não sei o que. Realidade é que a maioria usa o fórum como passa tempo. Uns usam da forma boa de aprender. etc. outros já leram as paradas e não tem nada pra fazer e cria tópico idiota. Típico de quem tá sem o que faze no pc. Jajá tem nego postando, "Ae galera acabei de almoçar e vocês?" Desculpe ae se falei merda. mas sei lá.

Você ainda ta na fase de dar importância pra isso. Eu antes contava pros meus amigos que tava ganhando peso. tomando tal suplementos. etc. Agora não consigo nem falar que vou treinar. simplismente não compensa. Pior besteira. Discutir então vish. Negócio é fica de boa e tal. melhor coisa. Eu tenho sorte que tenho um instrutor que viro grande amigo e ele tem um conhecimento legal. Mas o esquema é desencana.

Parabéns leandrão. Eu meio que desencanei de seguir. algo. mas posso dizer que tô me entupindo de granola. e na que compro vem. mel, açucar mascavo. aveia e tals. carinha mas de boa. abraço mano bons ganhos

Bial soco a cara dela e ela não se ligo. muito idiota. se pá a mina mais idiota que já teve. o Michel otário se ferro. vai fica sem a ex namorada. sem a fama depois. pq vai sumi crtz. e primeiro paredão vai roda.

Acompanhando zé. Eu usei o nitrix assim como vc, e curti muito. Mas o jack3d em mim. deu só um pouco de disposição. interessante ver o que vai falar. Abraço.

Ver 4903490394 tópicos desse cara, isso sim é phoda. E você contribuiu com isso.

Nada pra fazer sabado a tarde é tenso mesmo.

pô ninguém ai tem uma idéia sobre o problema ?

tenho esse problema também. de frente relaxado. parece muito fino e tal. vamo vê o que a galera fala ai.

Acho que você só aprendeu a posta as fotos ai né. GO Pesquisar nas outras áreas. Vai aprende mais sobre creatina etc. e sobre o biceps Tu precisa manda Whey+malto. e se possivel creatina. Pesquisa mano. ta sabendo muita coisa nao. EDIT: Nem posta você aprendeu. porque posto na área errada.

Você não entendeu. Eu expliquei. se você fizer um work and travel depois, vai conseguir isso tudo ai que falou, inglês, cultura etc. da pra ir 5x com essa grana ai. Mas enfim. Te entendo.

Aos fãs de MMA. Pô conheci o Pedro iglesias na loja corpoideal pessoalmente e tal. ele é treinador e marido da Vanessa Porto. depois procurem videos sobre ela e tal. Bate mto, tomará que consiga fazer carreia nos EUA logo.

HDAUHDUA verdade. fail pra ele hduashud Pô eu nem converso com as pessoas quase. mas tem uns caras que vejo treina q dá dó. da vontade de fala. Tem um ser na minha academia q deve treina a uns 4 anos. o shape é +-. O cara faz supino com 35kg de cada lado. e desce coisa de 5cm a barra. é ridiculo dhuashd. Tu nao ta nessa nao neh ? dhasuhda e outra se tu tiver fazendo até a falha. sinto muito mas sozinho tu nao consegue. só se vc ta fazendo com 5kg de cada lado e deixa a barra cair no seu peito quando "falhar". relaxa ae

Sou mais ir nas férias ficar 2 meses lá trampando e que dá pra paga a viagem uns 5mil no máx se pa. pros EUA. do que gasta 23 mil fazendo isso ai. Fazer colégio lá não vai da mais curriculum. que fazer um work and travel. quando estiver na faculdade. Galera do fórum maioria tem uns 18 anos se pá. tem que ver que a vida da gente muda muito quando entra na faculdade e muda mais ainda depois de alguns anos. quando ta pra terminar. Familia da gente pode ficar mais rica ou mais pobre. Os pais da gente podem começar a ter problemas de saúde e tudo mais. a gente muda mto tb. Começa a da valor nas coisas mais importantes. e sacar mta coisa q é modinha q nao adianta nada. tipo lembro q quando eu tava no colegio. isso ai é modinha. sem ironia. mas tirando o ingles q vc melhora e o passeio. vale de mais nada. coisa que voce poderia fazer em um work and travel, trabalhando na área que voce faz a facul ja e tal. da experiencia e melhora sua moral pro mercado. Mas opção sua. Boa sorte.

Melhor eu relata um resumão depois ou então se acontecer algo novo. Mas valeu Markão então tá de boa já. to comendo legal e tal. tudo normal. mas tô mandando 1 dose mesmo. nao tentei 2 pra ver se vai da problema o estomago. acho melhor fica em 1 dose pq ta dando um grau bom. e aproveito mais. Treinei pesado hoje de novo. só que tô sentindo mto deixar proximo peito de costas nessa intensidade e carga. Semana que vem vou treinar assim: A- Peito triceps B- Perna(quadriceps) C- Ombro trapezio D- Perna (restante) E- Costas Biceps Ai falo se melhorou e tal

Arruma um amigo pra ir junto mano. mas um que seja firmeza e tal. que esteja afim de treina

Pô Bond força ae mano. reage. Continua firme ai. tenta começa um dia bem. comendo bem. vai treina e go go mano. e Mistake. viajo cara. tem muito que aprende ainda. tu vai ve que isso de mulher é desculpinha de quem é novo.

Vi que vai mandar o sp250 depois. tô mandando é bom sim. só que se tem estomago mais zoado. tipo gastrite e tal. pense 2x viu. forte d+. atrapalha até pra comer depois. mas os ganhos tão legais.

Treino Peito / triceps: Força: Ótimo (desde semana passada que eu tava melhor. tô mandando mais pesado) Pump: Excelente Diposição: òtima. comecei mto pilhado. só no final que tava morrendo Treino foi legal mesmo. Acho que se continuar assim. daqui 2 semanas to com 38 de braço. pq ta melhorando bem o sp vai da pra mais uns 10 dias acho. to tomando 1 dose mesmo. ou 1 dose e um pouco. ta de boa assim nem vo aumenta.

Pelo visto falto você ligar lá mais vezes e conversar né. Já que é loja física você deveria ter feito isso. crtz que tinha resolvido mais rapido até. quando é loja de net só não dá pra fica ligando. mas nao é o caso.

Também já comprei pelo site e deu certo. Mas já comprei na loja física deles também e tem tudo lá de fato. só você ligar e conversar que deve resolver

Da hora. Em mim o Jack3d não deu nem metade do animo pro trieno ai etc. Mas ta valendo. depois poe foto mesmo e tal. falouss