derocis

ótimo tópico

Não é overtraining, nada disso!!! Muito provável que vc tenha ficado em um quadro hipoglicêmico! Já aconteceu comigo (justamente no treino de perna), no dia em que mudei o treino de tarde para cedo (6h), por conta de outras atividades. Não tomei um café da manhã reforçado, aí já viu... Basta melhor a alimentação pré-treino, e se for o caso tomar malto no meio pro final do treino. Abração

Tem que colocar a dieta pro conhecimento da galera! hehe

Médico! Não inventa, ou pode piorar as coisas!

Cara, na boa...Se tá faltando grana pra tomar leite, é melhor vc guardar $ para dieta! Acredite, a dieta (junto com a recuperação física) é parte mais importante do seu treino! E como disseram, coloca alguma fruta (banana p.ex), mas evita colocar açucar. Seria muito carbo de alto índice glicêmico de uma vez, pode te dar uma bela barriga.

Caraca, o Brasil tem que parar com essas frescuras na área de suplementos! É uma briguinha ridícula entre o mercado farmaceutico e de estética (inclusive cirurgia) com as indústrias de suplementos alimentares...E a anvisa já escolheu um lado! Creatina é proibida, com argumentos ridículos! E vários produtos de qualidades não chegam em nosso mercado (exceto por modos ilegais, sem pagar impostos etc) O Brunum tem razão em alertar...Foi apenas isso que ele procurou fazer! Tem muito produto de qualidade (por vários gringos considerado melhor que muita coisa que tomamos) que não conhecemos e infelizmente não podemos consumir.

Ela não dissolve como açucar...É meio q pó de vidro como nego falou. E sempre sobra um tiquinho no copo (daí todo mundo completa e toma novamente, ou coloca o pó direto na baco e manda água) Ah sim, meu instrutor disse q essa parte q sobra no copo não é absorvida pelo organismo e que o ideal é não tomar...Seria isso que poderia causar mal aos rins...Achei sem lógica (se o corpo não absorve, sai pelo compartimento traseiro rs)! Mas vc já ouviram isso? Há alguma pesquisa?

Pesquise os tópicos fixos antes de mais nada!!!

Cara, qual sua altura? 74kg não é muito (depende da altura)! Deseja perder o que? É bem provável que seja mais interessante ganhar massa primeiro, no seu caso. Não tem como fazer os dois ao mesmo tempo (com certeza vc jah leu isso no forum). Até os profissionais trabalham com períodos off (para crescer mesmo) e no tempo da competição secam e definem. Quanto antes vc entender isso, menos grana vc irá perder e melhor irá estabelecer metas concretas. Ou emagrece ou Cresce pra valer!

Além da busca, há uma post fixo "melhores tópicos sobre suplementos"! Sempre pesquise por lah antes de postar! Abração

Ok

Agora é tarde!!! O cara postou em 2008...hehe Ps.: Brincadeira pow...Não leve como sacanagem...Sei que seu comentário será últil para usuários com a mesma dúvida!

Dá pra ver o suficiente! Abraços!!!

Como já te disseram, é normal! Aconteceu comigo tb no início! Na verdade, quase todo suplemento que tomo pela primeira vez acontece isso! Estômago fraco é fogo hehe!

Aqui em Brasília o calor está dos infernos!!! E na academia só rola uns ventiladores meiaboca, imagina!

Vc sabe o que significa Off-tópic? Provavelmente não!!! Evidente que a comparação é exagerada e até certo ponto ridícula! Mas no Brasil é mais difícil manter dieta, suplementos, acompanhamento profissional nem se fala...É fato!!! Cuidar do corpo é mais difícil aqui. E a comparação das fotos é engraçada! Eu mesmo nem parava pra pensar que o Statallone já tem mais de 60 anos...Putz o cara ainda tah muito massa. "se cuidar no Brasil é errado" - é uma ironia!!! "Maldita inclusão digital, nego nem sabe o que fala mais." (concordo...Pesquise quem é o Ze Gatão, dono do sítio da notícia, procure os motivos da cretaina ser proibida no Brasil) Na comparação utilizaram de estereótipos caricaturizados.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Comédia!!!

Paguei R$ 240,00 nele...Não é barato! Mas ele dá uma animo violento (melhor que cafeína), tem um tipo de creatina, um tipo especial de glutamina, taurina...A recuperação é 100%. E dá muita força

Cara, Pesquise melhor!!! Siga as orientações do produto. O mais importante é melhorar sua dieta, vc tah magro demais! Abraço

Cara, Usei supercharge (é da mesma linha, mas sem a nanotecnologia)! Sai de 64kg 173cm em novembro de 2008 para 70kg agora. E meu percentual de gordura foi de 12% para 10%! Ele dá muita força, a recuperação fica 100% (vc pega pesado, e parece que nem treinou duas horas aoós,,,nem tanto hehe), o PUMP é violento (as veias saltam). No supercharge tem um tipo de creatina tb. Ao que parece o nano é melhor (mais caro é)! No setor de depoimentois tem um relato de uso, dá uma olhada

Ah sim...Eu já fui gordo (87Kg com 173cm)!!! Um colega me deu um hipercalórico, toma pela manhã quando acordo e não me deu barriga, pode ver na foto do perfil...O lance é saber tomar

Rapaz, Pesquise...O que vc pretende? Multivitamínico vc pode tomar, é bom, e com custoXbenefício melhor que comprar Animal Pack (é um hipervitamínico). Tribullus dá uma força massa...Mas acredito que acentuou minha queda de cabelo, parei de usar para testar. Um bom Whay já vem com quantidades boas de BCAA e alguns com Glutamina Toma o supercharge no lugar da cafeína e me diz o acha!!! Dá um ânimo violento Abraços

Diminui o %BF!!! Cuida da dieta e aeróbicos!

Ou vc faz dieta de hipertrofia ou dieta para emagrecer!!! Pesquise melhor!

Seca um pouco mais...E depois cresce!