derocis

Parabéns!!! Continue assim...Vc é novo, vai longe com certeza!

Só o que ele deve tomar de malto...Rápido atinge 6000Kcal O mais ridículo foi a briguinha...putz...E nego que ainda não conquistou nada na vida querendo tirar onda!

Ótimo!!! Td tah no jeito de negociar rs

Leias os tópicos fixos! Pesquise! Se ainda assim pintar dúvida, post um tópico!

LocoDiablo, O melhor é sua assinatura atual no nick do fórum: -------------------- Mina na faculdade: "Nossa, você vai comer esse pão (Integral), puro? não vai nenhuma manteiga? Mas que comida sem graça!" Abomai: "Comida sem graça! Você gosta de comida engraçada, vai transar com o Bozo então!!!" kkkkkkkkkkkkk Ri demais!

[quote name='tanakera' post='57044' date='20/12/08']alguma sujestão pra tomar o pó?! pq ia volta com uns trocos do mercado e acabei comprando pra n ficar com moeda unico meio q consegui engolir eh com iogurte e msmo assim eh uma merdaa.. c algm ja tomou o pó d algum jeito tragável, postae plz[/quote] Já tomei em pó...Não acho tão ruim hehe

[quote name='yuriroxx' post='19198' date='16/06/08']dá espinha?[/quote] Vitaminas do complexo B aumentam a oleosidade da pele, e por isso, gera espinhas em algumas pessoas.

Comédia!!! kkkkkkk

O site abaomai e do Zé Gatão são demais!!! E o pessoal de BSB treinando pesado hehe

Apoiado!!! O forum fica cheio de tópicos sem razão, por conta da falta de pesquisa! O que acho pior é quando um profissional indica certa dieta ou treino, e o cara posta no forum para gente avaliar...Nem conhecemos o biotipo da figura, e mais, não somos profissionais.

Putz...O cara parece de confiança...Quem sabe no próximo mês tb arrisco (e olha q eu odeio fazer compras pela net...imagina de site que não é loja oficial no Brasil)

Nunca tomei! E não pretendo tomar, não desejo correr os riscos dos possíveis efeitos colaterais...Mas aqui é um lugar de pesquisa, não de preconceitos...Tem um vídeo (inclusive com tópico no off-topic) muito bom sobre o assuto (Bigger, Faster ...). Anabolizantes são inclusive indicados em casos de desnutrição extrema! Quem estudo, e faz uso dos AE´s com inteligência não pode ser chamado de "sem cérebro".

Sim...É clara de ovo uai! Mas tem um efeito colateral em boa parte das pessoas..gases

Durou um mês +-! Tomei em Janeiro/Fevereiro (2009). Tenho 25 anos.

Muito bom mesmo...Vou aderir rs (talvez tire a albumina, ou coloque menos, pois é um suplemento, digamos, perigoso hehe)

Galera, Bem provável que aqueles que levam apenas barra de cereais estão com uma dieta pobre em proteínas! Levem um sanduba com presunto mesmo (pode procurar no mercado, tem umas marcas com muita proteína e baixo índice de gordura). E uma coqueteira ou squeeze com leite em pó e outra pó proteíco tb é fácil de levar. Levo sanduba (pão integral, mas tah caro mesmo) e frutas!

Pessoas, Motivação é aquilo que nós faz seguir com nossas metas! É ligado a nossa alma, nosso interior! Tudo o que vem de fora são estímulos. Para alguns, o melhor estímula é a batalha, para outros, a diversão. O importante é viver uma vida de conquistas (e isso não tem nada com mídia, capitalismo ou o diabo a quatro). Evidente que como dizia Salomão, tudo é vaidade. Cuidamos do corpo por conta do nosso EGO, nossas necessidades interiores e exteriores pessoais pedem isso...Nesse caminho, cada um uso os estímulos que lhe causam maior motivação.

Cara, Cortisol diminui a produção natural de testosterona. Vitamina C diminui a produção de cortisol (por isso muita gente suplementa com Vt C após treino e/ou quando acorda). O estado de catabolismo gerado com a liberação de cortisol diminui a produção hormonal, e libera radicais livres (envelhecimento). Mas não é nada de dar medo. Se quiser diminuir os efeitos do cortisol (que tb é liberado após um treino pesado de musculação), tome Vitamina C (e coloque alimentos ricos nessa vitamina, que é hidrossolúvel, e não gera problemas nos rins e fígado caso tomada em excesso).

Quando vc crescer, se a dieta estiver bacana, naturalmente seu %BF diminui! Quanto mais massa magra, mais fácil diminuir o %BF. Aumenta sua massa magra que tah pouquinha! CRESCE!

Cara, Tive um experiência como a sua (depois vou colocar um relato com fotos no fórum)! (nessa mesma época ano passado, pesava 87Kg...tava muito gordo..estilo Ronaldo rs) Tenho 1,73m e pesava 64Kg %BF 12%. Usei supercharge durante um mês (tomava duas doses, essas coisas de estimulantes não fazem muito efeito comigo), terminei com 70Kg e %BF 10% Ou seja, ganhei massa magra e perdi gordura. O maior efeito dele é a disposição (fica muito forte), não pensem que é como cafeína, supera muiiiiiiiiiiiiito. Ele dá uma boa Força...E o pós treino sua recuperação é ótima...Parece que nem treinou pesado. Resolvi ficar esse mês sem tomá-lo (vamos ver como fica meus treinos), nos pesos não caí muito, mas o descanço entre as sérias aumentou um pouquinho. Tb quero tomar o NaNo lá para maio.

Cara, Pesquisa os tópicos fixos! (pricipalmente "Melhores tópicos sobre suplementos") O nosso esporte (musculação) envolve conhecimento do próprio corpo. Busca as informações sobre suplementos, e depois conforme as suas necessidades tome algum... O que gera gordura é comer mais calorias do que o seu corpo precisa! Aprenda primeiro ajustar sua dieta, depois pense em suplementos (suplemento, em regra, não gera gordura, mas aliado a hábitos incorretos pode acontecer)!] PESQUISE Abraços

Pow..Come pelo menos uma banana...Vc corre o risco de ficar muito tempo sem se alimentar! Além do mais só seu treino deve durar uma hora.

É similar ao açucar...Como o Bronco te disse! Mas vc tem problema de diabetes no histórico familiar? Não será o suplemento que irá ocasionar a doença, mas uma genética e dieta inadequada (não alguns goles após treino)

Se for comprar, escolha aquele q tiver menos carbo! A dyn é igual a da saltos, vende essa por aí? Abraços

O Kg do peito de frango com certeza é mais barato que o Kg de hamburguer. Faz a proporção! Compra Batata doce, atum, ovos, frango e pão (pode até ser o norma, que é mais barato que integral...Melhor seria o integral)...Ah sim, se rolar grana pra comprar salame tem uns com alto indice de proteína e pouca gordura. Cara, é comprar estudando o rótulo nutricional dos produtos.