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Drago

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Sobre Drago

  • Data de Nascimento 04/03/1982

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Conquistas de Drago

  1. Drago

    O Que Vale Mais?

    Ae galera!!! Tenho uma pergunta pra vcs!!! Pra hipertrofia vale mais fazer um treino bem pesado com aquela "roubadinha" ou fazer um treino com um peso q se aguente legal de forma bem lenta e sem nenhuma "roubadinha". Da pra se ganhar massa assim?? Digo isso pq sempre q tenho q aumentar os pesos, com o tempo as dores em juntas aparecem. Forte abc
  2. Drago

    Treino Em Casa

    Compra aqueles tubos de latex (elastico) Da pra fazer uma pa de exercicio Vc encontra em casa de enfermagem... compra o de maior calibre que dura bastante! Abc
  3. Drago

    Cruxifixio

    hahahahahahaha Gostei!
  4. Creatina tem que ser Universal! Eu ja tomei anos atras a da nacional suplemento! Eu gostava mas acho q nao existe mais por motivos ja conhecidos! Valeu!
  5. Drago

    Meu Treino

    Acho q vc tem razao!!! VOu fazer isso sim! Valeu!
  6. Drago

    Meu Treino

    E ae pessoal? td blz?? Eh o seguinte... preciso de uma ideia de treino pois eu tenho muita dificuldade de arrumar tempo pra ir a academia Eu trabalho com aviacao e nunca to em casa... ai fica dificil de treinar.. de vez em qdo em alguns lugares que vou tem academia mas nao eh sempre Entao, to fazendo um treino com 3 musculos por dia... Peito,triceps e perna Costas,biceps e ombro Sendo, 3 ou 4 exercicios de Peito, Costas e perna e 2 ou 3 exercicios de Biceps, Triceps e ombro Nao sei se ta bom... gostaria que alguem opinasse ou desse uma ideia melhor de treino Abcossss
  7. Drago

    Quinua

    [quote name='Bents' post='19889' date='21/06/08']eu to usando ja fazem uns meses. meu nutricinoista disse q eh um porduto otimo e pode substituir muito bem a aveia. porem a quinua tem um pouco mais de proteina e um pouco menos de carbo qdo comparada com a aveia. o sabor nao eh tao agradavel qto aveia... a quinua tem uma proteina d valor muito supeior ao da soja em supermercados o pre~co eh uns 13 reais por 250g na zona cerealista de sp, onde compro, pago 13 reais por kilo ....quinua em flocos. abs[/quote] Opa!!! Aonde fica essa Zona Cerealista??? Queria comprar quinua! Sou novo aqui em sp!
  8. E ae pessoal! Esse eh meu primeiro post... to gostando do forum... muito bom! Ja treinei durante alguns anos mas estou parado a 4 anos devido algumas complicacoes na minha vida entre elas 2 operacoes... mas blz Agora que voltei comprei uns suplementos (Creatina e Maltodextrina) e pretendo comprar o Whey essa semana para ajudar no pos treino. Minha duvida eh sobre o Malto em dia de nao treino: Eu posso tomar ele pra aguentar o pique do dia a dia ou nao tem motivo pra isso??? Meu trabalho eh muito corrido, faco o possivel pra me alimentar bem mas muitas vezes se torna impossivel conseguir. Outra coisa... Seria interessante uma albumina pra tomar a noite neh?!?! Alguem sugere alguma? Desde ja obrigado e forte abc!
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