maromba_jr

Viu, uma última dúvida, eu procurei no fórum mas não achei resposta. Eu trabalho e estudo, portanto, tenho pouco tempo para comer. Voces tem aqui no fórum algum tópico que diz o que comer e quando tomar o wheyprotein e BCAA quando se tem pouco tempo para fazer a alimentação ?? Obrigadooo!!

Ahh simm, vlww....

Eu também gostaria de saber se nao faz mal ingerir o azeite de oliva no café da manhã ( 1 colher)

VLWWWWWWW hein irmão. o ver o video agora! Ae velho tem como me esclarecer uma coisa??? Eu fiquei sabendo assim, a pessoa pega separa a clara da gema e coloca a clara em um copo junto com o wheyprotein e ingere. queria saber se a gema eu comeria cru mesmo ou faria outra coisaaa??

Dae pessoal blz?? sou novo e gostaria de saber pq o pessoal fala pra separar a gema e o que eu faço com ela depois?? vlww abraçooo!