ranymoney

outra duvida, nos dias de aerobico em jejum, tomo 15mg/220mg antes do aej e nos dias que n faço posso tomar 7,5mg/110 e 2horas depois mais 7,5mg/110mg ?

Valeu meu amigo !

fala galera, uma duvida .. a cafeina e para ser tomada dividida em doses como a efedrina ? ou toma a cafeina apenas na primeira dose e depois as outras doses de efedrina ? abracos !

Uma baixa dosagem realmente e possivel esses problemas , alguem sabe ?

Pqp , que doidera .. Mas tu sabe a dosagem que o cara usava ?

Nunca medi , mas n me sinto mal , tonto nem nada ..

Uma duvida , estou tomando 15mg/210mg , quando meu coracao bate da pra ver a barriga tremer ,e normal ?

sima dieta tá boa . minha duvida é o ec somente funciona se usado diariamente sem pausa por 15 dias ?

o efeito do ec é cumulativo ? precisa ser usado diretamente para fazer efeito ? ou se usado tipo de 3 em 3 dias ele tbm fara o mesmo efeito na perda de gordura ?

ngm ?

salmonela tem nem problema não, to preocupado com a absorção klkkkkkkkkkkk alguem sabe ?

Assim que acordo tomo uma dose de whey com água e aveia, adicionando 2 ovos crus a esse shake deixaria a absorçao do whey mais lenta ? abraços

uma dieta com 100g de carbo, 2g de proteina por kg, e cada refeição sendo ovo ou frango com algum excesso de caloria a menos (700~1000) pode perder mt massa ?

treino 5 vezes por semana, ando bastante durante o dia. e esteira 30 min 3 vezes por semana .

valeu cara . outra duvida, para começar a ser moderadamente ativo quais atividades eu teria que praticar ?

estou em cutting mas n estou sabendo qual é meu fator de atividade alguem poderia me ajudar ? eu não trabalho em pé porem as vezes tenho que entregar papeis em outros setores andando regularmente, ando bastante a pé, e faço 30 min de esteira após o treino . qual seria meu fator atualmente ?

algm que ja usou para comentar ?

Farei AEJ aliado ao EC no cutting, minha duvida é , apos tomar o EC quanto tempo devo esperar para iniciar o AEJ ??

Quanto tempo em media leva um cutting ?

parece estar então de 17~20% vou de cutting até uns 10~12% , mas parece ter pouca Massa Magra ainda certo ?

vou começar o cutting então ! vlw galera .

to com 75kg, da pra fazer um bulk ate uns 80 ? ou melhor começar o cutting logo ?

Fala galera, uma duvida .. pelo olhometro quantos % de gordura voces chutam ? abraço ! http://imageshack.us/scaled/landing/202/20121219204232.jpg

eai galera, não atrapalha o ganho ?

Uma duvida que pode n ter nada a ver, mas estou terminando um pote de creatina num bulk intenso, para começar o cutting . pareço estar com uns 20% de gordura então, quanto maior for o percentual de gordura menos massa eu irei ganhar ?