WalberMCosta

Tomo Whey 5W integral médica + creatina integral médica + maltodextrin athletica no pós-treino.. só que não to indo tããão bem na alimentação por causa da falta de tempo, por passar pouco tempo em casa e tal e onde estou diariamente não me ajuda na alimentação (trampo e escola).. queria saber se um hipercalórico pode me ajudar nisso, mais continuando com meu shake pós treino. me recomendem um bom hipercalórico que não seja tão pesado pro bolso, porque ja to gastando bem já.. rs valeu!

Po, valeu ai.. ajudou bastante! eu tenho conhecidos meus que ja tomaram pró-hormonal, etc.. mais no caso não foi esse da Integral, então queria recomendações, mais valeu, ja ajudou as informações.

Conheci esse suplemento recentemente quando estava fuçando no site da Integral Médica, parece ser bom, só que eu queria saber se alguém por aqui ja tomou, se recomendam o uso.. fiquei curioso com esse Testo Full! "O Testo Full- 102 caps – IntegralMédica apresenta a fórmula Next Generation de cápsulas noturnas. Bastante anabólica, como alternativa aos esteroides anabólicos, promove um grande aumento nos níveis de testosterona. Reunimos um complexo de minerais e vitaminas que melhoram a liberação hormonal e a intensidade de ganhos musculares. Além disso, participa de várias funções fisiológicas, auxilia a regular a síntese proteica, potencializa a atividade da insulina e está envolvido na formação de glicogênio muscular (energia para os músculos) e no transporte de aminoácidos aos músculos." tem a venda no netshoes: http://www.netshoes....252-0944-001-01

Eu ultimamente to meio sem tempo, acordo 7h da manhã pra chegar no trampo as 9h.. só que não consigo comer NADA de manhã cedo, as 7h eu não consigo comer, depois disso só vou almoçar 12h no trampo, uma marmita e tal, tento sempre levar alguma massa (Macarrão), frango,etc. Treino intensamente, pegando sempre no meu limite e sem migué nenhum.. no pós treino eu tomo Whey + Creatina + Maltodextrin e como pães, queijo e tomo leite. Depois vou pra escola, como algum lanche no intervalo e depois só vou jantar mesmo umas 23h.. mais sinto que isso não é suficiente pra mim, pois minha alimentação não ta muito boa para o que é o necessário pra quem treina! Queria alguma dica de alimentação pós-treino pra mim, qualquer ajuda é bem-vinda.. porque ta foda rs