Azyzz Br

Bom vou postar uma foto de como ele estava antes de morrer acho que tava sim com bem mais que 42-43 da um look aqui




Ele tava bem grandinho sim antes de morrer , cara ignora quem quer atenção eu já desisti quem quer falar sobre é só falar de forma saudável , negada discute de mma a receitas aqui não sei porque tanta polemica com a categoria "fitness" , tem gente que tem esse objetivo e nem por isso deixa de admirar bodybuilders eu tenho muita admiração pelo kai greene e pelo cooleman , mas não estou desposto a passar pelo que seria necessário para me assemelhar a algum "freak" e sinceramente muitos que criticam não tem coragem de abdicar de tudo que precisa para se tornar um freak então sinceramente não compreendo a intenção de alguma pessoas aqui




shahuSAShuaHU , nunca vi tanta cultura e sarcasmo em uma mulher só
Gh 15 aproved pa prut 1 like pra você

Cara sinceramente não sei porque todo esse preconceito com a vida pessoal das pessoas , admirem ela no esporte ninguém está pedindo para você molestar uma laranja igual o kai ou foder 50 minas por hora igual o zyzz mas querendo ou não os 2 são fodas em suas respectivas areas e pronto usem oque usar se destacaram e pronto

Cara eu sou a favor de aliar progressões de carga a um treino bem executado e com basicos e isoladores , não é porque você faz 3x12 que vc não pode ter progressão de carga aprenda a ter meio termo..

tomara que seja uma menina...
eu sabia que ia te engravidar, mas você insistiu em trepar sem camisinha, deu no que deu
eu fui enganado, vc disse que não estava fértil poxa....

não vou assumir!!!
te vira com sua criança

Só pode ser brincadeira isso dai lei carolina dick é pra fuder com o dia de qualquer um , acho que não da pra ser mais paternalista e dada doque isso sinceramente que situação ridícula a mulher tem 30 anos e deixa fotos nua num computador sendo que ela é casada e chama 1 tecnico pra mexer no mesmo computador e o brasil fica com peninha da imbecil do ano e cria uma lei com o nome da mesma retardada

Só pode ser brincadeira isso dai lei carolina dick é pra fuder com o dia de qualquer um , acho que não da pra ser mais paternalista e dada doque isso sinceramente que situação ridícula a mulher tem 30 anos e deixa fotos nua num computador sendo que ela é casada e chama 1 tecnico pra mexer no mesmo computador e o brasil fica com peninha da imbecil do ano e cria uma lei com o nome da mesma retardada

era so decorar as formulazinhas e pronto...

Boa Noite.

Duas coisas: Primeiro que eu repensei um pouco sobre o q vc disse anteriormente, q eu dava impressão de carrancudo, e hj sou mais "vida loka" com o pessoal. Realmente de um tempinho pra cá percebo q fiquei mais animado e mais amigável (o q não é tanto na vida real e desconhecidos), e isso alterou um pouco meu jeito de lidar e falar por aqui. Se isso é bom ou ruim, não sei. Mas chega a segunda questão: Se não me engano, eu falei sobre isso uns 2 tópicos atrás a questão de macros, então darei minha opinião sobre dieta em paragrafos:

- Não acredito em dieta calculada timtim por timtim, a não ser q vc seja um atleta, ou esteja começando na musculação. De inicio vc tem por hábito, em qq coisa, a querer td certo, e então vc começa a anotar o q come, anotar as calorias/macros e afins. É assim durante 2-6 meses, pesar e bla bla. Depois, com melhor confiança e sem tanta ignorancia, vc já sabe definir o q comer, o q contem cada coisa e o q representa pro seu corpo (claro se vc tb estudou), e assim vc começa a julgar melhor e não ficar tão dependente. É a msm coisa de quem se pesa td dia no inicio de uma dieta, e de quem faz avaliação fisica a cada semna, e logo depois sai dessa nóia e percebe q o espelho é seu melhor avaliador...

- Proteina é proteina? Não. Debati nisso em outro tópico, a qual argumentei q existem "n" tipos de proteina, e q vai muito alem da questão "lenta/rápida absorção". Galera se foca muito em bcaa, ou em 28 aminoacidos, e nem sabe o q são, para q servem, os tipos existentes, e td mais. Fica uma balela enorme, e o motivo que eu prefiro hj em dia não focar em certos assuntos e ficar na minha é pq já bati mt de frente com mt gente nesse fórum, e pessoal acha q somente a "elite de modera" sabe muito. Então, depois de 2 punições e um papo com o Bronco na época, preferi me ausentar de qq tipo de discussão. Fico quieto, eo forum ficou um cocô (já q é pra falar...), começou com Emmanuel, antes com Marinho, Bibiano, q eram porras lokas mas contribuiam, sairam o Bruno, um pessoal de na area de ciclos, ficou os queridinhos, Pengo querendo ou não tomava conta do forum MT BEM (MESMO não indo com a cara dele nem um pouco, respeitava), e agora que ele saiu, de inicio foi bom, mas se percebe q com o tempo ficou meio zoneado por aqui. Não é culpa do Bronco ou dos moderas, q são ótimos (Aless então...), mas ficou uma filosofia vaga, e o forum perdeu bastante. Por isso hj prefiro seguir a linha "Bobo alegre" do que "Doutor Hollywood super fodão hahaha" visto q tem mt user antigo e modera q mal mal aparece mais no forum e não dão chance pra quem realmente contribui de fato (Tirando Aless que não tenho o q falar...)

- Carbo é carbo? Bem, ambos afetam insulina, mas me convencer q carbo simples é igual complexo como maioria diz(e se segura nisso de insulina), e me convencer q chupar balinha de caramelo ao invés de tomar aveia é a msm coisa, nem daqui a mil anos!

- Toda gordura é igual. Tb não... E nem toda kcal é igual...


Mas...

Sou contra qq tipo de dieta restritiva, a qual opõe seu corpo contra sua mente. Pois seu corpo tende a lutar contra vc msm, por n motivos (genética/metabolismo/estilo de vida/stress/cortisol/deficit calórico/sistema de defesa e sobrevivencia...), e por isso em uma dieta mt restritiva o corpo tende a perder peso rápido (e não emagrecer), pq vai embora td MM, água, e qnd chega na gordura, nhemmm sistema de sobrevivencia lá! Corpo diminui metabolismo (e não pelo simples fato de não comer de 3 em 3 horas como nutricionista de merda mal informado diz por ai). Ai seu corpo vai começar a manter um estoque de tudo, e tdo q comer ele vai guardar, e vc não terá energia (bingo!), e prazer pra nada. Ai o corpo mandará recadinhos pra vc (sonolencia/sem fome/dores/sonolencia.../azia/dores de cabeça/aletra tireoide e cortisol e pode gerar doenças a medio longo prazo tipo fibromialgia e outras musculares), e...bingo! Ortopedistas agradecem sua vinda, fisioterapeutas tb, endocrinos tb, e a ANVISA proibe os malignos remédios. Santa piada kkkk!


Ahh Firemann, antes que possa achar q to nervoso. Não to, to calmo. Esse é meu jeito "real" de falar, seja pessoalmente, ou com quem tenho mais aproximação (Azyzz/Chicrute cute/Bibiano)alem de tantos outros, podem confirmar. Apenas peguei sua pergunta, e embasei uma teoria em cima disso. De boa viu. Agradeço realmente


E de mim, eu não falo tanto em dieta, pq hoje em dia, eu acho q sei um pouco como meu corpo funciona, após tantos erros e acertos, me fazendo de cobaia. Tenho uma genética de boi gordo pesado em arroba, hipo e retenção extrema a qual se eu ficar parado 1 semana eu engordo 10 a 12kg fácil fácil (ano passado até descobrir q deveria realizar AEJ td dia e me focar em dieta e WD, eu "engordava" 4-6kg em um fds, vai vendo ai). Eu tento seguir a filosofia WD pq realmente, não sinto fome, nem passo mal com isso. Geralmente, treino entre 12-13hrs, já tendo feito AEJ, e ainda em jejum. Mando 20g whey pre treino, apenas por questão insulemica e não ficar num estado de catabolismo extremo, e após o treino e aero, e banho, 25-30g whey. As vezes qnd sinto sonolencia (cetose), eu almoço (proteina e carbo somplexo, sem gordura). Senão, fico em jejum até 18-19hrs. Ai mando sim, um lanche, geralmente carbo mais fdp de pão branco, e queijo presunto. DOu um tempo, janto (proteina, carbo complexo/simples, gorduras boas, alguma ruim), e se dormir tarde, mando uma ceia leve (seja o q for aqui, mas sem tanto carbo simples e gorduras más). E é isso. Mantenho 1,5g proteina/kg-dia (Tem dias que fica em 1gkg-dia, em dia off, as vezes 2-2,5g/kg-dia). Carbo faço carb cycle mas sem anotar. Me mantenho na faixa de 80-120g carbo dia, e qnd excedo, é na faixa de 150g. Gordura fica bem baixa msm, e a noite. E me permito sim, um dia ou outro, chutar o balde, mas sem anotação. Se tiver com vontade, vide este sábado, mando uma pizza e fandangos e coca e já era. Sou contra dia do lixo programado, pq como disse, sou contra dieta forçada, e faço isso pq me adpatei ao q me fez bem, mantendo MM e volume. Poderia tirar tudo isso e secar feita vara de bambu e dizer "Oh emagreci e baixei bf pra 9%, mas braço veio pra 30 e perdi todo meu volume, mas não importa, em cutt não deve prevalecer volume." O escambau quem diz isso! Ouço mt gente dizer isso, e isso me desagrada, e evito discussão, por isso fico quieto. Problema q maioria confunde secar com emagrecer. Emagrecer é fácil, secar e manter volume comf roça de vontade, e claro, se for sua meta, NÃO!! Com n problemas? NÃO!!

Mas não falo pra não ficar chorando ou q tenham peninha. Não julgo quem usa bomba p ter fisico p catar mulher. Ao contrário, geralmente defendo. Maioria faz pra isso msm. Quem é hipocrita de apontar o dedo e dizer q alguem tá certo e errado por culpa de seus valores morais e egoistas?

Enfim, saí do assunto, fico por aqui. Mas mudei em algumas coisas após essa volta a um mês após minha internação. Umas delas foi voltar ao treino de alto volume. Outra foi no quesito treinar 3 semanas e deixar 1 semanas mais lento para recuperar SNC. Outra é a cada 3 semana diminuir dosagem de EC e entrar com salbu na ultima semana pra ajudar no treino potência e ficar 15 dias (Não deu nessa devido minha lesão como relatei e academia fechada e feriado kkkk). Outra será mudar um pouco minha dieta, e reentrar com leucina, e continuar sim com EC, mas entre periodo pós treino até 19hrs, mandar 2 shakes com bcaa pra ver se meu metabolismo colabora e não fico tão over...

É isso. peço desculpas tb pq não tenho focado tanto nos esclarecimentos tantos de minha parte, ai surge duvidas realmente.

Abraços!



Só uma cutucada, o fato de vc ter tido mt disposição com brigadeiro e chocolates no rpé treino não tem muito a ver com cacau. E sim, pq por ser IG alto, e ser de rápido transporte, suas celulas teve maior recomposição de nutrientes, maior energia, mexe com glicogenio e ciclo, e por isso vc teve esse UP instantaneo! Se vc mandasse malto ou outro alimento de baixo IG em alta quantidade, faria o msm efeito no seu organismo (digo no seu, pq em outros, poderia causar hipo e a pessoa ter um infarte e passar mal kkkk, vide quem toma malto no pré e desmaia).

Academia fechada hj. Apenas AEJ, trabalho, 15:00 RPG, 17:00 serviço, 18:30 casa com 40min caminhada, e preparar a reza pra ver o jogo.

Desculpe excesso de palavras ali em cima. Quem gostou curtiiiii (To viciado em face e no joguinho da Marvel, mas já to enjoando kkkkkkkk).

Abraços!

Cara ta em falta franol, semana passada refiz o estoque aqui, 10cx. eram as ultimas.

Pedobear parabens pela cintura de violão...

Bom eu vi esse vídeo hoje e desafio alguem a conseguir ver até o final sem se emocionar..

[media=]http://www.youtube.com/watch?v=v6rGXSdYSho&fb_source=message



Bom aqui vai outro video do mesmo cara

Putz doeu os timpanos de meus olhos...

HAHHAHHA realmente tava faltando o selo, Tiago.

Aless, espero que tenha aproveitado bastante o final de semana !!!

Ligabo, tu me deu uma ideia que fazia tempo que não praticava! Valeu, bro!

Acompanhando sempre, Azzyz!

Que o corpo humano é uma máquina,acho que todos sabem.E quando as máquinas começam a apresentar defeitos,é muito comum o rastro do problema...

Muitos se perguntam,o que a cor da urina significa,o motivo de cada cor.E é por isso que resolvi criar esse tópico .

A cor da urina pode ser um sinal de doença ou apenas um achado interessante sem nenhum significado clínico. Mesmo a urina normal pode apresentar variações na sua coloração, porém, mantendo-se sempre próximo ao espectro da cor amarela.

Neste texto vamos abordar as causas mais comuns de urina de cor diferente, incluindo as seguintes colorações:
Urina amarela escura .
Urina roxa.
Urina laranja.
Urina verde.
Urina vermelha .
Urina rosa.
Urina azul.
Urina preta.

Urina Amarela escura

Urina amarela escura
A cor natural da urina varia de amarelo bem claro até amarelo escuro. Quanto mais hidratada a pessoa estiver, mais clara a urina será. Uma urina acastanhada ou amarela escura normalmente é uma urina extremamente concentrada devido a pouca quantidade de água para diluí-la.

Algumas doenças como hepatite, que cursam com a presença de bilirrubina na urina, podem apresentar uma urina escurecida, às vezes semelhantes ao mate ou até mesmo Coca-Cola (leia: HEPATITE | Sintomas e tipos).

A presença de sangue em pequenas quantidades também pode levar a uma urina amarelo escuro.

Entre os medicamentos, o Metronidazol é aquele que mais comumente causa escurecimento do amarelo da urina.

Urina Roxa:

Uma urina arroxeada é normalmente causada por infecção urinária, em geral, por bactérias que alcalinizam a urina, como a Providencia stuartii, Klebsiella pneumoniae, P. aeruginosa, Escherichia coli e o Enterococcus. A urina roxa causada por uma infecção urinária é um achado raro e ocorre mais em pacientes com cateter vesical (leia: INFECÇÃO URINÁRIA | CISTITE).

A urina também pode apresentar um tom arroxeado se o paciente ingerir grandes quantidades de amoras ou beterraba.


Urina roxa por infecção urinária







Urina Laranja:



Urina laranja Uma urina muito concentrada também pode assumir uma coloração alaranjada. Porém, a urina laranja é geralmente uma urina vermelha diluída (ver causas de urina vermelha abaixo). A presença de sangue na urina é a causa mais comum.

Ingestão de beterraba, cenoura e amoras silvestres podem levar a uma urina alaranjada. Alimentos com corantes de cor laranja ou vermelha também podem ser a causa.

Entre os medicamentos, os mais comuns são a Rifampicina, Pyridium e a Nitrofurantoína. Ingestão de vitamina B, principalmente a Riboflavina (Vitamina B2), também levam à urina alaranjada.

Urina verde:

Urina verde A urina verde é normalmente causada pela ingestão de corantes, principalmente o azul de metileno.

Entre os alimentos, o aspargo é quem mais frequentemente provoca esta alteração na cor.

Raramente, uma infecção urinária é a causa de uma urina verde. A bactéria que pode tornar a urina esverdeada é a Pseudomonas aeruginosa.

Entre os medicamentos que tornam a urina verde, os mais comuns são a Amitriptilina, Propofol e Indometacina.

Urina vermelha ou rosa:

Urina vermelha Urina vermelha, em geral, é sinal de sangramento nas vias urinárias (leia: HEMATÚRIA (URINA COM SANGUE)), mas pode ser causada também por medicamentos e alimentos:

Laxantes, principalmente os que possuem Sena em sua fórmula, Rifampicina, Pyridium, vitamina B, beterraba e amoras são causas descritas. Anticoagulantes como Varfarina e heparina, podem levar à hematúria e, consequentemente, urina avermelhada.

Uma doença chamada metahemoglobinemia também pode ser a causa.

Em uma pessoa com boa hidratação, a urina vermelha pode ficar diluída pela água e se apresentar mais rosada ou alaranjada. Ao longo do dia, a urina pode variar entre vermelho, rosa ou laranja, dependendo da quantidade de água para diluí-la.

Urina Azul:

Urina azul


Normalmente a urina azulada é causada por medicamentos ou ingestão de corantes, como azul de metileno. Assim como na urina verde, a infecção pela bactéria Pseudomonas aeruginosa pode causar uma urina azulada.

Drogas descritas como causas de urina azul incluem Triantereno, amitriptilina, indometacina e o famoso Viagra.

Existe uma doença genética metabólica, chamada de síndrome da fralda azul, que é a causa de urina azulada em recém-nascidos.

Urina Preta ou marrom escura

Urina preta
Uma urina preta pode ser causada por uma doença genética rara chamada de Alcaptonúria.

Uma urina muito concentrada, que também contenha sangue, pode adquirir uma cor bem escura. Nos casos de icterícia a urina pode ficar com cor bem castanha escura, semelhante à Coca-Cola (leia: ICTERÍCIA | Neonatal e adulto).

Entre os medicamentos, aqueles que podem causar uma urina preta são: Cloroquina, Levodopa, Metronidazol, Metildopa e Hidroquinona


Outras alterações além da cor

Além da cor, o aspecto da urina pode ser uma dica para se identificar doenças precocemente.

Uma urina com excesso de espuma sugere a presença de proteínas (leia: PROTEINÚRIA, URINA ESPUMOSA E SÍNDROME NEFRÓTICA), que é um sinal de doença renal. Uma urina "leitosa" pode significar a presença de pus. Uma urina com odor forte indica que a mesma está muito concentrada, favorecendo a formação de cálculo renal (leia: CÁLCULO RENAL | PEDRA NOS RINS | Sintomas da cólica renal).

Uma urina saudável tem cor amarelo clara, quase transparente, sem cheiro, com uma quantidade pequena de espuma e não causa dor ou desconforto ao urinar









Parece simples e bobo,mas pode significar muito p/ quem tem um problema.É só saber interpretar e claro,procurar um especialista.








Espero que seja útil ...









Créditos :
http://www.mdsaude.c...a-colorida.html

Não foi por falta de aviso...

Funaz sinceramente você parece uma senhora rabugenta de 80 anos vai fazer algo produtivo envez de ficar descutindo com gente que você nunca viu na vida meu deus , e cara me poupe o zyzz não era nenhum imbecil ele só fazia trollagens pelos lols é simples olha um video dele num dia normal
ele tava até constrangido com a imbecilidade do cara , e na internet ele sempre foi um troll e tanto eu faço muitas coisas pelos lols pra travar de rir com meus amigos e me divertir mas nunca diminui nínguem nunca ofendi nínguem nem nada do gênero só que adoro ficar travando de rir igual um imbecil em qualquer lugar e curtir o momento e acredito que o zyzz tinha mais ou menos a mesma ideia , parem de ser amargurados o cara era gigante carismatico , pegava mais mulher que todo mundo aqui junto e pronto e motivou muita gente a treinar seguir dietas treinos regrados etc ninguém nesse tópico fez nada parecido aqui ainda nem conseguiu mudar a vida de nínguem provavelmente então o cara fez muito mais pelo "mundo" do que todos nós então stop being a sad cunt and just mire brah

Ps:E eu odeio do fundo do meu coraçãozinho ai ele fazia isso pra pegar mulher que coitadinho , o filha da p... cada um faz oque quer da vida para de criticar objetivo dos outros e se foca na sua vida você não é o mister perfeito , e muito menos o cara mais bonito do mundo te garanto , e qualquer motivação para uma pessoa mudar é valida e ótima cresce imbecil pouco importa o cara mudar por querer ficar com uma bundinha bonitinha pra dar o rabo ou pra pegar mulheres , ou pra ter um "corpo funcional" acorda imbecil é seu corpo , pare de argumentos puristas você não é uma madre de calcuta muito menos um exemplo a ser seguido , pare de ser um ímbecil e tentar colocar pessoas pra baixo se alguém quer mudar cale a boca ou ajude a pessoa são as duas opções de qualquer pessoa normal tem pra fazer , você não é deus não deu a vida a ninguém tudo é questão de cultura/valores pessoais não existe certo errado , pare de ser um burro porque sim quem fala isso é um burro , no japão o ritual de suicídio é tradicional e nem um pouco abominavel tudo é questão de cultura e valores pessoais , nem todo mundo quer viver 90 anos , nem todo mundo ve graça nas suas piadas respeita as diferenças preconceituoso de merda


Isso acima é pra todas as pessoas não só pra uma


Ps2:Gozam com o pau dos outros?Agora vou ser obrigado a não ser nem um pouco humilde e falar que garanto pra qualquer 1 que falar isso que pego o dobro de mulher que você sem abrir a boca se fosse meu interesse é claro

Achei q nunca iria dizer isso, mas já tá dando saudades do Pengo...

A quem interessar:
O Laboratório de Adaptação ao Treinamento de Força da Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo – EEFEUSP – está recrutando voluntários para uma pesquisa que visa analisar o efeito das microlesões musculares induzidas pelo exercício na hipertrofia.
Os voluntários deverão ser do sexo masculino, ter entre 18 e 35 anos e não praticar musculação há aproximadamente seis meses. Os testes vão durar oito semanas, entre os meses de agosto e outubro. Nesse período, os voluntários deverão comparecer ao Laboratório em aproximadamente 10 oportunidades, para a realização de duas sessões de familiarização e 2 sessões de treinamento, além de 6 sessões de testes.
Os interessados devem entrar em contato com o pesquisador Renato Barroso de segunda a sexta das 8h às 17h pelos telefones (11)3091-8796 /(11)9782-9004 ou pelo e-mail: [email protected].




http://pesquisacomhumanos.com/2012/07/10/o-laboratorio-de-adaptacao-ao-treinamento-de-forca-da-escola-de-educacao-fisica-e-esporte-da-usp-recruta-voluntarios-para-pesquisa-sobre-o-efeito-das-micro-lesoes-musculares-induzidas-pelo-exercicio-f/

dones - Cara eu tinha feito um puta texto. Mas ontem bem na hora de publicar deu meio que um pane no forum , nao sei o que houve realmente.
Que droga mesmo..e a preguiça de escrever tudo de novo?
Bom, aonde eu quero chegar? Porque eu faço tudo isso?
Eu lembrei agora da parte do filme "O Palhaço" do Selton Mello, em que ele fala:

"o rato como queijo, o gato bebe leite...e eu..bem, eu sou palhaço" rsrsrs

Isso é uma resposta extremamente zen budista. Ou nas palavras de Chico Xavier: "Floresça aonde Deus lhe pantou".
Acho que as pessoas que são tristes no mundo, rancorosas e nostálgicas são aquelas que perderam seu sonho ao longo do caminho.
Toda forma de exteriorização de raiva é um conflito interno mal resolvido.
E eu segui meu sonho, ter um corpo legal, ser um cara reconhecido na minha área e direcionar tudo isso para o bem. Sou meio atrapalhado ainda, mas estou aprendendo . Então eu acho que o segredo foi não largar essa vida nunca. Quando comecei a faculdade eu já sabia que ia ser um nutri esportivo. Jamais passou pela minha cabeça largar isso.
Ainda na faculdade eu recebi propostas (por ser um bom vendedor de suplementos) pra trabalhar em concessionarias de carro (atendi o gerente da audi aqui de curitiba e ele achou que mandei muito bem na venda) e nao troquei os 400,00 reais por mes que eu ganhava pra trabalhar vendendo carro rsrssr..
A parcela da minha twister era de 250,00 hahahaa
Me formei e tinha dois pacientes por mes rsrs. MEus dois primeiros. Cobrava 120,00 o bimestre deles e como eles renovavam em meses diferentes, por 1 ano , UM ANO CARA meu salário foi de 120,00 por mes! Imagine!
Aí eu ja tinha quitado a moto, e como meus pais me mantinham aqui em Curitiba eu comecei a guardar pra no ano seguinte fazer uma pós em fisio do ex.
Nesse tempo tb, tive propostas de UAN (cozinha industrial) de ganhar 2 mil por mes. Preferi meus 120,00 e fazer o meu sonho..a minha pira...eu nao queria ser gerente de panela e cozinheira.
O que eu quero dizer é que eu nunca pensei em retorno financeiro , fiz e continuei fazendo porque eu sabia que eu tava fazendo o que eu amava.
Recebo um monte de email de academico de nutricao pedindo se deve continuar ou nao, se nutricao da dinheiro ou nao , eu digo "Olha..nao sei se nutricao da dinheiro, mas o que eu fosse fazer eu ia fazer por amor e nao por dinheiro , aí o dinheiro vem tranquilo.
Tenho amigos desiludidos com Educacao Fisica por exemplo, eu falo pra eles "Cara, alguem tem que ser personal da Ana Maria Braga, do Beto Richa, sei la...eu ia ser um desses caras, porque voce nao pode?"
Nao é soberba sabe mas eu sei eu daria certo financeiramente em qq area DESDE QUE eu nao estivesse fazendo aquilo pelo dinheiro!
Agora eu é que pergunto pra voce (pra voce me entender).
Se alguem te falasse assim :
Olha, voce quer fazer a coisa que voce mais gosta de fazer, em troca ganhar um bom dinheiro, ficar falando de maromba o dia inteiro e ainda isso tudo agregar no seu esporte favorito e se voce competir vai agregar na sua profissao?"
Só um tolo diria que nao.
É por isso que eu faço o que eu faço rsrsrr


E ontem , como tem acontecido meio direto, tivemos uma sessão de pajelança aqui no consultorio. Conversei muita coisa com o André. Foi até engraçado, ele chegou la pelas 21 horas eu tinha acabado de terminar de atender e tava deitado no divã da minha namorada aí o andré chegou, sentou de frente pro divã e começamos. Falei muito dessas perguntas aqui do fórum e o André agora ta envolvido com a IFBB e ta mais alienado das outras coisas. Inclusive a loja dele nao é mais vitafit e sim Pajé Suplementos ....
E agora pare pra pensar, se "tudo isso" nao me levar pra lugar nenhum, ja ta valendo.
Hoje com 27 anos apenas já me sinto um cara bem resolvido comigo mesmo e com um mundo inteiro pela frente pra conquistar..

LUkz - A estratégia é..chegou nos 10 mm ta sobrando kcal...ta tangenciando pra adipogênse...ja seguro o vet...

Quanto ao meu futuro academico, eu penso em dar aulas sim, é muito gostoso...mas nao quero dedicacao exclusiva...

Boa nt a todos(as). Ando meio desanimado (ahhhhh isso já não é mais nvd kkkk). Enfim, acordei com perna direita doendo mt do joelho pra baixo, como se fosse paralisar. Sei lá, estranho, a dor persistiu por mt tempo, até na gym. Pé esquerdo doendo, cotovelo mais ou menos. Dor de cabeça monstra daquelas q vc nao pode chacoalhar q parece q tá cheio de água perto do olho (sinusite, óbvio). Nem no treino passava, oq é estranho. Vou voltar a tomar cefadrin. Unico remédio q me faz parar com a dor 5min depois (composição simples, 500mg parac e 65mg caf, porem mostra q a formulação do remédio é mais importante q os ingredientes contidos nele, e por isso a diferença de preço de um pra outro com msm dosagem).

Enfim, pelo menos dormi bem. 6h30min sem acordar meio da nt kkkk.

Treino hj apenas pernas. 35min AEJ até a gym, e mais 15mim em eliptico com 7 tiros em GC. Fui treinar lá pras 16:30hrs, e cheio de frango. PQP! E o pior q mts ficam me olhando devido as cargas (e nem treino nd de mais hj).


Leg sentado em super slow. 3 series. (129kg). 12 seg negativa, 9 rep. 14seg negativa x 2, rep em 7/5.
Extensora 93kg, 20 rep.

Flexora em pé. 3 series com 50kg. (ultima com drop em 30kg) rep em 7/5/5-8. Aqui tava doendo a perna direita devido a subida. Flórida!!
Avanço unilateral. 105kg dp 85kg, rep em 9/9.

Agachamento frontal smith profundo. 3 series. 30kg 12rep. 40kg 9rep. 50kg 5rep. (Aqui semana passada meu limite foi 34kg e 5 rep. Hoje já mandei 50kg! PQP! E aqui é frango olhando, mulher na esteira olhando, PQP em dobro! Odeio gym cheia de merda!!!! E dói meu braço pq qnd levando a barra p agachar, tenho q deixar apoiada em uma mãe pra com a outra girar a alavanca. Peço ajuda não!!!!)

Gemeos em pé. 1 series em 6 mini series. 3 slow, 3 slow+normal em 3 posições de pés. Rep em 11/10/8/15x3).

25min treino. No final + 25min bike spinning).


Fim de tarde passando mal, tonto. Enfim, tomei uma decisão. não treinarei mais em jejum completo pq acho q isso pode estar me causando fadiga em excesso. De manhã ao acordar mandei 1 dose de mix de proteina com pouco carbo, com água ou leite. Meu corpo chegou novamente num platô, e talvez esteja entrando em mt cetose, e guardando mt gordura devido ao jejum e treino forte. Mandarei para ver como meu corpo reage. Tem q testar.)

Bjinho a todas. Um aperto de mão a todos.

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Frase do dia:

"Você insiste que o peso do mundo deve estar em seus ombros. Existe muito mais na vida do que o que você vê"


Video do dia:

http://www.youtube.com/watch?v=G58_vG00Bg0

Danadinho vc Saint. Puxou sua irmã...


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Enfim, só p completar, mantendo WD hj, e carb low. Fim da tarde mandei 10min exerccio no quarto e ai fiz 20min caminhada, pois fui levar minhã irmã na casa de uma amiga.

Amanhã, treino de pernas. Abraços!


Frase do dia: "O que desejo aos meus inimigos? Nenhum mal, apenas perdão. Esta é a pior das vinganças..."


Video do dia:

Eu raspo meus pelos pois sou metrossexual

De um lado vc está certa de pessoas magras sentirem frio e mais obesas não...

Por outro lado, vc está errada. pois se fosse assim, não conheceria pessoas magras calorentas, e obesas frientas...

Isso se deve mais a gordura corporal do q o peso em si. Pessoas magras, porem com bastante MM, não sentem tanta frio. E pessoas magras, porem sem tanta MM (q pode ser por diversos motivos: sedentarismo, emagrecimento rápido mantendo gordura e não preservando MM - Que é o q mais se ve com alunas/alunos e personal -). Assim como existem pessoas acima do seu peso, porem não tendo MM nenhuma, e q sente mt frio (é o caso de muitos de nossos pais/avós, pois tb tem consequencia com a idade e sedentarismo).

Eu sou calorento, as vezes tá -5º de noite e to de short e camisa sem manga. Sinto frio, mas meu caso não conta, pois sou retardado mental, q no frio fico sem camisa com ar condicionado ligado e bebendo suco gelado). No meu caso tb conta mt t4 e EC, pois metabolismo fica acelerado...

mas eu durmo de toquinha... Bjão anjo!


Pois é, pra quem vai a gym de carro, tem que se aquecer muito bem antes do treino. Senão, pode ter alguma lesão séria pelo organismo estar "frio" e aquecece-lo de repente. ainda mais se a pessoa chega toda encapotada no ginásio. Aí malandro, a culpa não é do papi do céu...

Somos 2. Já enfrentei frio de 0 graus, talvez menos, e nadando de madruga em piscina olimpica gelaaaaaaada kkkk.

E eu tb adoro frio. Deveria ter nascido no Alaska! De qq forma, gym onde treino é "fitness", então tem ar condicionado qnd tá mt quentinho, pra não fritar os frangolinos.

Utilixo hidroclorotiazida de 50mg, Geralmente 1 ao dia qnd percebo q estou bem retido. ele em geral permanece ativo 24-48hrs no organismo (mas depende de cada um). Dsdn utilizo remédio pra pressão alta. Mantenho hoje o Corus, pois senti melhor ação do que o Captopril. As vezes tb utilizo um dia e fico 2 dias sem usar. vai mt de como me sinto.

Aldactone é bom, poupa potássio, evita caimbra, porem causa gineco em algumas pessoas. E a urina sai mais grossa pq acumula grande quantidade de uma vez só para sair, e vai ficando cada vez mais escura tb. Ressecamento da boca é um dos fatores para vc perceber a quantos anda seu organimso em relação a água.

Tem um texto bem interesante aqui:

http://www.cbcm.com.br/modulos/artigos/descricao.php?cod=51


Abraços!

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Complementando, 17:10 comecei a fazer um Carb Up pra semana, com cereal. Tenho que dar um alento ao organismo de vez em quando...

Posta as fotos então o supaturk 7% de bf 50 de braço toma uma injeção de humildade na testa rapaz se ta tendo atitude de molequinho de predio falando isso , 99% do forum não tem um shape assim , se você não sabe respeitar pessoas em um fórum online imagino o ótimo e benevolente ser humano que você deve ser me poupe cara , você não é nada cara e oque prova isso é seus comentários se você fosse tudo oque fala seria mister universo assim como o manuzão mas alguém com a sua indole não consegue nem mister lata de lixo , ta falando que o cara é lixo pelo estilo de vida dele vá pesquisar sobre as ótimas pessoas que vc deve achar com ghandi einstein e bla bla bla nínguem é 100% admiravel , se alguém curte o shape do cara e querendo ou não ele tem um bom shape é isso e pronto se alguém curte as ideias de ghandi ele vai curtir filosófia mas nem por isso vai sair pedindo azilo politico pra amante alemão em plena segunda guerra ,abandonar filho e a familia e deitar com meninas de 10 anos sobre a desculpa de ser um homem santo