Apolo.Info

como faz pra criar um topico? Posso Tomar Oléo de Coco + Whey Protein Body Action + Dextrose ? Tenho 16 Anos 1 mes de Academia, e 1 semana de Corrida... pezo 72 kilos.. eu tomando esses tres eu perderia pezo e aumentava meus musculos ? o oleo de coco serve para esmagrecer .. o whey + destrose ganho d massa muscular e reposição de energia.. treino todos os dias menos sexta, sabádo e domingo.. os dias qe eu nao treino posso tomar o whey + dextrose? ou so após treino?