climb

Quero iniciar em breve meu primeiro ciclo. Escolhi deca e hemogenin. tenho 27 anos e já malho a 2 anos. Deca e hemogenin ta bom? como faço a proteção? minha ideia eh de fazer um ciclo de 6 semanas.

to iniciando com essa creatina [url="http://www.geneticstech.com/products_cg6000.html"]http://www.geneticstech.com/products_cg6000.html[/url] alguém tem alguma referencia? e com esse whey [url="http://www.geneticstech.com/products_wheygen.html"]http://www.geneticstech.com/products_wheygen.html[/url] obrigado

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creatina perde o efeito quando consumida bebida alcoolica?

em quanto tempo se tem uma evolução tomando creatina?

então! na fase de saturação me indicaram 4x ao dia, na semana seguinte uma dose antes e outra depois do treino.

com malto ok!!! mas tomo creatina antes e depois de treinar (uma colher de chá antes e uma depois), foi o que me indicaram. ta certo isso? treino todos os dias pela manha.

Qual Seria a Dieta ideal para quem treina pela manha?

que dieta seria interesante?

jah faz um mes que treino. eu acordo e como um pão com manteiga torrado. e quanto a malhar de tarde eu jah tinha escutado algo sobre isso. pq tomar com agua? e pq no pós treino? mesmo no periodo inicial na primeira semana? valeu galera

estou iniciando hj com a creatina, 4x por dia 4 colheres de chá com suco de framboesa, por uma semana. treino as 8:20 da manha e acordo as 8:00h( esse eh um horario bom pra malhar?). antes e depois do treino terei q tomar creatina nas semanas seguintes, qto tempo meu organismo vai demorar pra metabolisar a creatina q tomei antes de malhar pela manha? também estou tomando bcaa junto com a creatina, 2 antes um depoisdo treino, ta certo isso? meu peso 78kg e tenho 1,83 altura.