r0drigues

Ola pessoal!! Tenho um 1.76 de altura e peso 53k, gostaria de saber qual seria o melhor ciclo que devo fazer, ja faço um bom tempo de academia mais não to tendo um bom ganho de massa corporal, definição to tendo bastante. preciso de algumas dicas não tenho nada em mente, eu ia comprar hemogenin pra mim ficar tomando junto com nutri whey!!!Mas não tenho certeza se vai dar um bom resultado...