botorosa

Pessoal, venho tendo problemas de sono e libido já faz um tempo. Alguns meses atrás eu iria fazer um ciclo mas resolvi parar na segunda dose de durateston e quarto mL de stano por motivos pessoais. Atualmente estou fazendo uma TPC SERMS e TPC natural também. Porém, antes de iniciar essa TPC (e os problemas são de antes de tomar hormônio), eu fiz um panorama geral da minha tireoide e gostaria de opinião de vocês, principalmente na relação de T3 livre por RT3. Os resultados são os seguintes: Estradiol 16,0 pg 11,6 - 41,2 Cortisol basal 15,40 mcg/dL 5,0 - 25,0 TSH 1,65 mcUI/mL 0,34 - 5,60 Tiroxina livre 0,94 ng/dL 0,61 -1,42 T3 livre 2,0 pg/mL 1,71 - 3,71 T3 reverso 0,11 ng/mL 0,1 - 0,35 TPO <28,0 UI/mL até 35,0 Cortisol salivar as 08:00 10,7 nmol/L até 20,1 Magnésio serico 2,2 mg/dL 1,3 - 2,1 Sódio 142 mEq/L 137 - 145 Potássio 4,0 mEq/L 3,6 - 5,0 Vit D 28,3 ng/mL 32,0 - 100,0 Vlw

cuidado que tem coisa sem pé nem cabeça ai tb

meu bro,,, ve aew se vc n entrou num over,,, isso é mais comum do que a galera imagina como é seu treino? quantos dias por semana? se estiver pegando pesado demais, não se alimentando muito bem e dormindo melhor ainda é capaz do seu sn estar zoado e desequilibrando seu corpo. Fica minha dica: dá uma pesquisada sobre overtraining no forum e ve se vc n se encaixa nos sintomas. boa sorte aew

[quote name='ranzo159' timestamp='1332989200' post='986894'] trapezio e peito? Costas e ombro Ta errado isso trapezio é usado no treino de costas e os ombros no treino de peito... Treino ombros só num dia e acho suficiente 3 exercicios pra ele e 2 pra trapezio Costas tbm faço só 3 e é um treino destruidor [/quote] Vc poderia falar q é diferente,, n errado,, Minha intençao foi realmente n sobrecarregar o musculo num só dia e, com isso, meu corpo se adaptou muito bem. Antes fazia o treino convencional e n tinha resultados, além do braço ficar super cansado (principalmente no treino de peito+ombro). Eu n tenho nem um bom motivo pra me prender a estes tipos de manuais....

cara,, isso parece mais uma selecao dos melhores topicos da nutriçao. só faltou falar do mito do indice glicemico,, ahaha mais tá muito bom os post,, abre os olhos de muita gente q se ilude,, principalmente qm qr emagrecer e n tem muita informacao,,,, as coisas sao mais simples do q muitas pessoas imaginam

pq vc n olha para o outro lado e tenta evitar os alimentos q atrasam a digestão? acredito q seja mais eficiente esta estratégia. muito dificil um alimento te fazer produzir mais suco gastrico. vc tem q se virar com o q tem.... abrass

treino trapezio com peito uma vez por semana fazendo 2x3 sempre variando os exercicios e fazendo umas 7-10 reps sem entrar totalmente em falha. ombro com costas, faço algumas semana super série 3x e só. em outras faço 2 exerc diferentes em 3 sets de 6-9 reps. estou tendo bons resultado com uma boa alimentacao. tente dividir seu treino

acho altamente dispensavel. o whey ja tem. alimentos proteicos tb. pra q gastar mais dindin?? na boa, ja gastei rios de dinheiro com suplentos e vi como n valem o custo beneficio. a glutamina está entre eles abrass

Fiz aqui com 4 colheres de sopa de manteiga de amendoim, 1 scoop de whey cookies and cream da on, 1 scoop de farinha de aveia e um pouquinho de leite desnatado. Esquentei a manteiga por um minuto no microndas e depois misturei tudo jogando mais ou menos uns 20ml de leite pra ajudar a mexer. Ficou uma delicia e durinho, bom pra comer na rua. Rende só umas 4 barrinhas.

Galera, estava fazendo um cutting a uns quase 4 meses e malhando as 6 da manhã. Tomei clembuterol, Oxyelite e no final tomei Hydroxycut com franol por 4 semanas. Todo esse tempo fazendo dieta e a efedrina no final me detonaram. Entrei num overtraining pesado, e olha que eu sempre achei q fosse mito. Estou emagracendo, suando q nem um doido, não consigo dormir direito e o pior: o libido foi pro espaço. Já larguei a academia por esse mês (só volto depois do carnaval), larguei materias pesadas na facul e entrei de férias no serviço. Mas o lado do libido tá tenso. Não tá prestando pra nada a n ser mijar. Então é o seguinte: como o potenay é um polivitaminico poderoso (mesmo n sendo dedicado a humanos...) será que ele me ajudaria a recompor o SNC mais rápido? Digo isso tomando intramuscular, eu to desesperado mais nem tanto pra injetar qualquer coisa na veia... Ajuda aew galera,, to na podre aki Coloquei aki por considerar o potenay como um suplemnto,,, tipo creatina animal,,,,