Callender

Obs....6 meses de treino e ele tem dificuldade de ganhar massa muscular nos braços!!... pesquisa guri!

pode cree! poo muito ganho cara!... massa msmoo!...depois vo da uma olhada com mais calma!... Pois éé...hj vo ve o que eu posso conseguir e vo posta aqui depois!... valeu pela mão cara!... ja desisti de misturar stano com cipio...rsrs

Pois éé... inicialmente cut, eu ia fazer o ciclo mais no verão... ia usar só stano, mas ai pensando bem eu preferi dar um Up no volume agora, por isso pensei no cipionato... em contrapartida não quero ficar embassado muito tempo, ai entro a indeia do stano... fico confuso?? rsrs eu treino a 6 anos, to com um volume legal e pouca gordura... esse up seria em todos os sentidos, volume e definição... até por isso perguntei quanto a tomar o cipionato e depois de um tempinho o stano

Pode cre irmão!!...to pesquisando bastante.. vo ver tudo direitinho antes de começar, é o primeiro ciclo e não quero ter problemas!... o problema é que aqui é dificil conseguir qualqr substancia que seja... o cara que fornece tem trembo tambm...mas achei meio pancada pra primeiro cilclo...e outra que ele não tem hcg... valeu...

Eai pessoal..E u tenho em mãos Cipionato e stano, li em outros tópicos que não é uma boa combinação... Então pensei em fazer dois ciclos, um de cipionato agora, e o stano um tempo depois... isso muda alguma coisa em relação a "não combinação" ?? qual seria a melhor forma de administração dessas substancias?? Obs.: não to pedindo modelo de ciclo, tenho as dosagns em mente ja e tudo mais... abraço bons ganhos!

Eai gurizada, tudo bueno?!...seguinte, treino a 6 anos direto, parei poucos dias poucas vzs e to afim de dar um Up...hehe to com um peso relativamente bom e rasuavelmente pouca gordura... A duvida... To afim de fazer um ciclo de alguma testo (to pesquisando o perfil de algumas drogas) e tenho um Estano guardado tambm... então, queria saber se é viavel fazer o ciclo de testo por agora, em bulk, e o de estano mais perto do verão... ou seria melhor fazer os dois junto msmo?? se ficou mal explicado ou fora do modelo me desculpem, so meio xucro com essa internet .. grande abraço!

simm não da sono, regula... deitar la pelas 00:00h ir dormir as 4:00h acordar as 7:00 e não conseguir dormir mais...éé acho que meu sono ta meio desregulado huehuehueh cara, o cara da loja de suplementos me indico a melatonina msmo... diz ser bem superior ao ZMA em questão ao sono...

Cara, tomei o primeiro comp ontem a noite... como de costume demorei um pouco a pegar no sono, menos que o normal mas demorei... depois dormi pesado como a muito tempo não dormia... enfim, resta saber o que é efeito da melatonina e o que é psicologico... o cérebro é fods! hehe

Aham...sim sim!.. pois é, é o primeiro suplemento com a finalidade sono que vo toma hehe... o primeiro daqui a pouco!..

Sim sim... ha sim, toma a algum tempo? no lugar onde comprei me falaram que o corpo acostuma e que o efeito vai diminuindo aos poucos até ficar nulo...isso é real? o consumo prolongado e ininterrupto não da nada?... valeuu! cara, o cara da loja de suplementos me falo pra consumir 3 mg inicialmente...se o efeito fosse pequeno poderia tomas até 9 mg... eu aumentaria a dose pra ver...hehe

Eai galera!...seguinte, por problemas de sono comprei hoje cps de melatonina... minha duvida é seguinte: tomar apenas quando tiver dificuldades de dormir ou manter uma rotina fixa de consumo do msmo?... sei que com o objetivo de potencialização de GH teria de tomar todos os dias...enfim, alguem ai sabe?... bons ganhos!

Sim sim pode cre!...cara, durante 3 meses no periodo que não estava de ferias eu dormia 2 horas por noite... creio que por isso perdi tanto... minha alimentação ta legal dentro das possibilidades da vida corrida... creio que realmente foi por falta de descanço... dormia a tarde, ams não é a msma coisa... valeu! e tipo eu de 44 cm de braço fui pra 43...agora ta voltando aos poucos...mas um cm é um monte!

Pois é... falta pouco pra voltar a rotina normal... mas tenho problemas de insonia...ja perdi 1 cm de braço :/ uma bosta!...

A respeito das 8 hrs de sono... Eu costumo dormir tarde agora no periodo de ferias... tem dias que vou dormir 5 hrs da manha... porem durmo 8 hrs direto...existe alguma "contra indicação" relativa a dormir pela manha e não a noite?... valeu valeu!

Valeuuu galera...vo dale a melatonina e o zma!

Falto uns alters em forma de alters msmo!!... faz como tu fez com a barra, uns granpos...ficaria melhor de fazer coisas como martelo, exercicios pra tricps e coisas assim! eu comecei em casa tambm...e fui bem longe cara! mas morava no meio do mato, tinha material mais facil e comia carne o tempo todo! hhuehueheuehue abraço bons ganhos! poooooo academia no mato, 3 series de 25 no agachamento!!

Na verdade agora eu tenho dormido tarde e acordado tarde...tipo vou dormir pelas 3 da madrugada, durmo cerca de 8 hrs...ta de boa... Minha dieta é bem feita de acordo com minhas nescessidades, tudo crto... treino a bastante tempo e não uso AEs... O problema é que ta quase voltando as aulas (estudante universitario) e é nessa epoca meus problemas...tenho dificuldade de dormir cedo... e por não dormir fico pensando em dormir e tudo piora, normal da insonia... valeu pela atenção! Legal a pagina da wiki sobre serotonina! valeuu! ja tomou algum medicamento?

(serei objetivo) Tenho roblemas para dormir... em epocas de aulas demoro a dormir e acordo por volta de 7;00 da manhã... durmo as vzs 5, 4 horas por noite... faz pouco tempo que isso acontece... Alguem sabe onde posso encontrar algo sobre, ou alguem sabe, das consequencias dessas noites mal dormidas pra o meu desenvolvimento muscular?

Cara, eu tomaria sim o whey... a proteina do dia foi absorvida no dia, assim como as sobras foram eliminadas... Talvez não absorva todo o whey, mas como tu vai saber? impossivel mapear a absorção de proteina... Eu tomaria!

Cara muito palhão! vai pesquisar mais cara..de boa! ta criando um monte de topico inutil...

Eu não curto essa divizão que alguns curtem de ombro e perna... pra mim treino de perna é so perna... e ombro faço todo no msmo dia..e te digo, ombros são meu ponto forte!... achei exercicios de mais pra deltoide anterior...os supinos ja desgastam bastante esse musculo...

Cara de boa, isso é coisa de se perguntar num forum de musculação?.....aqui a nao ser os moderadores e algumas pessoas que estudam de verdade o resto da galera da opinião só no "achismo" e coisas que ouve por ai... vai no medico caraa!! boa recuperaçao!!

cara, se fizer desenvolvimento, elevação lateral e aquela elevação que pega a parte de tras do ombro (não lembro o nome) e no dia de trapazio fazer encolhimento com algumas variações ja não pega a msma coisa... acredito eu...

Mas o braço dele é bem maior que o teu...huehuheuheue de boa, brincadeira, neo leva a mal...

Heyy ningm viu o video sobre ovos do Leandro Twin no blog? da uma olhada lá...não fala de quantidade eu acho, mas quanto ao resto.. olha lá...abçs