tyiago
-
Total de itens
1 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de tyiago
-
galera, pesso uma ajuda na minha serie: eu faço uma serie piramide decrescente com series de 12, 10, 8 e 6 repetiçoes, fzendo o mesmo esquema em todos os exercicios.queria saber se em termos de hipertrofia e correto ou se errado o que deve ser modificado. agradeçoa a ajuda.