Brazileiro

Bom eu estou falando dos EUA e eu nao consegui encontra hemogenin....eu ja vi sobre deca e dura e a cada 250 ml de cada eh $100....( cada caixa ).. Eu estou bem informado sobre Hemogenin só que nao consigo encontrar ele aqui nos Estados Unidos...Gostaria de saber se teria um ciclo com o mesmo rendimento do Hemogenin (forte)...para fazer aqui.... Eu achei um remedio para anemicos que possui 65 mg de ferro em pilulas igual Hemogenin....o nome eh ''Ferrous Sulfate''...mais eu nao sei muito sobre ele... Se alguem puder dar uma sugestao ... Eu ja tomo supplemento a + de 3 anos...e fa;o academia a 6 anos! Obrigado !

Se vc esta come;ando agora....seria bom vc come;ar com apenas o Whey e se vc precisar de uma energia talvez uma malto... Depois de um tempo vc come;a com albumina...e depois a creatina...nao come;e tudo de uma vez

Bom esse é o meu primeiro topico e eu estou falando de uma cidade dentro dos Estados Unidos... Eu estou tomando syntha-6+creatina+Whey+glutamina+N.O-xplode E estou seguindo da seguinte forma a suplementa;ao:... Whey quando acordo e quando chego da academia~~ (50g de manha e 50g depois do treino ) Creatina (5g) as 2 da tarde ( horario que eu saiu da escola )... e + 5g dpois da academia ( umas 7 da noite ) Glutamina (2 capsulas antes treino e 2 capsulas depois do treino ).. N.O-xplode 10 minutos antes de treinar... Syntha-6 antes de dormi... ( 50g quando vo dormi ) Gostaria de tirar uma duvida...as 5 g de creatina antes de treinar faz alguma diferen;a ou é besteira tomar ela esse horario??? a outra duvida seria...quando eu nao fizer treinamento nem nd eu devo tomar a Glutamina no periodo q eu mais me exercitar ao dia???? Quando eu nao treinar eu mantenho só o syntha-6 a noite sem tomar o whey durante o dia? Obrigado