Drako

Cara, mas isso é um problema. Eu chego do trabalho entre 19:00 e 20:00, ás vezes 20:30, dependendo de quanto eu faço de hora extra. Aí eu estou morrendo de fome, se eu não como nada não consigo treinar, se eu como alguma coisa e for esperar até umas 22:00 fica muito tarde, porque se eu treino esse horário eu fico “ligado” e só vou conseguir dormir lá para 01:00, sendo que eu tenho que acordar 07:00. Teve uma época que eu fazia o seguinte, comia bem antes de dormir acordava mais cedo tomava um copo de massa e já treinava, até que estava dando certo, mas eu acabei parando porque não consegui mais acordar cedo. Também tentei chegar em casa tomar massa, dar uma ½ hora e ir treinar, mas meu horário de almoço é meio dia e eu já acostumei com esse horário, seu eu não almoço às 12:00 começo a me sentir fraco e dependendo do dia até a sentir tontura, então quando eu chego em casa estou com tanta fome que 1 copo de massa não é suficiente. Eu sei que o ideal seria fazer um lanche (com pão integral, peito de peru, etc) e comer mais ou menos 1 hora antes de sair do trabalho, mas até agora eu não consegui fazer isso, quando eu voltar de férias vou tentar. Agora outra pergunta: Se eu tiver almoçado meio dia e não tiver realizado nenhuma refeição intermediária dá para chegar em casa umas 19:00 ~ 19:30 tomar um copo de massa esperar ½ hora treinar tomar Whey com Dextrose e jantar depois de ½ hora? Que isso não é o ideal eu sei. Mas seria muito prejudicial fazer isso? Valew

André, Valeu pela resposta. Então que a minha dieta não é a ideal eu sei e eu tenho mesmo um pouco de gastrite. O que acontece é que eu acho que com o esforço do treino e com a contração do abdômen isso gera um pouco de refluxo que acaba dando uma azia. Nunca foi nada muito grave é só tomar antiácido que melhorava, mas agora eu pensei nessa questão do whey. Acho que o jeito é eu levar minha dieta mais a sério. Valew

Olá galera, Eu já estou cadastrado há um tempo aqui no fórum mas não costumo postar porque sou um frango que tem uma puta preguiça para treinar, mas nunca desisto. Quem sabe um dia eu consigo me impor uma rotina séria. Bom mas, a minha pergunta não tem nada a ver com isso, minha dúvida é a seguinte: Tomar antiácido durante ou logo após o treinamento atrapalha a absorção de Whey Protein quando tomado após o treino? Pergunto isso por que eu tenho um pouco de acidez estomacal e quando treino com pesos geralmente dá uma piorada e aí tomo Magnésia Bisurada para dar uma aliviada e logo após o treino tomo Whey. Bom eu sei que antiácido prejudica a absorção de certos medicamentos como antibióticos e como o Whey é feito para ter uma absorção rápida será que o anti-ácido também vai prejudicar a sua eficácia? O pior é que eu acabei de comprar o 100% Whey da Optimum, já pensou se o antiácido estiver prejudicando o uso e minha grana estiver indo direto para a privada! Bom quem puder ajudar eu agradeço. Valeu

E ae Galera, Postando para falar que comprei o tribulus com o Chacalll e chegou certinho. Paguei na segunda e na quinta já estava em casa. Veio na embalagem da farmácia de manipulação, lacrado, com a etiqueta do laboratório com farmacêutico responsável e tudo mais. Veio até o cupom fiscal da farmácia. Nota 10 para o Chacalll.