Magro.Boy

pode deixar brother vo caba com tudo ;D abraço vlw bons treinos nem to ligando mt pra qualidade não msm com o verão chegando(kkk) mais da nds dps eu recupero quero ganhar cms agora e kgs, to comendo de tudo to nem ai nao ;d vlww bons treinos! v q vamo

se bons topicos vlw kk ri mt

que artigo loco gostei pretendo usar mt testo

perdi um pouco sim, mais é MT POUCO kkk bons treinos abraço # cabei de me pesar e agora são 68,5kg 3kgs em 3 semanas caramba, agora to animado pau no gato vlw a todos

comecei com 65,3kg atarde e tals hj pesei 67,7 acho em jejum tá bom ;D mais vmao que vamo quero mais

demora um pouco mais podia ser melhor sim maiis da nd foi quase 1kg por semana tbm tá bom agora o pau tora ;D

é vamos esperar ciclo longo 8semanas é assi mms dps da 5 o bixo pega vamos esperar até agora teve alguns ganhos pelo menos valeu rodts! abraço a todos rumo aos 50 de pantu rodts ogrinho

eu acho que tá ruim sim, mais to comendo tudo que dá hehe vamos esperar as drogas fazerem efeito, se não for de qualidade o vendedor vai perde o pescoço ;D

é eu fazia isso, tric e biceps mais acho que nao da mt diferença, mais essa semana agora vou fazer triceps e biceps é pq inverti a ordem pq musculo maior primeiro, hehe mais eu vou testar biceps e tals vamos ver ;D vlw pela dik quando comecei 65.3kg normal durante o dia acabei de me pesar 67.7kg jejum , dps vou pesar durante o dia tbm

meu bf ctz aumento, mais tbm nao to preocupado com isso Medidas : Cintura Umbigo 71cm 66cm muxando(26.9) // Cintura Umbigo 73 muxando 67(17.10) minha cintura deu uma estufada legal ;\ tinha uns 65cm a 1ano atrás acho kkk mais ainda ta pequena e tals vou aumentar o stomach vacum e tals, mais tbm nao a doq reclamar o tanto que to tomando e bebendo(agua suco) diboa xD e ela ainda tá fina f***-se Braço: 34D / 33 E contraidos(26.9) // 35 D 34 E (17.10) Antebraço: 29 D/ 29 E esticados(26.9) // 30 D 30 E (17.10) Coxa: 54 D/ 53 E(26.9) // 54 D 54 E (17.10) achei que fossem aumentar mais e tals, mais da pra ver melhor os musculos, mais tenho ctz que ganherei alguns cm preciosos aqui, msm nao tendo genetica Panturrilha: 36 D/ 35 E(26.9) // 37 D 36 E (17.10) msm assim ainda tao finas, mais vamo que vamo Peito 95(26.9) // 98 (17.10) percebi msm que ele tinha dado um up, ele ta mais denso(pouco coisa) treinei quarta e ainda ta doendo ainda ta duro(denso) # 3semanas, segunda começo 7aplic(4semana), esperava mais até agora(sempre quero mais que ontem(8) hehe), mais vamos ver!!! to confiante!! dps vou medir ombro tals por curiosidade xD medidas em jejum,vou medir de novo pra ver se aumenta as medidas ai ficarei feliz já que praticamente ganhei 1cm em cada 'membro' quando comecei 65.3kg normal durante o dia acabei de me pesar 67.7kg jejum , dps vou pesar durante o dia tbm

esse ulisses jr ai que o chacal posto corpo loco msm queria ficar = o frank na minha foto(logicamente que um pouuuuco menor) mais = o ulisses ai na foto tá show 45 de braço 100kg bf 8 65 de coxa rasgada to feliz ;d

hj treino de braço pulley+scot frances makina + rosca coice/patada + martelo 3x10 aumentando o peso em cada serie.. 45 1min de descanço dps abd tri-set by andrezao no final do treino sai bem suado foi a hora o treino vascu pump maior e tals, to gostando do treino e tals mais força ainda nao veio ta lenta mais to sussa, meidas e pesos vou tirar amanha, e apartir de segunda me medierei/pesarei sempre vlw ae desculpa o relato pela metade mais eh a vida ;D é mms é que ando sem tempo e tals apartir da 4semana será tudo detalhado

treino de braço da hora e tals força ainda nao AUMENTOO e tals mais to gostando vmao que vamo amanha medidas pa mais acho que nem mudo 4semana espero que venha os ganhos ;D # 1dia sem ngm postar :'(

show

show rodts fera

valeu cara vamo que vamo bons treinos ##### 6 Aplicacao tudo ok nem doeu !! PQ TROKEI A AGULHA 0,70x30 perfeita treino de perna da hora gás aumentanod e pa amanha braço flw bons treinos medidas sabado

valeu marcelao bons treinos cipi :X kk valeu bons treinos

tenho 31 de anti braço em 90º e 35 de braço ^^ antes do ciclo vou me medir sb rs

joguei mt cs 2001 2007 2008 e tals mais parei com mundo virutal acompanho de leve os avanços tecnologicos gogo rumo aos 50

valeu!! rumo aos 70 ;x kk³ to aplicando no gluteo, depende cara de onde se aplica e tals as 2 primeira nao doeu mais as outras tao doendo um pokin mais kk pq trokei quem aplicava e tals, mais eh uma dor 'irrisoria' sei la como escreve kk eh tranquilin!! valeu por acompanhar vlw mlk bons treinos! # treino de peito, mt loco ;D , amanha 6aplicacao força ainda nao APARECEUUU, e tals ;D bons treinos

cara dieta tá boa caba com o tudo com o tempo vai moldando ela e tals mais acho que os valores tao errado 1fatia peru 50g e tals 11prt ta meio estranho flw

batota, viu isso na steam ? servidores com o sistema vac, se fizer batota será banido algo assim

acompanhando essa saudavel discussao que rolo , vamo com calma PAZ # comentem no meu relato ae! o//

ah bem pensado sobre isso apartir da 4 semana vou me pesar todo dia e ir me medidno toda semana valeu

kk 5cm de pantu eu queria 5cm de pantu tava felizao cara nosso senhor arnold hehe mais no momento prefiro de braço rs abraço