GAME
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Meu treiino é esse será q é bom? me ajudem ai! ja tou com 2 meses e meio mas nao mudei quse nada. Segunda-Feira = Bíceps, Tríceps e Panturrilhas. Terça-Feira = Pernas. Quarta-Feira = Peitoral e Tríceps. Quinta-Feira = Costas e Panturrilhas. Sexta-Feira = Ombros, Bíceps e Trapézio.
