GustavoBorges

cafeina manipula ou compra na net que tem, efedrina no site da ultrafarma como franol. eai galera comecei a tomar ec a uns 4 dias, to gostando comecei com doses baixas, só que nao sei se e psicologico, depois que tomo meu estomago fica meio estranho nao sei se e normal mas depois passa, e normal slá?

e eu achei um topico aqui no forum, primeiro dia vo manda so 7,5mg de efedrina com 100mg de cafeina, se nao de nada segundo dia mando 2 doses de 7,5mg com 200mg de cafeina, e vo aumentando valeu @NiggaFat

entao vo faze isso dai, mais ae eu tomo so 1 vez no dia, no primeiro dia de manha as 7,5mg (6;30) e no 2 dia aumento pra 7,5 de manha e 7,5 antes da academia (14;30) ou tomo em 12 em 12 ?

eai galera, mes que vem vo começar meu cutting e agora bateu umas duvidas sobre a EC, como nunca tomei cafeina nem efedrina, vo começa com doses baixas, primeiro dia vo manda meio comprimido de efedrina com 100mg de cafeina pela manha, e eu treino as 14:30 devo tomar o mesmo antes ou esperar 12 horas depois da primeira dose? e aos poucos aumentando ate ficar 2comprimidos ao dia vo fazer o cutting 2 meses 1 mes so com dieta e o outro com o EC, e deve tomar fds tambem? se alguem poder esclarecer ficarei muito feiz haha obrigado bom treino a todos

brau, porque optou em usar o m-stane ?

to numa duvida, qual seria melhor para ganhos secos, m-stane ou h-stane?

acompanhando em off bons ganhos abraço

sugere alguma marca? tambem acho que compensa, mas pra mim pelo menos agora nao da porque nao tenho cartao e so ansioso kk vlw nunca tomei bcaa, primeira vez vove oque vira vlw e tambem achei barato, quem sabe algum dia eu importo kk vlw

pelo CxB achei interesante comecei a tomar agora unica coisa que ta ruim e o gosto kk nao gosto de importar prefiro comprar no brasil mesmo demora muito a chegar importado kk

tava procurando sobre mas não achei nada sobre ela, comprei 500gramas por 115 reais, achei barato, agora fui procurar sobre e nao achei nada o gosto nao e muito bom não a tabela nutricional segue abaixo: Ingredientes por dose: 4 gramas L-Leucina.......2g L-Isoleucina....1g L-Valina........1g

então pra mim pelo oque eu entendi também e assim kk valeu pela ajuda ai gente abraço

então pelo oque entendi fly reto e tipo supino reto com halteres só que fechando em cima?

então procurei no youtube e achei tipo supino com halteres tambem ai fiquei na duvida

valeu

eai galera, to em duvida do seguinte, qual a diferença entre fly reto e cruxifixo? procurei um pouco e nao achei se alguem poder ajudar obrigado abraço

oxynutri é confiavel, e da minha cidade sempre compro lá

é por esse lado é mesmo, dei uma mudada se quiser avaliar vlw

na minha opnião to não, 9:30 mando porque to em aula é mais facil, e depois mando no pos.

eu me adapto bem a dieta acho que nao vou estranhar muito

e vo fazer isso, valeu e mando whey porque e mais facil porque to em aula, valeu vlw:) opaaa vlw mesmo dei uma editada agora parece que fico tudo certinho valeu pela ajuda de todos,

é não tinha pensando nisso, mais dei uma mudada da uma olhada ai e valeu pela ajuda é coloquei uma dextrose no pós, e as kcal vo tirando da batata doce e valeu pela ajuda

editei

Idade: 16anos Altura: 1,70m Peso: 72kg Objetivo: Perca de gordura BF: 15~18

ALGUÉM?

Idade: 16 Altura: 1,70 Peso: 72kg BF: ~15 Estrutura: ABCDE SEGUNDA- COSTAS E ANTEBRAÇO PUXADOR FRENTE 3X10 PUXADA FEIXADA COM BORBOLETA 3X10 REMADA BAIXA 3X10 REMADA CURVADA 3x10 ROSCA PUNHO 3x10 ROSCA INVERTIDA 3X10 TERÇA- PEITO SUPINO RETO 4X 12-10-8-6 SUPINO INCLINADO 3X10 CRUXFIXO 3X10 PECK DECK 3X12 ABD DECLINADO 3X20 \ ABD RETO 3X20 \ ABD INFRA 3X20 TRISET QUARTA- PERNAS - leg press - 3x10 - agachamento livre - 3x10 - cadeira extensora - 3x10 - stiff - 3x12 - cadeira flexora 3x10 DROPSET QUINTA - OMBRO, TRAPEZIO E PANTURRILHA desenvolvimento militar - 3x10 desenvolvimento - 3x12 elevação lateral no cross - 3x8 encolhimento com barra \ remada alta, pegada fechada - 3x12 BISET gêmeos em pé - 3x15 gêmeos no leg press - 3x15 sóleo - 3x15 SEXTA - BICEPS E TRICEPS rosca alternada - 3x12 rosca direta - 3x10 rosca scott sentada - 3x8 pulley barra 3x10 pulley invertido 3x10 francesa 3x12 DROPSET Fiquem à vontade para fazerem alterações e indicações.