Libanez

Apenas uma correção esse Whey Premium da New Millen é na verdade do fabricante Best Bulk Dose 33g alegou ter 4g de carboidratos e tem 6,62g alegou ter 24g de proteínas e tem 23,26g

e ae Craw frmza parceiro =D Vi que você falou que toma óleo de peixe da Carlson, é claro q é sem dúvida (senão for a mais conhecida do ramo) como a que tem a cápsula mais concentrada em relação ao EPA 330 DHA 220 ou seja 550mg por cápsula é superconcentrada porém 50 caps dela sai 10 doletas xD e também lá é um dos termos mais pesquisados quando vc digita "fish oil" já aparece entre as sugestões do ebay a da Carlson eu achei uma outra da Nature's Cience EPA 306mg DHA 204mg = 510mg pelo mesmo preço só q vem 90 caps, ou seja CxB bem melhor certo? ou tem mais alguma coisa que tem na da Carlson? segue o link dela http://www.bodybuilding.com/store/ns/omega3fishoil.html o complicado é q ngm comentou a respeito dela, o pessoal só usa produto da optimum parece, será q ngm vê a concentração ? a da optimum cada caps tem 180 e 120 e custa em média 8 dólares ou seja vc toma 4 da optimum pra ter o mesmo efeito do que tomar 2 da Carlson ou da Nature's Cience... é isso aew parceiro obrigado.

Concordo com o amigo =D muito obrigado por nos disponibilizar conteúdo vasto e repleto de informações úteis.

Puts tem tanto suplemento com tabela nutricional mentirosa e tudo mais por aqui, olhem no exemplo o xtend que vendem aqui em especial no BRasil http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Xtend_Glutamina_BCAA_Scivation Porção: 2,25g Peso Líquido: 338g Quantidade por porção % IDR * Valor Energético 0 Kcal 0 Carboidratos 0 g 0 Açúcares 0 g 0 Proteínas 0 g 0 Aminoácidos 1956 mg - Leucina 978 mg - Isoleucina 489 mg - Valina 489 mg - Gorduras Totais 0 g 0 Gorduras Saturadas 0 g 0 Gorduras Trans 0 g - Fibra Alimentar 0 g 0 Sódio 0 mg 0 Vitamina B6 0,19 mg 15 Cadê a Citrulina Malato ??? rs é a velha história do Animal Pak ou seja produtos da Universal feitos "especialmente" legalizados pela Anvisa, eles tiram "tudo de bom" e deixam os suplementos o puro efeito placebo outro exemplo o ripped fast da universal vendido legalmente nas lojas é um lixo Sódio 0 mg 0 Vitamina B6 1 mg Colina 250 mg Cromo 35 mcg Inositol 125 mg -- o importado Chromium (As Chromium Picolinate†) 200mcg Choline Complex 1.2g * Carnitine Complex 50mg * Kola Extract 100mg * Inositol 600mg * Short Buchu (Leaf) 100mg * Hops (Flower) 100mg * Uva Ursi (Leaf) 100mg * B-Sitosterol 50mg * Betaine HCL 50mg * Daí vc nota a diferença

Muito bom mesmo, gostei muito do artigo, muito obrigado por nos disponibilizar esse conteúdo vasto e rico de informações E Hajaa grana $$$$$$ mas para quem quer crescer com qualidade tem q investir mesmo, afinal é em prol da sua saúde e bem estar.

Sim brother concordo plenamente contigo, e por isso mesmo estou a mudá-la já imediatamente, já mudei em muitas coisas como por exemplo nada de chocolates, biscoitos e afins... como a cada 3h no máximo e sempre alimentos de qualidade ex: (iogurte desnatado, queijo cottage, aveia quaker, batata cozida, linhaça, gérmen de trigo etc...) e os suplementos importados apenas vão complementar e ajudar a minha dieta... é verdade mals ae confundi provavelmente por causa do "labs"

puts brother vlw mesmo, acabei de ler hj esse excelente tópico sobre o bcaa, e pelo que vi acho q não compensa mesmo no máximo comprar apenas Leucina (500g) e mandar umas 10g por dia já que assim não sairia tão caro, e vi que muitos estão tomando apenas ela isoladamente. então a Glutamina da MHP é mais conhecida lá fora e obviamente mais cara tem 5g de gluta e 1g Patented Sustained Release Micro-Feed Technology™ por scoop de 6g Low Di Glucose Polymer Matrix, MicroTex Hydrogenated Vegetable Oil, Soy Lecithin. é isso que a torna diferente das demais e obviamente mais cara. mesmo tomando já a creatina e a beta-alanina não teria nenhum problema então eu mandar um Jack3d pré treino? quanto ao Purple ele é super conhecido mesmo já que é da mesma empresa do Jack3d e pelo menos dura 45 porções o pote menor já o xtend só dura 30.

Boa tarde amigos, como estou cansado de treinar e treinar por muitos anos e não ver "grandes" resultados resolvi postar aqui a minha seguinte idéia de dieta + suplementação e é claro investindo nos bons suplementos os importados é claro. Malho já a 6 anos e a única coisa que tomo e sempre mantive na minha dieta foi um Whey (Nacional) + um BCAA (tbm Nacional) ano passado até não saber que existiam bons suplementos eu joguei meu dinheiro no lixo com algumas besteiras do tipo (zma, lixo merd's xtrem pack...), Há dois meses atrás resolvi mandar um Lipo 6 Black para tentar diminuir meu BF e consegui reduzir míseros 1.5% mais uma numeração em calças e bermudas rs, pois como estou trabalhando e terminando monografia não fiz uma dieta exemplar e não descansei o suficiente mas sim o suplemento foi EXCELENTE na minha opinião. Provavelmente ano que vem ou fim desse mesmo irei suplementar e já tenho aqui comigo em estoque os seguintes suplementos: 1 Animal Cuts, 1 Creatina Universal (500g), 1 Beta Alanina (500g) da Prima Force tenho também que adicionar um bom bcca + glutamina para melhores resultados certos, então pensei também no Xtend ou então no Elite Recoup da Dymatize que é similar ao Xtend (um plágio praticamente rs) no momento minhas medidas são as seguintes: Idade: 24 Altura 1,68 Peso 64,5 Bíceps 31 Bíceps Contraído 35 Barriga da Perna 35 Coxa 53 Tórax Cheio 94 Gordura Corporal (BF) 16 Já procurei um nutricionista para minha dieta + as revistas que leio e diversos tópicos e artigos que sempre busco na net, no caso gostaria de saber se tomando a suplementação da seguinte forma estaria bom ou poderia ser melhorado com mais algum suplemento? Pré Treino 2g de Beta-Alanina assim como consta no rótulo da Prima-Force ou posso comprar mais um No pra ajudar? Ex: SuperPump ou Jack3d Intra-Treino o que tomar aqui? Xtend, Purple Wraath ou Elite Recoup? Pós Treino 2g de Beta-Alanina assim como consta no rótulo + 5g de Creatina Universal 35g de Whey + 40 g de dextrose + 6g de Glutamina da MHP ou troco ela por uma Ultra Pure L-Glutamine da VPX (já que essa sai mais barato e vem 700g) Baseado em vossas experiências o que me recomendam? Obrigado a todos.

Que dieta maneira ein brother parabéns e ótimos resultados, tem uma revista bem bacana também que é a SuperTreino acho bastante coisa lá interessante como Treino, Dieta, Uso de suplementos alimentares entre outras coisas, na edição nº 44 tem um programa muito maneiro de explosão muscular um programa de 6 semanas, resumindo estou postando isso pq até comecei a fazer esse treino mas quem na academia me via fazendo ele "me achava louco" por se tratar de algo inovador ainda mais para uma cidade pequena onde se tem pessoas q seguem a risca e até a morte o famoso "3 de 10" para cada exercício. Resumindo o treino trabalha os seguintes sistemas energéticos ATP/CP (Potência e Força) Glicolítico (Hipertrofia) e o Aeróbio/Oxidativo (Resistência) só estou comentando isso pq vi no começo do seu tópico que vc faz algo semelhante com seu treino também é claro bem diferente mas semelhante no quesito de "variar" semanalmente e tudo mais.

Caraca meu irmão parabéns pelo excelente tópico, eu nunca na minha vida imaginaria isso, outro dia dessas na academia um cara lá falou pra mim, "velho essas doses de 2 a 4 caps. de bcaa não virão nada" e segundo ele eu teria que tomar umas 10 capsulas por dia e tals pra ver alguma diferença, eu achei ele doido no começo mas vejo que ainda nesta dose que ele me falou é relativamente muito pouco bcaa pra alguma sutil diferença hahahahha conclusão: não tomo mais bcaa é melhor mandar um pouco mais de whey ou comer um bifão ou uns ovos cozidos a mais =D

Tranquilo brother =D se puder dá uma olhada e opine nesse outro aqui, desde já agradeço... vlw abraço!

Idade: 24 Altura 1,68 Peso 64,5 Cintura 77 Pulso 16 Bíceps 30,5 Bíceps Contraído 34,5 Tríceps 31 Ante Braço 27 Barriga da Perna 35 Coxa 53 Tórax Vazio 91 Tórax Cheio 94 Ombro 112 Abdômen 81 Gordura Corporal (BF) 16 Boa tarde pessoal, antes de tudo obrigado a todos por lerem este tópico. É o seguinte estou com uma tremenda dúvida em relação a que horários devo tomar tais suplementos, ganhei 1 Monster Nitro Pack NO2 de um amigo meu, e a um mês exatamente aproveitei a promoção de uma loja e comprei um Kit de Massa Muscular que contém 1 Monster Nitro Pack NO2 + 1 Creatina 300gramas Monohidratada + 120 Cápsulas BCAA Plus + 900 gramas ISO Pro Whey todos da Probiótica, além disso aproveitei e comprei também 300 gramas de glutamina da Probiótica também, fora o que já tenho aqui em estoque comigo. 2 Monster Nitro Pack NO2 - Probiótica 1 ISO Pro Whey 900 gramas - Probiótica 1 Bv5 Whey Gradual Release 2000 gramas – BodyGenics 3 DreamPlex Light 700 gramas - BodyGenics 1 Albumax 500 gramas - MaxTitanium 1 Albumin W Tech 500 gramas – BodyAction 1 BCAA Plus 120 caps – Probiótica 1 BCAA 2400 linha Millenium 120 tabletes – Probiótica 1 Creatina Monohidratada Micronizada Pura 300 gramas – Probiótica 1 Glutamina 300 gramas – Probiótica 1 CarboMix 1000 gramas – MaxTitanium Em média durará em torno de 40 a 50 dias todos esses suplementos pelas minhas contas e pela sugestão de uso nas embalagens. Pesquisando muito na internet e afins encontrei inúmeros tópicos e artigos referente a como tomar creatina por exemplo entre os outros suplementos, vi por exemplo em alguns lugares falando que não é muito bom tomar creatina junto com cafeína e percebi que no monster nitro tem cápsulas de cafeína, e também vi em alguns lugares o pessoal comentando que não é bom tomar junto creatina + glutamina porque um compete com o outro na absorção do organismo ou coisa do tipo, sei que ninguém é “dono da verdade” e que muito é baseado na experiência de cada um, e por isso gostaria da ajuda de vocês caros amigos. O que pensei na minha dieta para ganho de Massa Muscular é o seguinte: Café da manhã 7:00 – 300 ml leite desnatado + 50 gramas de Cereal 300 ml de água mineral + 35 gramas de Whey (Bv5 Gradual Release) + 30 gramas de Aveia Quaker Pré-Treino 9:30 – 300 ml de água mineral + 35 gramas de Dream Plex Light 2 tabletes BCAA 2400 linha Millenium 10:00 – 1 sachê monster nitro Pack no2 Pós Treino 11:30 – 300 ml de água mineral + 35 gramas Iso Pro Whey + 40 gramas de Malto + 6 gramas de creatina + 6 gramas de glutamina + 3 cápsulas de BCAA Plus + (1 sachê de monster nitro Pack no2) Almoço 13:00 Meia concha (arroz e feijão) + 2 filé de frango ou 2 bife ou 1 lata de sardinha/atum (aqui irei variar dois dias na semana como carne vermelha, dois dias peixe e três dias frango) Batata cozida Salada á vontade Lanche da tarde 16:00 2 fatias de pão integral + queijo light de minas ou queijo cottage + 5 fatias de peito de peru 200 ml de iogurte desnatado + 40 gramas de granola Jantar 19:00 Meia concha (arroz e feijão) + 2 filé de frango ou 2 bife ou 1 lata de sardinha/atum (aqui irei variar dois dias na semana como carne vermelha, dois dias peixe e três dias frango) + Fruta (Banana ou Maça intervalo a cada dia) Antes de Dormir 22:00 250 ml de água + 21 gramas de Albumax 2 tabletes BCAA 2400 linha Millenium Bom pessoal não sou nenhum nutricionista nem nada relacionado a área da saúde, portanto antes de julgar ou criticar pensem nisso, e se estou aqui pedindo a vossa ajuda é porquê a necessito, as dúvidas que mais me “matam” estão relacionadas a hora de tomar a creatina e a glutamina, pois tem gente que fala que uma atrapalha a absorção da outra e tem gente que fala pra tomar creatina depois, porque tomar antes não vai dar aquele “gás” que muitos dizem que dá, porém esses dias na academia conversando com um conhecido que fez pós graduação em alguma coisa relacionada a fisiologia do exercício ele me disse, e garantiu que é melhor tomar a creatina antes e não depois ¬¬ portanto fico nessa maldita confusão e disse também que parece que tanto ela quanto a glutamina “competem” para ver qual será absorvida primeiro pelo nosso organismo, e esse negócio do café atrapalha mesmo na absorção da creatina ou isso é meio que um tipo de lenda que surgiu por ai? Vou postar aqui a informação nutricional de cada um dos suplementos que tenho aqui. 2 sanchês de Monster Nitro 4 caps. BCAA (Proteína 2.1g, Leucina 880mg, Valina 632mg, Isoleucina 632mg) 4 tab. Vitamina C 45 mg 2 tab. Oblongo Proteína 1.1g 2 tab. Vitamina E 10mg 2 caps. Suplemento Vitamínico Mineral (Cálcio 128mg, Magnésio 44,5mg, Zinco 3,5mg, Niacina 8mg, Vitamina B2 0,65mg, Ácido Fólico 120mcg) 2 tab. Alimento Protéico Proteína 4,6g 4 cáps. Guaraná 1080 mg 2 cáps. Cálcio 400 mg Sugestão de uso: ingerir um pack antes e outro logo após a atividade física BCAA 2400mg Linha Milennium 2 tabletes Proteínas 2,4g - Leucina 980mg, Valina 700mg, Isoleucina 700mg BCAA Plus 3 cápsulas Proteínas 2,4g – Leucina 985mg, Valina 707mg, Isoleucina 707mg Sugestão de uso dos BCAA’s: tomar antes e após o treino. Iso Pro Whey Porção 62g Carboidratos 1g Proteínas 54g Gorduras totais e saturadas 0g Aminograma por porção 62g Isoleucina 3485 Leucina 7680 Valina 3556 Obs: Tem mais um monte de coisa que não irei listar (Ferro, Zinco, Iodo, Cobre, Cromo etc) Creatina Monohidratada Micronizada Pura Porção de 3,0g (1 medida) Sugestão de uso: consumir 1 medida por dia ¬¬ mas não fala se é antes ou após o treino. Glutamina Powder Pure 300g Porção 5,0g Sugestão de uso: consumir 5g misturar com água, também não fala antes ou depois do treino. Bv5 Whey Gradual Release Porção 35g Carboidratos 5g Proteínas 25g Gorduras Totais 1g Gorduras Saturadas 0,2g Dream Plex Light Porção 35g Carboidratos 13g Proteínas 15g Gorduras totais 1g Gorduras saturadas 0,25g Obs: comprei ele pois para quem é revendedor bodygenics estava com um super desconto pague 1 leve 2 Albumax Porção 21g Carboidratos 1,2g Proteínas 17g Gorduras Totais, Saturadas 0g Aminograma por porção 21g Ácido glutâmico 2298mg Isoleucina 978mg Leucina 1458mg Valina 1102mg É isso ae pessoal, obrigado a todos.

Olá pessoal, desculpem a demora para postar e finalizar aqui a minha experiência de uso com o Lipo 6 Black é que fim de ano Monografia e trabalho é uma correria daquelas, mas voltando ao que interessa vou postar aqui as minhas medidas do dia 09/08/2010 que foi quando comecei a malhar usando o lipo e fazendo a dieta que citei acima + o treinamento de 6 semanas proposto pela revista SuperTreino (o lipo durou cerca de 4 semanas e mais uns dias pois usei o de 120 cápsulas só para lembrar) 09/08/2010 Altura 1,68 Peso 65,5 Cintura 78 Pulso 16 Bíceps 30 Bíceps Contraído 34 Tríceps 31 Ante Braço 27 Barriga da Perna 34 Coxa 50 Tórax Vazio 90 Tórax Cheio 93 Ombro 112 Abdômen 82 Gordura Corporal (BF) 17,5 24/09/2010 Altura 1,68 Peso 64,5 Cintura 77 Pulso 16 Bíceps 30,5 Bíceps Contraído 34,5 Tríceps 31 Ante Braço 27 Barriga da Perna 35 Coxa 53 Tórax Vazio 91 Tórax Cheio 94 Ombro 112 Abdômen 81 Gordura Corporal (BF) 16 Bom como podem ver não sei se surtiu muito efeito, isso devido ao meu empenho também principalmente no descanso, noites mal dormidas, mas do resto eu gostei muito da experiência e recomendo o uso do lipo 6 black, dá um gás muito bom no treino principalmente nos dias de treinos oxidativos de resistência (proposto pela revista SuperTreino) não é fácil fazer entre 25 a 30 repetições com intervalo de 30 segundos, e nisso posso assegurar que foi excelente o uso do lipo, pois como disse antes durou 4 semanas e 3 dias e o treino foi proposto para 6 semanas então assim que acabou senti uma boa diferença principalmente nos dias de treino de resistência. Quanto as minhas medidas perdi 1 kilo e diminui 1.5 de BF e consegui ganhar um pouquinho de medida principalmente em coxa 3 cm Vou me basear no bodybuilding para avaliar. Avaliação Final nota 8 Por objetivo: Ganho muscular 30% Perda de gordura 30% Transformação do Corpo 40% Até mais pessoal e obrigado a todos.

além de ser caro é fachada empresa nacional querendo se passar por americana... quantas pessoas ainda serão enaganadas e estarão patrocinando a falcatrua desses estelionatários se fosse americana com certeza vc encontaria produtos deles nos sites bodybuilding ou ebay pois la tem tudo q é suplementação de primeira.

eu não compro mais nesse lixo de empresa, só para vocês terem uma idéia segue o link da minha reclamação e de mais uns 100 usuários insatisfeitos com a empresa http://www.reclameaqui.com.br/726059/corpo-perfeito/pedido-pela-metade/ além da demora na entrega dos pedidos eles não te enviam tudo que você pede...