Torf

Velho você não entendeu minha dúvida no meu post e a moderação menos ainda . Eu pedi uma maneira legal pra menina treinar pra poder intercalar com o funcional . Eu já vi esse tópico dp stain.  Eu pesquisei . Eu soh axo que a moderação não leu minha dúvida axou que eu estava simplesmente pedindo um treino . Se você ler com calma o post . Vai ver que eu pergunto qual divisão fikarià melhor na situação dela . Vejo cada tópico sem peh e cabeça e a galera respondendo fiz o meu no padrão e pesquisei . Se vc axa um tópico na pesquisa que tire minha dúvida me apresente .

Esse do stain mostra as divisões , quero saber qual seria melhor no caso de menina que faz funcional em terça e quinta . Obrigado