ruschel

alguém conhece essa creatina ou ja ouviu falar? ela é dos EUA e ta escrito q tem creapure, mas eu queria saber se alguem ja tomou e se gostaram abraços

baah valeu então realmente eu cai no conto do vendedor...sei la acho q vou comprar universal então

pessoal sei q o tópico é antigo, mas tenho uma duvida q tem a ver...me falaram q a melhor creatina é da muscletech,só q vi q tem varios tipos alguem recomenda algum tipo q ja tenha usado ou q ouviu falar q era melhor? fiquei na duvida entre prolab também

meu eu tinha a duvida, se eu perguntei é pq eu não sei, se eu soubesse não tinha perguntado, consequentemente eu posso perguntar bobagens, se não quiser responder não precisa. valeu todo mundo que me ajudou na duvida! decidi que vou tomar por um tempo, depois falo se curti

e a creatina incha muito no abdomen?? é q definir o abdomen é foda, dai perder a definição vai ser um saco

cara pelo q eu vejo aqui eu posso tomar tranquilo então, o meu biotipo é parecido com o do D_tox mas tenho menos massa muscular então acho q vou fazer um teste, se eu inchar vo toca o pote pela janela heuheuheuheuehuhe

eaee saudações sou novo por aqui e como eu tenho algumas duvidas resolvi entrar no fórum para esclarecelas...... faço musculação seguido de boxe, por isso mesmo não sendo nenhum schwarzenegger tenho uma boa definição muscular, mas eu estou querendo ganhar mais peso agora. estou acostumado a fazer series de 12 na musculação o que até onde eu sei ainda não é considerado hipertrofia. eu tomo apenas whey protein com dextrose, e me alimento bem. eu sempre tive preconceito com suplementos, mas depois que comcei a pesquisar um pouco vi que na verdade se usado de maneira correta será benéfico...resumindo; eu estava pensando em começar a tomar creatina e fazer um treino com menos repetições para ganhar massa, mas eu não queria perder a definição muscular. A minha ideia é fazer este treino por uns meses e depois começar um treino intenso com muita repetição e pouca carga sem creatina. o que voces acham? a creatina vai me fazer inchar ou dessa forma eu consigo dosar? não sei se isso é importante, mas eu tenho 1.70 de altura e peso 73 Kg. eu ouvi também que para evitar a retenção de agua excessiva eu deveria tomar muita agua, é verdade? abraço