faria

Que criança rapaz? Eu somente publiquei para que subi-se para primeira página e ganha-se novamente uma visualização melhor. Vou verificar o modelo e arrumar se for o caso. Não entendi a ironia do "É só bater o olho.."

UP

Quando for comentar de quantidade aplicada, sempre fale em mg, não em ml, é mais fácil de entender, pois cada fabricante tem uma quantidade por ml diferente. O seu ciclo esta mal organizado. 1º Enantato, cipionato ou dura deve ser a primeira droga aplicada e não continuada até o final do ciclo. 2º Você usou duas drogas de testosterona de meia vida longa, o certo era jogar um Propionato após o Enantato junto com Stano. 3º A quantidade de Stano esta muito baixa. 4º Você ganhou 10kg, pois as drogas retem muito liquido, veremos se você vai segurar.

Este ciclo iniciarei na primeira quinzena de JANEIRO/13. A minha única dúvida é na quantidade da boldenona. Esta nos conformes que leio, porém, também há informações para 400mg/600mg. Ah, sobre o Stanozolol, também há informações para aplicações de 150mg/300mg, mas somente coloquei 100mg que seria o que mais vejo em ação, o que vocês acham? Aguardo comentários e sugestões. Gostaria de também pedir a opinião dos fabricantes.

Deve se administrar 200mg por semana, no caso de ser 50mg/ml seriam 4 ml por semana. A quantidade pode diminuir ao final do ciclo para 100mg.

Não da pra ver por peso, eu treinei normal durante seu uso e não foi em cuting, então eu engordei pelo fato do ganho de massa muscular, porém estou muito mais definido.

"Nao ingira carboidrato antes de dormir , vai dificultar sua hipetrofia , pois a insulina abaixa o GH , que e o ''O HORMONIO DA HIPETROFIA'' " Somente corrigindo: GH (Hormônio do Crescimento) - Eu entendi o que você quis dizer, mas só para ele não memorizar errado. Qual é o seu TMB?

Treino de tríceps está um pouco deficiente em minha visão. O tríceps é dividido em 3 músculos , o ideal seria 3 exercícios sendo cada um dando enfase a cada área. Um para a porção longa, outro no vasto medial e outro no vasto lateral. O treino de ombro também esta fraco, aconselho novamente 3 exercícios. Cada um com enfase nas 3 divisões do ombro (Lateral, anterior e posterior). Aconselho a leitura do "Guia de Movimentos de Musculação" para um entendimento mais aprofundado. Com essa leitura você consegue montar um treino MUITO melhor e produtivo. Também prefiro 4 séries para os músculos, no meu caso sinto mais resultado. Sua quantidade de repetição esta no limite do aconselhável para a hipertrofia (8), aconselho que não defina um numero exato e sim uma margem entre 8 a 12. O psicológico trabalha melhor sem um numero exato (Experiência própria).

Ele deve ter acúmulos de gordura localizada, por isso não deve ser tão visível. Fiz um ciclo de clemb também, no caso da lavizzo. Se tiver alguns dúvida só falar. Segue link do meu resultado AQUI

Faça uma bateria de exames antes de tudo. Suas perguntas são muito vagas, característica de falta de pesquisa e informação. Ajudar é uma coisa, pedir praticamente para ensinar você ciclar e o que é interessante no seu caso (Crescer ou Definir) é diferente.

Se você aplicar até na oitava semana seu ciclo será maior então. Para que os receptores estejam livres na 8ª semana a ultima aplicação de dura deve ser entorno da 5-6ª semana, por isso te perguntei.

"com 1,5 meses de academia eu ja tinha 40 de biceps , sem toma nada po , quando comecei tinha 30 ..." Uma coisa é evoluir, mas em 1 mes e meio 10 cm, nem dando a bundinha @Topic Cara, leia um pouco sobre dieta e treinamento, tire somente dúvidas quando as informações não conseguem suprir. Mas primeiro tem que se dedicar ao entendimento do culturismo. Aconselho ler: Bestiario Anabolico e Anabolismo Total, no qual eu estou terminando de ler.

Em qual semana as aplicações de dura iram acabar? Seu ciclo é de 8 semanas. Lembrando que Stanozolol a meia vida é de apenas 1 dia e durateston entorno de 18.

Ceeah, aconselho ler o Bestiario Anabolico para decidir o tempo de seu ciclo. Sou a favor de ciclos curtos de até 6 semanas.

Nunca vi refluxo de substancia bem aplicada, se houve é interessante tomar mais cuidado com a aplicação. Sobre seu ciclo eu sou contra o uso de apenas uma substancia, você consegue potencializar muito mais com um mix delas. Não esqueça que a meia vida da durateston é entorno de 18 dias, então você deve parar de aplicar na 4ª semana para que os receptores estejam livre ao final do ciclo ( 6ª semana ). O ideal seria utilizar uma droga com meia vida menor durante a 4ª semana e a 6ª.

Na teoria (Não comprovado cientificamente) a mistura de 2 ou mais substancias o efeito é melhor do que a própria sozinha. O ideal na utilização do Propionato é no meio/fim do ciclo, por causa de sua meia vida baixa. O interessante é você utilizar um cipionato (deposteron) ou dura ("mix" de substancias) da 1 até a 3 semana junto com nandrolona ou boldenone e somente a partir da 4ª semana utilizar o Propianato durante a meia vida da droga mais prolongada. O tempo minimo de um ciclo curto que de resultados é de 6 semanas, menos que isso é perde dinheiro (Opinião em base de estudos, não de acerto e erro).

Também acho em! O nickname já entrega "Lukiinhasv"

Foi só clemba galera. Faço dieta e suplementação, nenhum anabolizante agora. Reza a lenda que o clemba é levemente anabolico, se for realmente, funcionou.

LuzimarN - Olha, vou te falar que não faço por significado e sim por estética, acho muito daora. Então não sei o que elas significam. m.leite - Valeu cara, e olha que não fiz dieta low carb e nem cardio, mal fiz aerobico. Tenho uma genética privilegiada, fiz essa ciclo só para entrar mais seco em outro que farei em janeiro para crescer e definir posteriormente com mais facilidade.

Segue fotos de antes e depois como comparação. As fotos foram tiradas em 45dias de intervalos (O tempo do ciclo).

Bom, ontem eu treinei Peitoral e Deltoide. O treino de peito foi bem puxado. Antes eu iniciava a carga com 25kg no supino reto para estacionar nos 32, porém, fiz todas as séries com 30kg. No supino declinado eu conseguir manter 30kg também em todas séries. Já na SuperSet de crucifixo inclinado e fly inclinado, eu iniciei com cargas mais pesadas. No fly foram 16kg e no crucifixo 12kg, mas não conseguir fazer todas assim, pois já estava cansado dos demais exercícios em que aumentei a carga, então diminui para 12kg e respectivamente 10kg. Fiz também o cross over sem muita novidade, mas eu senti muito mais o peito após conseguir um angulo de execução melhor ontem. O deltoide foi simples, sem novidade no aumento de carga, pois eu ainda estou fadigando fácil na 4ª série da elevação lateral e frontal. O próximo treino de ombro estarei substituindo um exercício (Não sei o nome) do posterior do deltoide para o crucifixo invertido, pois nesse que realizo esta pegando muito triceps e não sinto realmente o trabalho do posterior, então trocarei para ver. Hoje estou animado, mesmo indo treinar sozinho hoje sem meu parceiro. Até mais!

Olá a todos! Venho hoje aqui publicar meu ciclo, dieta e treinamento. Ah, prazer, me chamo Vinícius. Idade: 19 anos Altura: 183 cm Peso: 86 kg Tempo de musculação: (Vamos explicar melhor) Foram entorno de 8 meses quando entrei. Não me lembro o motivo, mas parei. Acredito que devo ter voltado mais duas vezes com intervalos de meses entre elas. Da última vez que treinei foi entorno de 2 anos e meio a traz. NO MOMENTO TENHO QUASE 3 MESES DESDE MINHA VOLTA. Já feito a apresentação básica, vamos ao que nos interessa! [Atualização 27/11/2012] OBS: Tenho pouco experiencia em dieta, faz somente alguns meses que leio sobre tal assunto, não sou leigo, nem expert, sou dedicado e peço a ajuda de quem possuí conhecimento para melhorias, caso sejam necessárias na alimentação. Comentário(os): Conforme o calculo de calorias diárias necessárias (TMB), para manter o peso seria no minimo 3.500kcal ao dia. Já que a refeição "Janta" seria um macarrão instantâneo como opcional, minha ingestão de calorias estaria entorno de 3000kcal (Nunca deixo as demais refeições em deficit em relação a tabela, gosto sempre de adicionar mais alimentos, como de costume faço. Dúvida(as): Pela quantidade informada na tabela de PROTEÍNAS, os senhores acham suficiente? Também gostaria de salientar a quantidade de "carbo", se estaria "boa". Comentário(os): No momento não estou treinando pernas, começarei o fortalecimento da musculatura agora em dezembro. Estou pensando em acrescentar Técnicas Avançadas nos treinos de biceps e triceps, já que somente treino eles uma vez por semana, já que tenho facilidade no desenvolvimento de tais músculos. No treino de costas de Quinta-Feira, eu acrescento a Barra Fixa como exaustão, já que o tempo de descanso será maior. Dúvida(as): Acredito que não tenho, porém, peço opiniões. (Terminando estrutura para postagem.) (Pensando em algo organizado para publicar, em breve.) (Em breve upadas.) ESTAREI MONTANDO A ESTRUTURA E ATUALIZANDO CONFORME MEU TEMPO DISPONÍVEL.