Vennon

Valeu aí cara! mas então, sem tomar nada nao vo perder mesmo! ja tomei o lipo 6 black.. eu emagreci bem até, mas a maior parte foi massa magra =/

Fala ae galera.. Então, to treinando a bastante tempo e tenho um corpo até q bom.. mas tenho uma gordurinha na parte inferior do abdomen q nao sai de jeito nenhum =/ queria a opinião de voces sobre alguns suplementos q possa me ajuda a perde isso! Treino de segunda a sexta, me suplemento com whey e creatina, e nao sei se compro um termogenico ou um NO2! (ja tomei o shotgun, mas n senti diferença nenhuma) E vi q tem varias pessoas falando desse CLA.. vcs sabem se compensa?? ajudem aí, e digam por favor uma combinação boa pra me ajuda com isso! (ja tenho uma dieta muito boa, visando mais o uso de alimentos integrais e carbos de baixa IG)

Fala ae galera! bom, primeira vez q estou postando aqui e queria a ajuda de vcs! estou com um corpo bom até, mas com umas gorduras localizadas q me irritam d+ hahah e estou fazendo uma dieta nova, qeria a opinião de voces: 6:00 - 2 scoops de whey com agua + 1 lanche de peito de perú com pao INTEGRAL 8:00 - Barra protéica da nutrilatina (19g proteina e 18g carbo) 10:30 - 4 biscoitos integral de aveia 13:00 (almoço) - salada a vontade, 4 colheres de arroz, 1 concha grande de feijão e 3 bifes de vaca ou frango 16:00 - Barra proteica nutrilatina 17:30 até 18:30 Academia 18:30 - 3 scoops de whey (aprox. 40g proteina 19:30 - 3 colheres de arroz INTEGRAL + 2 bifes de carne de vaca ou 1 lata de atum é isso, e to pensando em comprar um termogenico tb.. e se vcs recomendarem outros suplementos tb agradeço!