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sickness

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Tudo que sickness postou

  1. Sou fã de treinar perna ... gosto mesmo. Mas meus treinos acabam ficando muito longos e eu queria meio que remediar isso. Meu treino semanal é ABCx2 e eu pensei em quebrar o treino de pernas, que fica junto de ombro nos dias C, e treinar todo dia. +- Assim: A - Extensão + Avanço/Agachamento B - LegPress45 + Flexao C - LegPress Horizontal + LegPress45 com pés altos Isso diminuiria bastante o tempo de treino nos dias e perna e, mesmo aumentado o tempo nos outros treinos ainda ficaria bom ( por serem apenas 2 exercícios a mais) Mas eu não sei se cairia bem treinar perna todo dia mesmo não sendo os mesmos exercícios. Obs.: Treino há 7meses. Alguma sugestão ou comentário ? Obg
  2. com toda certeza que vai ficar diferente, cara
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