CarlosAndrés

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Não, estou sem usar medicamentos desde setembro que foi o fim do meu tratamento. Meu tratamento na epoca foi com HCG, Clomid, Anastrozol, Long Jack, Tribulus Terrestris e Vitamina D.

Pois é, cara! Quando eu comecei o tratamento com o HCG eu estava com a testosterona baixa (300ng/dL) e o estradiol estava alto também, pelos exames que fiz agora deu uma normalizada, porém a prolactina desregulou. No último exame que fiz em agosto antes do tratamento com HCG minha prolactina estava normal.

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Na adolescência eu fiz a cirurgia de ginecomastia, e o médico falou que eu não iria mais ter aumento das mamas porque ele tinha retirado as glândulas. Agora não me lembro de ter tomado medicamentos. Recentemente (agosto) fiz um tratamento com HCG para aumentar os níveis de FSH.

Não! Nunca fiz um ciclo na vida.Já tive ginecomastia na adolescência.

Galera fiz uns exames de sangue e deu algumas alterações, fiquei bem preocupado. Queria saber a opnião de vocês. ================================================ BILIRRUBINAS TOTAL E FRAÇÕES Material : Soro Método : Colorimétrico, totalmente automatizado -------------- ----------- ----------------------- DETERMINAÇÃO RESULTADO VALOR(ES) DE REFERÊNCIA BILIRRUBINA T : 2,07 mg/dL Até 1,10 mg/dL BILIRRUBINA D : 0,56 mg/dL Até 0,20 mg/dL BILIRRUBINA I : 1,51 mg/dL Até 0,90 mg/dL PERFIL ANDROGÊNICO ========================================================== Material: Soro Método(s): ECLIA, totalmente automatizado Cálculo segundo Vermeuten, A. et., J. Clin. Endocrinol Metab 84: 3.666-72, 1.999. -------------------------- -------------------- ----------------------------- DETERMINAÇÃO RESULTADO VALOR(ES) DE REFERÊNCIA TESTOSTERONA LIVRE : 11,37 ng/dL 3,63 a 17,75 ng/dL TESTOSTERONA TOTAL : 505,40 ng/dL 249,00 a 836,00 ng/dL SHBG : 29,38 nmol/L 12,00 a 75,00 nmol/L TESTOSTERONA BIODISPONÍVEL : 266,40 ng/dL 66,00 a 417,00 ng/dL ÍNDICE DE ANDROGÊNIOS LIVRE: 59,73 Homens : 14,80 a 94,80 F S H ====================================================================== Material: Soro Método : ECLIA, totalmente automatizado RESULTADO: 1,3 mUI/mL VALOR(ES) DE REFERÊNCIA Masculino : 1,5 a 12,4 mUI/mL LH ========================================================================= Material: Soro Método : ECLIA, totalmente automatizado RESULTADO: 3,4 mUI/mL VALOR(ES) DE REFERÊNCIA Masculino : 1,7 a 8,6 mUI/mL ESTRADIOL (3ª GERAÇÃO) ===================================================== Material: Soro Método : ECLIA, totalmente automatizado RESULTADO: 41,7 pg/mL VALOR(ES) DE REFERÊNCIA Masculino: Acima de 18 anos : 25,8 a 60,7 pg/mL PROLACTINA (2ª GERAÇÃO) ===================================================== Material: Soro Método : ECLIA, totalmente automatizado RESULTADO23,19 ng/mL VALOR(ES) DE REFERÊNCIA 4,04 a 15,20 ng/mL

Obrigado galera! Suas respostas foram ótimas pra dar uma iluminada no caminho! Valeu!

Devo reduzir a quantas calorias mais ou menos? Devo mandar apenas 2g / kg de proteína? E os carbs diminuo? Gorduras aumento?

Beleza! Obrigado pela resposta. Tou querendo chegar aos 9% de BF e depois começar um bulking, pois tou achando que meu braço deu uma afinada.

Galera tenho 1,79m, estou pesando 74 kgs, tenho 12% de BF e estou querendo dar uma modificada na dieta pra ver se consigo rasgar mais. Aí segue a nova dieta: 07:30 - Café da manhã: 2 ovos inteiros + 4 claras + 100g de massa de tapioca = 444kcals 11:00 - Lanche da manhã (Pré-Treino): 1 banana + 40g 100% Whey concentrado + 40g de farelo de aveia = 386 kcals 12:30 - Pós - treino: 20 g de dextrose + 40g Whey ON = 233 kcals 13:00 - Almoço: 200g de peito de frango + 100g de arroz integral + brócolis + espinafre + 130g de abacate + 200ml Leite desnatado = 613 kcals 16:00 - Lanche da tarde: 140g Coalhada desnatada, 15g pasta de amendoim integral, 150g de peito de frango = 232 kcals 19:00 - Jantar: 200g de peito de frango + salada (pepino, tomate, cebola) = 206kcals 22:00 - Ceia: 40g Albumina Albumax da maxtitanium + 250ml de leite desnatado = 222 kcals Total de calorias diárias: 2336 Carbs: 204 Proteínas: 262 Gorduras: 55 Agradeço desde já!

Beleza galera! Muito obrigado Fanta! E obrigado Carlos Alexandre! Vou seguir seus conselhos, dar uma pesquisada aqui em bulking e consultar uma nutricionista esportiva (se eu encontrar na minha cidade). Valeu galera boa noite!

Eu fiz uma avaliaçao na nutricionista faz uns 4 meses atrás... Ai deu 18 % BF, de uns 2 meses pra cá o pessoal vem dizendo que estou com aparencia mais definida e com peitoral maior.... tou pensando em fazer outra avaliaçao em breve.

Beleza, me responde só mais uma pergunta. Tu achas melhor eu treinar para hipertrofia ou treinar pra perder esses 18% de BF? Obrigado!

Nos dias de musculaçao (terça, quinta e sabado) eu treino todos os musculos, 1 exercicio pra cada musculo, sendo que faço exercicios diferentes nos outros dias da semana pra nao ficar igual sempre, mas sempre focando 1 exercicio por musculo. 4 séries 12-10-8-6 repetiçoes aumentando o peso a medida que abaixa as repetiçoes. E minha dieta é normal, eu como de 3 em 3 horas, tomo whey+malto depois da musculaçao e nataçao, e tento comer o maximo de proteinas possiveis ao longo das minhas refeiçoes.

Galera é o seguinte. Eu tenho 69 kg, 1,78m de altura e 18% de BF(gordura corporal). Eu queria saber se eu devo fazer treino pra hipertrofia ou para perder essa minha gordura corporal. Estou fazendo nataçao 3 vezes na semana e musculaçao 3 vezes na semana também, alternando os dias, Musculaçao - Terça, Quinta e Sabado Nataçao- Segunda, Quarta e Sexta. Qual tipo de treinamento voces acham melhor eu fazer, para melhorar minha estetica??

Valeu meu brother ajudou pra caramba!

Ou seja fica do jeito que tá o treino só que faço 3x pra cada exercicio né? E biceps faço só 2 a 3?

Olha ai galera como tá meu treino pra ganho de massa. Malho a 3 meses e alguns dias. Tenho 1,77m e peso 69-70 kgs. 18% BF Segunda - Quinta Peito, Ombro e Triceps Sup. Reto 10-8-6 Aumentando o Peso Sup. Declinado 10-8-6 Aumentando o Peso Crucifixo Aberto 10-8-6 Voador 3x6 Aumentando uma barra lá na máquina Desenvolvimento costa 3x8 Desenvolvimento frente 3x8 Elev. Lateral 3x10 Ele. Frente 3x10 Triceps Testa 3x8 Triceps pulley 3x10 Triceps inverso 3x10 Descanso Quarta Terça e Sexta Costas, Biceps e Perna Puxador costa 4x10 Puxador Frente 4x10 Remada Sentada 4x8 Desenvolvimento Unilateral 4x8 Rosta Direta 4x10 Rosca sentado com a barra W 4x8 Alternado 4x8 Concentrado 3x6 Agachamento Smith 4x10 Extensora 4x8 Hack 4x8 Leg 4x10 Flexora 4x10 Panturrilha 4x10 Descanso Sábado e Domingo

Beleza Brother, obrigado. Tenho outra duvida, quais suplementos eu tenho que tomar todos dias? porque só treino 4x na semana Segunda,Terça,Quinta e Sexta

Galera esse Super Whey Protein Complete Fuel 4w da IntegralMedica é bom?

Obrigado brother, encontrei o seu tópico. Valeu ae ajudou pra caramba!

Galera tou em dúvida. Comprei aqui uns suplementos ai vai a lista: Super Whey Protein Complete Fuel 4w IntegralMedica Creatina HARDCORE Reload IntegralMedica Albumina Salto's e a Dextrose ainda vou comprar amanhã. Tou com o treino AB. Segunda, Terça, Quinta e Sexta-Feira. Qual a melhor forma de tomar esses suplementos? Tenho 1,77m de altura, 69,6kg e 18% de gordura corporal. Tou treinando a 3 meses. Se puderem me dar mais dicas ficarei grato.