lucasbrf

Olá membros do Hipertrofia.org, recentemente efetuei a compra desses produtos (100% Pure Whey Protein Probiótica e Pro BCAA Bound Probiótica) e queria me informar qual a melhor opção para o uso dos mesmo, qual eu tomo Pré, qual eu tomo pós, ou tomo os 2 pré ou pós... enfim, estou malhando a 2 meses, nunca utilizei suplementação até o momento e meu Objetivo é, no momento, o ganho de massa muscular... minha dieta não é constante. Obrigado!