Rafabreu
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Olá pessoal, tenho 16 anos, 1,75 72KG e estou tomando 6G de creatina antes de ir malhar( 2 porçoes) e um pack de Monster Extreme Black, logo apos o treino tomo mais um pack de Monster Extreme Black e um shake de Iso Pro Whey, tomo 3 Porçoes com 300ML de agua, estou tomando esses suplementos do modo correto?Principal objetivo definir e ganhar massa.Agradecido
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Monster Extreme Black+ Iso Pro Whey + Creatina
Rafabreu postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
Area errada, desculpa nao tinha visto.