Felippe Bibas

Tiro a fruta e ponho o que?

Bom, pra começar. Eu decidi imagrecer um pouco e tal, tava parado uns 4 meses de malhar por causa da Faculdade, ai decidi voltar com o caralho e não vo parar nem nas provas. To assim: IDADE: 20 anos PESO: 95,6 kg ALTURA: 1,86 % DE GORDURA: 24% Só sei a medida do meu Biceps: 40,5cm Tipo, não to gordo, devido a minha altura, mas quero perder a minha barriga e tal. Malho de Segunda a Sexta, plano ABC e to fazendo AERÓBICOS, mas não aguento muito, por ser ex fumante, canso rápido, mas to fazendo, tipo (ando 1minuto e meio em velocidade 6 e depois corro o máximo da esteira entre 30 segundos e 1 minuto, faço isso 5 vezes. ai passando o tempo e eu me adequar eu aumento). Devido eu ter muuita fome, to tomando SIBUTRAMINA. Ai tomo SIBUTRAMINA logo após o café. Vo pra faculdade. Almoço. Tomo 4 RIPPED FAST da UNIVERSAL + 1 POLI VITAMINICO/MINERAL (Triaton o nome, tenho tambem o CENTRUM, não sei qual é melhor) + ORLISTAT (xenical). Malho, e quando acabo tomo ULTRA ISO WHEY PROTEIN da UNIVERSAL. Minha dieta é assim: Café (7:30) - Pão integral com queijo ligth e café/suco Lanche na Faculdade (10:00) - Barra de Cereal Almoço (12:30) - Peito de frango, salada e duas colheres de arroz + suco Lanche pós treino (15:30) - Uns biscoitos ligths, ou o mesmo do café Jantar (19:00) - 4 Torradas integrais com requeijão ligth + suco Ceia (22:00) - 1 fruta (maçã, pera, tangerina) To fazendo isso ah uma semana, começei com quase 98Kg, ou seja perdi uns 2/3 kg. Achei pouco. Mas to com força de vontade, e não saio da Dieta por nada. Queria a opnião de vocês, sobre o que eu faço e tal, tenho tabmém BCAA's da Probiótica aqui, devo tomar? Como eu tomo? Será que eu troco de Termogenico? Queria um LIPO 6 BLACK, mas ainda não achei. Com o tempo vo postando aqui o que vo fazendo, queria muito a ajuda do pessoal do forum aqui e tal. E como sou novo aqui, prazer, Felippe Obrigado a todos, FLW