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Tudo que big_Oruam postou
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Hoje me motivei denovo, depois de algum tempo, fui me pesar, percebi que perdi mais 3 kg. AE PORR!
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Ninguém deu opinião. =[
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Fala galera! Depois de uns dias sem postar, hoje to aqui! Segunda feira nem sempre é o dia mais motivador pra ir pra na academia, mas fui! Depois de algum tempo, conversas com meus intrutores e tal, to pensando em mandar um Whey 0 carbo , já que ainda estou na luta para perder peso. Para tanto, na 'promoção', ganho um BCAA, será que vale a pena? Vou deixar os links dos produtos em Hiperlink > Link do 'Combo'! Link do Whey, com informações nutricionais. Link do BCAA, com informações nutricionais. Não estou fazendo propaganda! Só quero a opinião da galera em relação ao produto que penso em tomar... Abraço e aguardo opiniões! Bons treinos!
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Chegando em casa agora... treino foda hoje mano, fiz remada cavalinho com 30 kg do começo ao fim, quase morri... hahaha bons treinos!
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Fala galera! Dia de correr hoje, nada de especial... Finalmente chegou o meu ultimate hard mass do CorpoPerfeito, que ganhei no sorteio do Hipertrofia.org! Pena que é hipercalórico, e como estou tentando emagrecer, não vou poder tomar. xD
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Voltando depois de um bom feriado! Tava meio sem gás hoje, não consegui fazer os 20 kg nos supino. =/
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Belfort tem é que treinar mais e falar menos, depois tenta a revanche...
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Costas + Triceps, remada baixa / cavalinho foi foda hoje.
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Semana com apenas 3 dias pra ir pra academia, muito triste. :/ Hoje fiz peito + bíceps, rosca 21 deixou meu braço explodindo... hahaha! Bons treinos ae galera!
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Pessoal desanimou?.-.
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Pernas + Ombro hoje, rendeu MUITO mano. Aumentei a carga em todos, TODOS os exercícios, tomara que continue assim! Abraço e bom fim de semana povão, vamo descançar porque segunda-feira é... DIA DE TREINAR!
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Corri muuuuuuito hoje mano... 10 minutos caminhando rapidinho pra aquecer, 10 minutos correndo. 20 minutos na bike... e abdominais. bons treinos ae povão!
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Costas + Tríceps hoje, rendeu muito, da pra ver que com esses dias sem musculação interferem muito no treino, consegui levantar mais peso porque não estava tão 'desgastado'. Bons treinos!
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Hoje eu corri muito mano, minha camisa saiu pingando... Esteira + Biciclta + Abdominais.
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Treino bom hoje, aumentei a carga no supino, tanto reto quanto articulado e no p. over! Bons treinos pra galera ai e vamo que vamo pro aeróbico amanhã!
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Ri muito! kk
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Isso irmão, força que agente consegue perder! (sim, aquela graxinha) abraços!
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uahsioashoiuasias, realmente verdade! xD eu não sou muito de usar a internet, só entro pra pesquisas ou pro hipertrofia mesmo, mas agente se motiva pelos nossos diários! Vamo que vamo mano! ;D
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Ri muito das suas colocações mano! UUHOISAHOIUASHOIAUSHOIUASASAS O que não pode perder é a vontade de ir na academia! Boas perdas e vamo que vamo, rumo a um shape melhor e mais mulher, ops, saúde! UHOASHIUOASAS
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Eae parceiro! Cara, eu ainda não to fazendo dieta ( por assim dizer), to só evitando alimentos calóricos ( bolacha e afins) , refrigerantes e outros ) e começando a mandar uma salada, já que é rica em proteínas, energia e pouco calórica, mas assim que eu for na nutricionista eu posto a minha dieta aqui sim! Minha motivação é a uma mina que eu me apaixonei de cara, mas acho que gordo não sou bonito o bastante pra ela, então mesmo sendo contra as regras do 'amor' ( não mude por ela, ela tem que te aceitar como você é) estou disposto a isso, tanto por ela, quanto pela saúde né, mas a sua dica também é boa. Abraço e boas perdas !
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Fim de semana pra descansar, segunda treino novo! Bom findi povão!
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Fala ae galera! Treinei peito/bíceps PESADO hoje, rendeu pra caralho, sai com a camiseta pingando de tanto que suei... Mas é isso ae, atualizei o treino! Agora vou fazer musculação na Segunda/Quarta/Sexta e aeróbicos na Terça/Quinta ! Espero que dê resultados! Avaliem meu treino! Bons ganhos!
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Irada mesmo, eu compraria a preta. ;D