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Abrahaofv

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Sobre Abrahaofv

  • Data de Nascimento 07/14/1987

Profile Information

  • Objetivo
    Emagrecimento
  • Localização
    Rio de Janeiro
  • Peso
    86
  • Altura
    1,78
  • Idade
    30

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Aprendiz

Aprendiz (3/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Ajudante
  • Positivista
  • Conversador
  • Sobreviveu por uma semana

Medalhas Recentes

4

Reputação

  1. Abrahaofv
    Abrahaofv alterou sua foto pessoal
  2. ZOOM reagiu a uma resposta no tópico: ZOOM 2.0 - TREINO HÍBRIDO (AB sequencial) + IIFYM + recomposição corporal
  3. RonaldoC reagiu a uma resposta no tópico: Diário De Um 40Ão [com fotos e graficos] - Old is New
  4. Abrahaofv
    Acompanhando
  5. Abrahaofv
    Fica maneiro ! Mais secar é questão de paciência. Eu estou FUDIDO e PUTO pa caralho pq estou secando muito devagar. Estou a 5 meses e só perdi 3% de bf. Esse mês agora vou tentar melhorar o foco e colocar mais aeróbicos nos treinos. Dieta como geral sabe é caro dai acabo gastando e no final do mês ñ sobra grana para ir na dieta e ela fica meio "errada". Dai vou tentar melhorar esse mês, mais é assim mesmo, tem gente que é rápido outras não.
  6. Abrahaofv
    Cara, vc é frango. Vc falou que faz cut, parece frango e volta para buk. Heheheehe, Faz Cut e foda-se o resto cara, a parada é rasgar ! Faz q nem o cara ta fazendo ai, malha pesado para manter e aumentar a massa magra e tira essa gordura do seu corpo ai. Antes q vc axa q eu sou fodão ou um pela saco, to saindo da obesidade. To com 29% bf atualmente e estou na mesma meta ai de secar e dpois me preocupar em crescer
  7. Abrahaofv reagiu a uma resposta no tópico: ZOOM 2.0 - TREINO HÍBRIDO (AB sequencial) + IIFYM + recomposição corporal
  8. Batataney reagiu a uma resposta no tópico: Diário Do Batata
  9. Abrahaofv
    Fala ae irmão ! Parabéns pela evolução ! Começando a acompanhar aqui. Comecei a treinar e fazer dieta tem uns 5 meses, depois vou começar a fazer um diário de treino também. Mais queria lhe perguntar, nas fotos do antes e depois no começo do vídeo, qual era sua % de gordura antes e % de gordura depois ? Também estou com objetivo de perder gordura pois atualmente estou com 29% e quero reduzir para uns 15%. Nesses 5 meses consegui reduzir só 3% de gordura e me parece um pouco lento a minha perca, dai queria saber uma sugestão sua e como foi e como anda seu treino de cardio. Abraços !
  10. Abrahaofv
    Começando a companhar aqui
  11. Abrahaofv
    Começando a companhar
  12. Abrahaofv
    Como você está fazendo para melhorar sua imunidade ? Atualmente estou fazendo dieta para perder gordura e estou usando multivitaminico e tomando vitamina D, porém, mesmo assim em um período de 6 meses, é a segunda vez que pego uma "gripe". Começou ontem, estou com uma dor de garganta forte e as vezes tuço uns catarros bem verdes. Devido a esta condição durante o dia fico um pouco sonolento, me obrigando inclusive a ficar longe dos treinos por um tempo, o que me irrita bastante. Sou do RJ e aqui esta semana o tempo mudou drasticamente de calor para frio, dai as vezes essas mudanças me ferram. Caso tenha alguma dica fico agradecido
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