Thi@guin

Então vou deixar de mão de comprar isso e investir melhor na suplementação.. A dieta tá legal ^^... Inclusive craw, li praticamente toda a discussão sobre o shake de whey+o oleo no lugar da dextrose ou malto... Achei muito interessante. No mais agradeço a todos pelos esclarecimentos =D

Isso eu já esperava manow.. Sei q os tal 10 motivos nunka iam se aplicar.. queria mesmo saber sobre o potencial de ajuda pra perder a barriga.. Tou numa dieta até boa, só q queria algo q desse uma ajuda e o povo muito fala sobre tal óleo de coco.. daí queria saber ^^

Alguém pode me indicar se esse seria bom? http://www.casacariri.com.br/produto/%D3leo-de-Coco-Extra-Virgem-200ml-Ch%E1-mais-.html

Idade:19 anos Altura:1,72 Peso: 77 Kg Objetivo do treino: Hipertrofia (também queria queima de gordura; mais é praticamente impossível ganhar e perder ao mesmo tempo) Ando trinando ABC2x; porém tenho de 1 ano e meio a 2 anos que treino sem parar e queria uma dica para novo treino. Meus treinos se dividem em peito/tríceps, costas/biceps e pernas/ombro. Fazia abdominal e esteira no fim do treino quase todos os dias.. Tenho medo de fazer um bulking e ganhar uma gordura indesejada =/... Por favor analizem a foto do perfil... Como eu disse gostaria que opinassem se posso me alimentar a mais sem preocupação com o físico(obs pela foto) e depois tentar abaixar o bf que creio que ainda tá alto =s ou primeiro tentar abaixar o mesmo e depois tentar uma hipertrofia. Ou ainda mais longe tentar conciliar os dois no momento, aeróbicos e hipertrofia sem certeza de tanto ganho mais pelo menos sem tentar catabolizar. O tenso é que passo 1 hora e meia dentro da academia e no momento não tou suplementando. Só daqui uns 2 meses volto a suplementar. Desde já agradeço a contribuição!

Tomei a combinação sábado de manhã... Só que meu corpo ficou com temperatura mais alta o dia inteiro... Tranpirando a todo momento, e dor de kabeça.. resolvi naum usar.. apenas pegar firme na dieta e treino. Obrigado pelas opiniões!

tava fazendo assim mesmo.. depois do treino; só q ai pensei q com a tal combinação da efedrina como não posso fazer em jejum poderia obter melhores resultados entendeu? Vamos dizer q era uma forma de compensar o não poder fazer AEJ!

tenso é eu acordar 5 da manhã.. aí nem dá =/. acordo esse horario pra ir trampar

Então melhor deixar os remédios de lado mesmo e focar na dieta e aeróbicos? E nesse caso como malho por volta de 4 e 30 da tarde qual o melhor método para os aeróbicos? Agradecendo desde sempre!

Bom cara já tentei, mais é meio tenso por causa de onde trabalho não poder ficar parando pra comer; tentei comer umas barrinhas de cereal light e bolachas dakelas pitstop pra manter o metabolismo acelerado, só que chega um momento que só com a dieta a queima de gordura para aí que vem o desanimo e volto a comer tudo denovo =/... A

Boa noite a todos. Bom li muitos posts e cheguei aki com a intensão de pedir conselho aos mais experientes... Não sou gordo, porém tenho uma gordura abdominal localizada na parte inferior no abdomen que me angustia =/.. Comecei a tomar o therma pro hardcore sem efedrina porque me indicaram.. Perdi 2 kg em uma semana e meia... Isso controlando a alimentação e fazendo aerobicos apenas de vez em quando. Só que pelo que andei lendo, desperdicei meu dinheiro, por o therma pro não ter efedrina e ser apenas "estimulante" então creio q o mérito foi apenas da dieta.. Só q pesquisando, achei posts sobre o franol, comprei apenas uma caixa e tou meio com cisma de tomar.. Não sou hipertenso, pressão ótima em 12/8 mais minha mãe já é. Problemas no coração creio que não tenho porque nunca senti aceleração nos batimentos ou algo do tipo e também não tenho histórico familiar. Iria mandar o franol com o Therma, mais como ando meio preocupado venho pedir a orientação de vcs, para maior eficácia, se devo tomar ou não ou algum método de treino apenas para queimar sem precisar usar nada. O tenso é q levanto 5 da manhã pra ir trabalhar aí AEJ nem tem como =/... Algum conselho ? Se devo tomar ou não, a quantidade para começar ou algum outro método? Desde já agradeço a ajuda e conto com todos; suas experiências com ou sem uso de medicamentos!

Comecei a tomar o Therma a uma semana... Só q na hora de correr, não tou vendo diferença do tal "pique" a mais... Mais tem um porém; eu malho antes de partir pros aeróbicos.. E ouvi dizer que o efeito dele é de pouca duração por isso não dá para malhar e depois fazer aeróbicos tomando este, pois até lá o efeito já vai estar baixo.. Isso é vdd msm? E se for qual seria a melhor solução para o caso?

Boa Noite Galera.. Comecei a tomar o Therma a uma semana... Só q na hora de correr, não tou vendo diferença do tal "pique" a mais... Mais tem um porém; eu malho antes de partir pros aeróbicos.. E ouvi dizer que o efeito dele é de pouca duração por isso não dá para malhar e depois fazer aeróbicos tomando este, pois até lá o efeito já vai estar baixo.. Isso é vdd msm? E se for qual seria a melhor solução para o caso? Desde já agradeço!

Vlw ajuda mano.. só vc palpitou mais bls vlws msm... Só q depois reclamam qnd a gente cria topico repetido..

Fechou sim manin, mais no caso e quanto aos outros que citei? Lipo 6 Black é o melhor deles mesmo? E tipo acordo 5 da manhã por causa do trampo, e os outros termô são recomendados apenas 2 cápsulas por dia esse pode chegar a 6? E tenho de parar de tomar algum suplemento ao entrar com o termo? Atualmente tomo apenas creatina mais tava pensando em mandar um monster pack e uma dextrose.

Bom galera bom dia aí! Tava querendo começar a tomar um termô, sempre tive medo e taus mais fiz exames e nada de problema de coração nem hipertensão nada... Daê tou mais animado pra toma. Me indicaram o Therma HardCore, porém na enquete não contém ele.. Pensei no Lipo 6 black pois vi muitos comentários sobre a eficiência dele e por fim ouvi falar de Xenadrine. Gostaria das opiniões de quem já tomou e obteve bons resultados, e gostaria de saber a indicação de como tomar cada um destes, ou se tiver algum ainda melhor aceito opiniões. Agradeço desde já!

bls manin vlws pelo esclarecimento e pela dica... Acho q vô mandar um NO2 msm jáa tava pensando nele msm... No mais agradeço ^^

bls vlws manin ... Agora se puder só uma dica de um pré pra dar um "up" na força..pq antes tomava a creatina no pré

É "obrigatório" o uso de dextrose junto com a creatina junto no pós treino? Pois se não houver reposição de carboidratos(energia), no corpo, o mesmo não estaria usando a creatina para tal função assim como ocorre com whey? Ou com a creatina a história é diferente, podendo-se tomar apenas ela pura no pós treino?

Desculpa, já tirei minhas dúvidas por isso editado.. Vlws Agora eis que surge outra dúvida... Bronco disse no topico q deve tomar 2 meses e parar 1; e já o guilherme disse que se deve parar 3 oO... na vdd nem sei a qnt tempo tomo exatamente, mais não tomo todos os dias apenas nos dias de treino e no pré treino. Se caso eu mudar a rotina de como tomo mesmo assim vou ter de dar uma pausa? E por qnt tempo? Aguardando ajuda.. obs: tomando só creatina no momento.. nunca tomei outro suplemento. E caso passe a usar no pós, qual outro seria um bom pré treino para dar o mesmo "up" que a creatina?

mais eles poderiam dar um "up" no treino falando em energia néah... e certamente dando uma certa "força" a mais, logo aparecendo os resultados.. eu acho néah; se estiver errado pode corrigir... Sempre aberto a sugestões e opiniões. Enquanto isso se alguém quiser me dar uma idéia sempre aceito

Galera Boa Tarde. É o seginte: estou querendo comprar um monte de suplemento, pois há +/- uns 7 meses meu braço não sai dos 39 cm. Atualmente tomo apenas creatina antes do treino; porém gostaria de comprar uns suplementos para tentar sair da atual situação. Segue a lista dos mesmos abaixo: 1- Creatina 2- No2 3- Whey Protein 4- Dextrose Obs: Meu BF acho q está acima. Não medi ainda, porém estou com akela "barriguinha localizada". A intenção ée ganhar massa magra. Se houver algum outro suplemento também, podem citar. Agradeço a todos

Isso mesmo concerteza.. Mais de toda forma você tem que focar mais no músculo. Se não existisse essa questão de focar, logo não existiriam bíceps maiores do que tríceps e assim por diante...Usei exemplo do biceps porque particularmente gostava de malhar bem mais biceps hsaushaus' ... Agora sim gosto de malhar tudo xD

Obvio que existe diferença...Obviamente quanto mais focar mais cresce.. Simples assim.

Sou meio leigo por nomes amigo rsrs... MAis esse triceps barra w sentado seria o francês com barra? E essa serie de peso medio com negativa? Esse não compreendo mesmo. E a supinada sei como funciona so o FST-7 que num entendi.. Desculpa a "ignorância"..

Malho Peito e triceps sim amigo. Mais o pullover é meio tenso pra mim, pois ja tirei o ombro do lugar.. A instrutora me disse que no caso rompeu os ligamentos.. Aí fica meio osso forçar dimais. Já tirei ele umas 2 vezes na academia dependendo do exercicio sai na hora, aí pullover nem arrisco =s