lucasarkanto

Opa, Boa Noite, Comprei um pote de 300g de Creatina Série Titaniun da Body Action. estou tomando ela faz 2 semanas, fiz a fase de saturação, e tem muita creatina ainda, estou pensando em fazer outro ciclo com ela, pois estou com medo do meu organismo se acostumar com a creatina e n fazer mais efeito, pois sei q se eu continuar tomando ela 5g por dia, ela vai durar + ums 2 meses... estou pensando em tomar ela + 2 semanas, pra completar um mes, e parar, e dps de 2 meses +/- voltar tomando até ela acabar... mais estou com várias duvidas... Obs: com creatina e Massa da AGE 27000 Ganhei 2,700 KG nessas 2 semanas de uso.... 1º com o tempo a Creatina msm dentro do pote, fechada, ela estraga ou diminui os efeitos.. Obs ( Pote mto bem fechado a mão^^) 2º posso fazer isso msm ou isso é errado, tenho q tomar os 300g até acabar ou posso ciclar, 150g 150g? 3º essa creatina é boa? me dêen sujeistões aew.. Abração

é, pq fikei em duvida, pq o vendedor falou q era melhor eu começar a tomar a acreatina na segunda feira....... e creatina + massa da AGE 2700 combina?

opa, boa tarde, acabei de comprar Cratina da Body Action 300g, e queria começar a tomar hj, pra ja er os " beneficios" amanhã.... eu vou para academia de manhã... e cm pesquisas, descobri q a creatina tem q fikar estocada no organismo para poder ser usada, e se eu começar a tomar amanhã de manhã n ai adiantar de nada.... e n to mto afin de esperar até segunda..... pq domingo a academia n abre, por isso quero saber se tem algum poblema de começar a tomar creatina hj, sendo q domingo n tenho academia... e se poder tomar hj, quando eu tomo hj pra fazer a fase de saturação? 10g hj e 20g aparti de amanhã? até ada 1 semana de saturação? pq ai eu tomava 5g agora, e 5 dps da janta, pra ja da um gás pra amanhã......... Abração........

Opa, Desculpa pelo tópico anterior, q foi Fexado por falta de pesquisa... Bom pessoal, Tenho aqui em casa, Proteina Texturizada de sojá, albumina Saltos, Aveia, Farinha de linhaça, Malto Destrin... e outros serias tbm como ( neston, Farinha lactea, Mucilon) Etc... e as coisas normais, q toda casa tem... ^^ Leite, ovo, arroz, macarrao, feijão, pão etc....... pesso ajuda pra min montar uma refeição diaria,q irá me ajudar no crecimento muscular... irei utilizar essas dica de vcs até eu comprar um Whey Protein... Abraçõs.....

Bom Pessoal, é a 1º vez e posto algo no fórun, por isso pesso desculpa se stou postoando esse tópico em uma area errada... vamos lá.. estou malhando a 6 mesês,e até agora vi poucos resultados... + sei por que isso aconteceu... malhei de forma incorreta, n tive a consistencia de treino ( ficava atpe uma semana sem malhar) e tals.. e tomei Massa, q me ajudou um pouco, e comprei tbm a albumina da saltos. até ai ok, só q sei tbm q tomei ela descontrolada e nos horarios errados.. por isso n fez efeito... + sei de todos os meus erros. e até q foi bom errar tanto, pq de hoje em diante eu epero n errar mais... OBS ( o meu maior ganho de massa foi no inicio, onde eu comia banana amaçada com aveia todos os dias..^^ de lá pra cá, estou praticamente estagnado em renação ao crecimento muscular.. e por isso da semana passada pra cá tomei uma atitude de começar a malhar, dar os descanços, e me alimentar corretamente.. porén tenho apenas 100 R$ aki e um pouco de lbumina^^ entao queria saber qual seria o melhor Whey Protein que eu conseguiria comprar com os 100 R$ pra min tomar pós treino.. e a albumina vou deixar para tomar antes de dormir.... Des de já Obrigado..... Abração....