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Olá, amigos, boa tarde! Estou com uma dúvida em meu treinamento e gostaria que o senhor me ajudasse, se possível, é claro! Trabalho,estudo e treino Jiu-Jitsu ao longo do dia todo, o único horário que tenho para fazer meu treinamento físico é pela manhã, logo quando acordo. Pois bem, como pude estudar na internet, inclusive em um artigo em seu site,o aeróbico em jejum é mais benéfico para a perda de gordura, porém na sequência eu teria que fazer musculação, haveria algum prejuízo para meus ganhos se fizesse aeróbico em jejum e na sequência musculação? Devo ministrar um shake de Malto entre o aeróbico e a musculação? Ou caso eu tome o shake antes do aeróbico, haveria prejuízo da perda de gordura? Muito obrigado pela atenção dispensada! Saudações!