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philippe1994

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Histórico de Reputação

  1. Sério mesmo?
    philippe1994 recebeu reputação de tmz em Relação de drogas x alcool   
    Como alguns já sabem, há algum tempo venho cogitando fazer meu primeiro contato com as drogas. 
     
    Tenho treinado firme e seguido a dieta, mas como já disse, terminei recentemente e tenho tentado curtir e aproveitar um pouco do tempo que "perdi" durante a relação.
     
    Fim de semana sempre dou algum rolê com uma mulher e a gente bebe uma dose de tequila, um choppzinho ou outro, mas tudo sem exagerar.
     
    Tendo em vista essa rotina que tô levando, se eu continuar seguindo a dieta e treino, um ciclo de 250 testo + 50 deca pode me trazer uns resultados bacanas? Ou realmente preciso me dedicar 100% e abrir mão dos roles?
     
    Valeu!
  2. Gostei
    philippe1994 deu reputação a renan.ortiz em Relação de drogas x alcool   
    Também não recomendando, mas +1 relato..
     
    Sim, da pra ter um bom shape mesmo com o consumo MODERADO de álcool (1-2x na semana, e não de quinta a domingo), com consciência que isso está limitando seu resultado. Se você quer extrair o máximo do seu corpo obviamente terá que evitar, mas se só quer ter um shape na média não vejo problemas.
     
    O que eu penso e funcionou pra mim, em fases de blast (altas dosagens) e foco total em ganho de massa ou perda de gordura não é interessante, quanto mais puder evitar melhor, eu evitei praticamente 100%. Agora em fases de cruise e manutenção do shape é mais tranquilo, só segurar o resultado treinando pesado e fazendo cardio. Obviamente ao longo do tempo terá certo acúmulo de gordura, talvez catabolize um pouco dependendo do seu nível de massa muscular, mas é um processo lento e você pode recuperar depois.
     
    Resumindo, nas fases que você está focado em EVOLUIR (bulking ou cutting), evitar. Nas fases de manutenção de ganhos EU bebia 1~2x na semana e umas 3~4 refs lixo e demorei um bom tempo pra acumular de certa forma pouca gordura, que da pra recuperar rapidamente com 2 meses de cutting. Não é o melhor pra saúde, consciência de que está usando hormônios para extrair resultados medianos (quando deveria ser o máximo), mas é uma escolha pessoal.
     
    Atualmente namorando já nem sinto mais falta de bebida, prefiro gastar os deslizes com junk food, mas solteiro te entendo. Aliás tenho vários amigos que bebem todo final de semana e tem um shape acima da média, é só focar a maior parte do tempo e nunca deixar de treinar pesado.
  3. Gostei
    philippe1994 deu reputação a Classic94 em Relação de drogas x alcool   
    Sem entrar muito em teoria, e sem dar lições de moral (pessoal adora fazer isso), deixo minha experiência:
     
    Nunca parei de beber desde que comecei a academia, E também desde que passei a hormonizar.
     
    costumava seguir certinho o planejamento durante a semana, e final de semana tomava alguma coisa. É claro que em quantidades mais controladas. Fiz sim alguns porres eventuais.
     
    Em fases de ganhos mais sólidos, ou planejamentos de cutting, obviamente evitava ou cortava totalmente o álcool. Máximo de tempo que fiquei sem beber foram uns 4 meses, em uma consultoria.
     
    exames? Todos excelentes, até então. Quer dizer que não vai dar nada para você? Não. Tô dizendo minha experiência. 
     
    a regra é evitar o álcool. Mas também cada um é cada um. Não vai anular teus resultados bebendo no final de semana moderadamente,
    caso seja consistente no resto da semana.
     
    Se for beber, adote medidas de mitigação de prejuízos. Se hidrate bem antes, durante e após beber, se possível. Se misturar álcool com comidas cheia de sódio, aí a ressaca vai ser braba, pois vai desidratar muito.
     
    Sendo seu primeiro contato com hormônios, evitaria essa mistura por um tempo. Deixaria o corpo estabilizar com as doses de hormônio para depois pensar em beber.
     
     
     
  4. Gostei
    philippe1994 deu reputação a juhchaos em Relação de drogas x alcool   
    Cara, certo não é... Mas tem muito atleta que toma uma cervejinha, vai pra rave, etc... Assim como tem gente que passa a fast food, não dorme, é sedentário, fuma pra caralho... Tudo é uma questão de equilíbrio, só assumir saiba dos riscos...
     
    Assim como tem gente que não entende quem passa comendo frango, quem quer agachar com 100kg nas costas... kkkkk
  5. Gostei
    philippe1994 recebeu reputação de Wolf Martins em Qual a melhor Creatina?   
    Fala integral médica eu já penso: FARINHA
  6. Sério mesmo?
    philippe1994 recebeu reputação de lorenzo_EP em Que estratégia adotar para ficar mais seco até um evento próximo?   
    Fala galera, tenho um evento pra ir dia 12, que estratégia seria a mais eficiente pra adotar para chegar lá o mais seco possível, mesmo que não tenha muito volume?
     
    Tô com clemb e cafeina aqui.
     
    Corto todo o carb nesses 13 dias e faço alta ingestão de prot pra manter o máximo de MM possível? Cardio?
     
    Valeu!!
  7. Gostei
    philippe1994 recebeu reputação de Vitor_Maromba em Consolidação de ganhos com 250mg testo/semana   
    Pois é, o caminho é sem atalhos mesmo. Tenho ficado um pouco ansioso buscando um shape melhor mas já vi que se qualquer droga que eu vá usar (não pretendo viver em cruise para sempre) é só um aluguel e isso eu não quero. Vou continuar com dedicação, progressão de carga e dieta que aos poucos chego onde quero.
     
    Valeu por mandar a real.
  8. Gostei
    philippe1994 recebeu reputação de lorenzo_EP em Consolidação de ganhos com 250mg testo/semana   
    Pois é, o caminho é sem atalhos mesmo. Tenho ficado um pouco ansioso buscando um shape melhor mas já vi que se qualquer droga que eu vá usar (não pretendo viver em cruise para sempre) é só um aluguel e isso eu não quero. Vou continuar com dedicação, progressão de carga e dieta que aos poucos chego onde quero.
     
    Valeu por mandar a real.
  9. Sério mesmo?
    philippe1994 recebeu reputação de lorenzo_EP em Consolidação de ganhos com 250mg testo/semana   
    É só a forma de falar, não consigo achar outro termo hahaha.
     
    Queria chegar no limite em que meu corpo não vai depender da continuação dos hormônios para se manter, entende? 
     
    Ciclar só pra acelerar o processo até lá.
  10. Gostei
    philippe1994 recebeu reputação de vtrovó em Consolidação de ganhos com 250mg testo/semana   
    Tô voltando agora, três meses depois de um longo tempo parado. Vou te citar no meu diario, obrigado pelo feedback irmão!
  11. Gostei
    philippe1994 recebeu reputação de vtrovó em Consolidação de ganhos com 250mg testo/semana   
    Nenhum desses sintomas meu amigo, sigo o jogo então?
     
    Tô quase abrindo mão dos 250mg de testo também...
  12. Gostei
    philippe1994 recebeu reputação de relatando em Consolidação de ganhos com 250mg testo/semana   
    Não queria ter que manter blast e cruise, mas to vendo ser o único jeito…
     
    Também não queria “alugar” um físico
     
    Escolhas complicadas, mas obrigado pelo feedback!
  13. Sério mesmo?
    philippe1994 recebeu reputação de lorenzo_EP em Diário do Bravo - SHAPE 2023   
    Bom ponto haha, mas a ideia é só agilizar esse "limite" em que eu conseguiria manter a MM sem homonizar pra ter a menor quantidade de perda possível depois que encerrar o ciclo. Acha valido? 
  14. Gostei
    philippe1994 deu reputação a AlemãoVazquez em Diário do Bravo - SHAPE 2023   
    Se vai usar bola, não é mais natural, então nunca chegará no "limite natural". kkkkkkkkkkk
  15. kkkkkkk
    philippe1994 recebeu reputação de kabutodaprf em Treino masculino objetivando coxas e glúteos.   
    Em relação a ter muito musculo, pode ficar tranquilo. Nem quem quer tá conseguindo...
     
    Cara, se você é totalmente leigo o ideal é ir numa academia, se matricular e seguir a ficha padrão do treinador de lá. Fala o que tu tem que com objetivo e bola pra frente.
  16. Gostei
    philippe1994 recebeu reputação de Littelman em Analise de exame - Tudo ok para começar o primeiro ciclo?   
    Galera, fiz um exame de sangue pois tô pensando em começar o primeiro ciclo esse mês, se a galera que manja um pouquinho pudesse dar uma moral e ver se tá tudo ok, agradeceria muito!
     
    https://drive.google.com/file/d/1NGHIz3S-CZ6PfchUAv14eM7kBSyOBQzB/view?usp=sharing
     
     
  17. Gostei
    philippe1994 recebeu reputação de strk em Oxandrolona - Primeiro contato   
    tenho focado muito em treino e dieta, entendi que tudo trabalha em conjunto e os ganhos vão depender de diversos fatores acoplados.
     
    Ha necessidade de TPC para oxan ou só caso haja colaterais? Vou solicitar exames na segunda feira, tem algum que é essencial saber antes de começar?
  18. Gostei
    philippe1994 recebeu reputação de umaprendiz em Dieta adolescente   
    Acho que deveria seguir o que sua nutricionista recomendar... 14 anos é bem novo.
     
  19. Gostei
    philippe1994 recebeu reputação de pivateli em Dieta adolescente   
    Acho que deveria seguir o que sua nutricionista recomendar... 14 anos é bem novo.
     
  20. Gostei
    philippe1994 deu reputação a Dive Brazil em Diario - Way back home   
    Não sou nutricionista, mas junto com o nutricionista fui fazendo algumas alterações na minha dieta. Nós trocamos a cada 40 dias. E são detalhes que acaba dando resultado
    Isso é a minha opnião.
     
    tirar banana do café e colocar de pre treino. 
    Aveia no café um pouco de mamão ( ajuda no intestino)
     
    lanche da manhã. Eu tirarira o whey e aveia, ou somente umas 15 gramas e aumentaria para uns 5 ovos no café. E fruta manteria
     
    colocar 100gramas de arroz no jantar, logo pós treino uns 200ml de suco natural (laranja ou uva). Pós treino precisa recuperar energia com alimento mais rapido, tipo o suco. Senão começa catabolizar.
     
    Na ceia tira essa aveia e coloca umas 80-100 gramas de morango.
    (Sugestão: diminuir um pouco do whey e colocar mais carne.)
     
    Não calculei os macros, foi só sugestão de alteração
  21. kkkkkkk
    philippe1994 recebeu reputação de Rafael_176Lbs em Duduzão assumindo os atos a partir de 28/09 17:26 e se comportando certo   
    Quem vai dar o resumo do Duduzão? Sempre falam e eu fico boiando.
     
    @Guimers @Alex_83
  22. Gostei
    philippe1994 deu reputação a Lucas, o Schrödinger em Perguntas e respostas sobre esteroides para iniciantes no tema   
    O intuito aqui é tentar criar um repositório para as principais dúvidas de iniciantes em esteróides. Abaixo alguns questionamentos iniciais:
     
    1. Por que é melhor usar esteroides depois de ter uma boa quantidade de massa muscular? Quanto seria um boa quantidade, tem algum parâmetro?
     
    2. Por que não usar esteróides com um alto percentual de gordura? Qual o parâmetro pra alto percentual?
     
    3. Como o percentual de gordura se relaciona com a quantidade de massa muscular quanto aos colaterais? Muita massa muscular pode mitigar os problemas de um alto percentual de gordura?
     
    4. Doses de cruise trazem benefícios estéticos irrisórios? Ou trazem bons resultados, mas tem relação ganhos/colaterais ruim?
     
    5. Quais os principais parâmetros que devem ser observados nos exames laboratoriais? Qual a periodicidade ideal para realização de exames?
     
    6. Quais os principais colaterais e como tratá-los?
     
    7. Quais as melhores drogas e dosagens para primeiros contatos? E quais drogas devem ser evitadas nessas situações?
     
    Vou tentar consolidar as respostas e dar os créditos. Mais questionamentos podem ser incluídos no decorrer das discussões.
     
    É isso!
  23. kkkkkkk
    philippe1994 recebeu reputação de Lucas, o Schrödinger em Importância ou inutilidade do Cardio para perda de gordura   
    Já que ressuscitaram o tópico não vamos deixar ele morrer de novo!
  24. Gostei
    philippe1994 recebeu reputação de carlosfelipe.bas em Importância ou inutilidade do Cardio para perda de gordura   
    Já que ressuscitaram o tópico não vamos deixar ele morrer de novo!
  25. kkkkkkk
    philippe1994 recebeu reputação de Luiz Sérgio em Treino masculino objetivando coxas e glúteos.   
    Em relação a ter muito musculo, pode ficar tranquilo. Nem quem quer tá conseguindo...
     
    Cara, se você é totalmente leigo o ideal é ir numa academia, se matricular e seguir a ficha padrão do treinador de lá. Fala o que tu tem que com objetivo e bola pra frente.
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