_brunno_
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Bom dia Bruno tive resultados 15 dias de dieta
Peso: 53,3 (antes 54Kg)
BF: 17% (antes 20%)
Nao era a intenção mais gostei pois ganhe coxa bunda e gluteo e ponturrilha
e a Massa magra de :
42,64Kg para 44,24Kg MM
To feliz por esses resultados agradeço muito pela ajuda de voçe e o conteudo do forum de maneira geral
Mais tardar vou relatar os ganhos com treino dieta ate mais....
Abraços.
