raphaa_oliveira

gente, eu malho ha 2 meses e ainda nem fui no nutricionista, minha mãe fica de preguissa, vou nessa quarta, aí eu fiquei pensando, se tem algum problema malhar sem dieta. tem? ## aff gente, eu postei certo? e desculpa, sou pésimo em pt =/

gente sou novo aqui.. não repara se tiver postando errado okay? vamos la, eu tenho 179 cm e peso 59kg ( me medi e me pesei ha 2 dias ) to na academia ha 2 meses, e não to vendo mts resultados e não sei se os resultados que eu to tendo ta certo mas ai que merd* eu não sei como explicar, não me ligo mt nessas coisas de malhar.. vcs vão rir de mim... tipo, eu ja troquei de série uma vez, e tals ai não da mesmo pra explicar... resumindo, ja tenho 2 meses de academia, e malho tudo, braço perna peito abdomem e tals... quando eu deveria começar a ver mudanças?