prd1

ulisse.. em nenhum momento eu estava querendo aumentar 10kg.. mas eu esperava que um pre-treino que fala que me da mais disposiçao, eu sinta essa dispoosiçao.. mas para mim eu nao senti diferença alguma.. simplesmente ir tomando jack3d ou sem tomar jack3d é exatamente A MESMA COISA para mim..

Fala ae pessoal.. bom.. nunca fui de toma muito suplemento.. só tomava whey protein dps... ai resolvi comprar creatina e jack3d la nos EUA... bom.. começei a tomar essa semana.. primeiro dia -> 1 scoop.. Estimulo = ZERO aumento de peso na academia = ZERO SEGUNDO DIA -> 1 scoop e meio.. Estimulo = ZERO aumento de peso na academia = ZERO possuo 1,80 m de altura e 78 Kg de peso.. comprei pro meu professor tbm.. mas ele ja tomava antes.. ele falo q da primeira vez q ele tomo ele sentiu moh estimulo e aumento o peso.. e tambem é o relato de muitas pessoas daqui do forum.. nunca havia tomado nenhum pre-treino antes.. alguem tambem nao sente efeito no Jack3d?? pode ser meu corpo?? ou o meu jack ta bixado?? obs: comprei meu jack na VITAMIN WORLD e ela tava lacrada direitinha... obs2: faço minha alimentaçao regular... edit: posso tomar meio copo de café e jack3d ao mesmo tempo?? pq antes deu começar a tomar a jock eu sempre gostei de tomar meio copo de cafe antes de ir pra academia q me dava uma pequena disposiçao, pq eu sempre vo pra academia depois da faculdade.. ai eu to com um pouco de sono e cansado.. e o café me da uma acordada

valeu pelas dicas! agora só uma pergunta? pq tem pessoas que falam para nao tomar com leite e sim com agua? no meu ver, para o ganho de massa seria melhor o leite por possuir mais proteina... um pouco de carb.. e ainda é bom pelo calcio... pra mim tomar com agua é voce tirar proteina e calcio da sua suplementaçao.. mas sei la

ninguem sabe nao? eu usei o search, mas nao achei nada

" Maltodextrina é um carboidrato complexo, proveniente da conversão enzimática do Amido do Milho. Sua absorção pelo organismo é gradativa e lenta, pois contém polímeros de dextrose. Estes polímeros acabam sendo metabolizados lentamente, o que faz com que ela forneça energia durante uma atividade física que necessita de resistência e de longa duração, pois ela vai liberando a glicose gradualmente no sangue. " por essa parte voce percebe que nao adianta tomar antes do treino..

pri86.. seu coraçao acelerar por uso de termo é normal, e é extremamente aconselhavel nao tomar esses tipos de produtos após as 6 horas exatamente para nao atrapalhar seu sono, que é um diferencial em sua rotina caso voce durma ou nao bem. em relaçao aos 2 scoops de jack,isso muda de pessoa para pessoa. nao sei qual sua altura e quantos kilos voce tem, mas para pessoas que nao tem um peso alto e nao é alta, forte, etc... nao tem treinamento constante durante anos, 2 scoops é muito... e voce tomou jack para fazer aerobico, o que tambem nao é o certo... ele é um pre-treino para musculaçao. antes de tomar produtos que "os outros tomam" primeiro voce tem que pesquisar e ver o que é melhor para VOCE, para o seu corpo... nao adianta uma pessoa começas a malhar a 1 mes e querer enxe o c* de suplemento que só vai atrapalha... vai ter problemas... nao é o suplemento que vai fazer voce ficar forte ou magro, e sim sua alimentaçao, sua rotina... como o proprio nome diz.. ele é um SUPLEMENTO, para ajudar na sua alimentaçao, ou no seu treino. nao é ele que vai trazer o resultado.. nao adianta voce tioma jack + whey + creatina + abumina + bcaa + etc etc etc e nao malhar direito.. assim como nao adianta voce tomar lipo6 e nao fazer uma dieta + aerobico e tudo em sua medida certa e TEMPO CERTO

Falae pessoal. é o seguinte, na segunda e na quarta eu malho e logo depois vou correr direto na aula de running por +- 50 minutos. Eu sei que nao é aconselhavel malhar e correr sem intervalo de tempo pra quem quer ganhar musculo, mas como eu sempre corri, gosto de correr e nao vou deixar de fazer essa aula que é só segunda e quarta, eu queria saber se é aconselhavel tomar o whey protein depois de malhar e antes de corre, ou deixa pra tomar depois de correr?? e outra coisa, caso eu tome depois de malhar e antes de correr, eu posso levar a mistura de whey + leite desnatado pronto pra academia?? ele vai ficar 1 hora +- parado antes deu tomar.. caso nao seje o ideal eu misturo com agua mesmo la na academia, mas é que com leite fica bonzao... melhor que nescau valeu

opa.. blz.. só mais 2 duvidas: 1) as calorias nesse whey ta alta ou é o normal? 2) vale apena mandar dextrose junto, mesmo eu ainda querendo perder uns 2kg de gordura localizada (aquela chata abaixo do umbigo)???

Falae Quando eu fui pra os EUA, eu comprei um Whey Protein la, mas nunca havia pesquisado muito sobre as melhores marcas. Procurando por aqui, nao vi um relato desse whey que eu comprei.. Ele é o Syntha Phase da Precision Engineered. ele serve 28 scoops, e cada scoop tem 24g de proteina, 170 calorias, 9gramas totais de carboe tem carias outras coisas como vitamina A C D E B, calcio, ferro, zinco, magnesio, sodio, e mais sei la quantas coisas a parada é que eu to numa fase de perca de gordura, mas depois de quase 2 meses falta pouco para eu chegar no meu peso ideal, mas nesses 2 meses perdi muita massa magra. a partir de agora eu vou voltar para o treino de força e voltar a tomar whey protein para nao perder mais massa magra, e só perder massa gorda. o que eu faria seria na segunda e quarta onde eu nao corro de manha eu tomo 1 scoop depois do treino, e na terça, quarta e sexta, que eu faço corrida em jejum de manha eu tomaria meio scoop depois da corrida, e meio scoop de tarde depois do treino. o que voces acham?? aqui uma imagem da tabela dele: http://img864.imageshack.us/f/photovx.jpg/

ok.. valeu.. vou procurar um paa comprar.. quanto custa em media? qual que é bom?

po.. a parada é que eu to perdendo musculo nesse tempo, e minha intençao é continuar com uma alimentaçao moderada e continuar correndo pelo menos 3 vezes na semana, ganhando musculo e perdendo gordura. por que para eu secar mesmo vai demorar muito por causa da minha genetica.. qq voce acha?

ae.. tenho 21 anos, com 1,80 e peso 82kg malho desde 15 anos de idade. Tenho um corpo normal, meio forte, mas nada que salte aos olhos. Sempre tive uma gosdura localizada no abdomem. Estou tomando Lipo 6 Black atualmente, fazendo uma dieta e correndo 5 vezes na semana (sempre corri e faze aula de running a 3 anos sempre) Eu só nao sou magro por que minha genetica nao é das melhores. Minha familia toda é gorda e é muito dificil eu perde esses ultimos 2-3 kg de gordura localizada.. Por isso estou tomando o Lipo 6 Black agora. (to tomando a 3 semana, começei com 85,5kg e 95,5cm de cintura e estou agora com 82kg e 91,5cm de cintura) Meu Lipo 6 acaba no final da semana que vem, e apos isso eu vou continuar por amis 2 a 3 semanas ainda fazendo essa dieta, mas mudando meu treinamento, voltando ao normal para ganhar musculo até porque ja da pra notar que como eu estou na dieta e fazendo treino para emagrecer, eu perdi um pouco de musculo e preciso me acustumar com o treino de força. apos esse tempo vou entrar com minha suplementaçao que eu comprei.. Jack3d Creatina (capsula contendo 700mg cada, e no rotulo fala para tomar 6 por dia totalizando 4200mg) Whey Protein (contem 24g de proteina em uma dose) Eu sei que devo tomar o Jack3d 30 minutos antes do treino e a Whey após o treino, minha duvida fica em torno da creatina Devo tomar realmente 6 capsulas ao dia? como divido elas? as 6 depois do treino? 3 antes e 3 depois? eu nao devo tomar as 6 e só tomar X capsulas? Esse é meu primeiro post no forum, mas venho acompanhando ele e lendo os artigos ja faz uns 5 meses. Obrigado! Abraço Pedro