jisus

valeu gente. Hoje já experimentei e nossa, o negócio é bom heim! Senti uma disposição extra, fiquei super pilhado mesmo depois de terminar o treino, queria treinar até mais! Não aumentei pesos, mas tive uma menor dificuldade de executar os movimentos. Os descansos diminuiram, em pouco tempo já estava descansado para outra série. Vamos ver ele vai se portar até o final do pote. Se continuar nesse ritmo, vai valer a pena! abraços

Galera, antes de mais nada gostaria de frisar que eu fiz buscas e não achei uma resposta para o que eu busco. Bom, estou com um supercharge da labrada e vi que o pessoal está tendo resultados com 1 scoop, alguns apenas com 2 scoop. Terei de achar o ponto que vai servir para mim, começarei com 1 scoop. Mas minha dúvida é sobre os dias de descanso: devo tomar também ou não precisa? Caso tenha de tomar, qual o melhor horário? Li que alguns pre-workout precisar ser tomados com estômago vazio, pelo menos 2 horas em jejum. No caso do SuperCharge é necessário? Agora nas férias treinarei pela manhã. Neste caso se maneirar no café na manhã posso mandar depois de meia hora, 1 hora? É isso aí, são perguntas que não encontrei respostas no forum e nem ao menos no rótulo do produto (que só fala pra tomar 30 min antes do treino). Abraços

ninguém?

bom, usar continuamente ainda é algo novo pra mim, realmente não tinha esse conhecimento. Masss, dizem que 5g é mais que o necessário para a manutenção, li que 3g já é o suficiente. Então quem usa continuamente continua tomando 5g ao dia? E se no caso juntar com NOs que possuem creatina na composição, diminiur então a quantidade de creatina pura ingerida diariamente para no fim das contas totalizar as 5g (ou 3g sei lá) ou mantém?

não posso deixar de ficar com um pé atrás, afinal este negócio de creatina e uso contínuo é novo pra mim. Realmente não tenho conhecimento para afirmar que pode ou não, apenas fui doutrinado a ciclar, ouvindo que mais de 2 meses é muito tempo para sobrecarregar os rins. dei uma lida no link que o "homem do bigode cheiroso" postou, achei interessante. Alguém que usa creatina continuamente para falar? Fuçando bastante vi muitos que defendem o ciclo e outros defendendo uso contínuo. Parece ser um tema polêmico.

Boa noite galera. Já treino a bastante tempo e estou acostumado a tomar creatina, sempre ciclando 2 meses On, e de 1 a 2 meses OFF. Nunca tomei nenhum NO pelo valor elevado, mas com as novas marcas sendo vendidas no , acabei comprando: Nitrix (BSN) Super Charge (Labrada) N.O. Explode (BSN) Como estes suplementos possuem creatina em sua composição, o ideal é deixar de lado a creatina e mandar somente o NO? A quantidade deles não é especificada, então me dá a dúvida. Gostaria de utliziar os NOs quando estiver na fase OFF de creatina, é possivel, viável? Tendo agora creatina e estes NOs, qual a melhor forma de ciclar eles? abraços