sem duvida é a vp2,sempre tomei da ON mas nao tenho mais ganhos e ai comprei a vp2.
quanto os dois ultimos suplementos aconselho que troque a malto pela dextrose,pois tive bons ganhos
tomando dextrose+proteina.
concordo ate a parte em que aconselha tomar albumina antes de dormir.agora ao acordar melhor tomar whey protein.lembrando que albumina é uma proteina de absorçao lenta.valeu.