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Nunes.caue

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Conquistas de Nunes.caue

  1. Ok estou pegando firme agora, seguindo uma dieta, espero que os resutados venham com o tempo agradecido
  2. Galera é o seguinte Tenho 18 ano 1,70 Atualmente +- 80 quilos Comecei a academia a cerca de 3 meses mais fiquei 1 sem de ferias então fui mesmo cerca de 1 mes não estou seguindo nenhuma dieta afundo, apenas fiz a reeducação no que eu comia,por exemplo antes eu comia muita besteira, hoje eu como mais salada e pouca besteira, pouca fritura ... Gostaria de saber se minha evolução é considerável, algum pode me auxiliar. ANTES dia 13/11/2010 Peso kg 84,7 Peitoral mm Tríceps mm Supra-ilíaca mm Abdome mm Coxa mm % Gordura Peso Gordo Peso Magro 31 18 41 45 23 24,61 KG 20,8 KG 63,86 DEPOIS dia 04/02/2011 Peso kg 81,0 Peitoral mm Tríceps mm Supra-ilíaca mm Abdome mm Coxa mm % Gordura Peso Gordo Peso Magro 28 15 34 42 24 23,43 KG 18,98 KG 62,02 E gostaria de saber qual o melhor suplemento para ajudar perda de gordura e o ganho de massa brigado
  3. Galera é o seguinte tenho 84Kg 26,57% de gordura queria saber qual o melhor suplemento para perda de gordura estou seguindo uma dieta e fazendo aerobicos valeuu
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